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Patients Sclérose en plaques

Mélatonine


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Bonsoir à tous,

La mélatonine doit combattre la taurine de mon produit ULTRAMAG, qui me perturbe les nuits (!) :
https://www.nutrixeal.fr/ultramag-magnesium-chelate-taurine-vit-b6-gelules-vegetales-c2x12763964

Alors on m'a gentiment trouvé, au choix :
* Govital - MELA-SOMMEIL : Mélatonine 1,85 mg, vitamine B6, Passiflore 1,5 g, Mélisse 80 mg , Camomille 80 mg ( contient de la vitamine B6 : 1,4mg, soit 100% VNR) et colorants : cette composition, avec B6 et sans dioxyde de titane : https://www.universpara.com/govital-mela-sommeil-30-gelules-vegetales.html
* Valdispert mélatonine 1.5 mg nuit agitée 

Aussi, je vais tester et comparer ... et vous tiens au courant.

Bises et amitiés.

Mélatonine


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Bonjour @maritima‍ @aquarella‍ @mysteryy29‍ @Guerrison‍ @Chris31‍ @Valou35‍ @Voielactée‍ @Tine25‍  @asimov‍ @Claude22292‍ @dan26576‍ @Franck1972‍, à tous,

Hier, avec ma douleur à la jambe (excès d'étirements de kiné puis refroidissement mardi), j'ai voulu dormir tranquille, avec 1 Tramadol au coucher et une mélatonine d'une nouvelle composition : "Valdispert mélatonine 1.5 mg nuit agitée".

Résultat : bonne nuit, meilleure forme, je retourne à la kiné après ce message. Doucement, un petit peu chaque jour, sans aller jusqu'à l'épuisement (!).

Ce matin, 250mg de vitamine C (dose réduite : 1/2 cachet à croquer) UPSA, et mon ULTRAMAG (MAGNESIUM chelaté, taurine, vit. B6, ...). Note : cela me fait, aussi, avec l'Ultramag (Vitamine B6 : 1,9 mg, soit 136% des AQR), un apport à signaler.

Bises et amitiés.

Mélatonine


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Bon conseiller

Prise également de magnésium de composition similaire @SepSepien‍   et venant d'un labo de fiabilité semblable ( dosage B6 : 5.4mg   cependant .)

Quant à la kine...."doucement, un peu, chaque jour sans aller jusqu'à l'épuisement " YES ! l'épuisement n'ayant jamais été une thérapie de bon aloi ou alors .....je dois revoir mes classiques!       Bises.

 PS  : Valdispert nuit agitée : présence de stéarate de magnésium.....pas trop top cet antiagglomérant.

Mélatonine


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https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=melatonine_ps pour en lire un peu plus.

Mélatonine


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@maritima ,

Le coup de la vive douleur en soirée, après étirements (fentes en kiné, vers 18H, j'avais à peine forcé) est arrivé suite à un refroidissement de 10mn, comme quoi ça ne prévient pas, c'est difficile de prévoir ...

Bises.

Mélatonine


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Bon conseiller

En ce cas @SepSepien‍ ........ l'imprévisible ....oui. Bises.

Mélatonine


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@maritima , @ tous,

La Méla-Sommeil est ce qui me convient le mieux. Exemple de boite sur https://universpharmacie.fr/anti-stress-et-sommeil/7632-govital-mela-sommeil-30-gelules-3664492000183.html

Par précaution, je partage cette lecture, bien que je n'aie pas encore rencontré d'effet secondaire de la mélatonine : https://www.doctissimo.fr/medicaments/news/melatonine-effets-indesirables

Mélatonine


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Bon conseiller

Alors ....." As you like it"  puisque chez toi sans effets secondaires  apparents  @SepSepien‍  

Mélatonine

• Animatrice de communauté
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Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ? emoticon Timide

Est-ce que la mélatonine est suffisante pour vous aider à dormir lorsque les douleurs sont là ? 

Prenez soin de vous,

Candice de l'équipe Carenity

Mélatonine


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L'hormone du sommeil, la mélatonine, est une aide naturelle pour les problèmes d'endormissement et le décalage horaire, car elle peut raccourcir le temps d'endormissement et favoriser un sommeil réparateur. Pris au bon moment, la mélatonine peut augmenter la préparation au sommeil grâce au rythme sommeil-éveil régulé et favoriser un sommeil plus profond et plus long. La mélatonine influence également la libération régulée des hormones qui contrôlent le métabolisme.  Pour vous enrichir davantage, veuillez visiter ce lien: [Ce contenu a été modéré par un administrateur]

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