Biotine = Qizenday . Que ressentez vous ?
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Oups, pardon Chris31, 
mauvaise lecture du tableau de suivi, j'étais bien "fampyré" et je ne l'ai pas arrêté. En ce qui concerne les effets biotine à 5 mois, je sens plus d'énergie, plus de force dans les jambes même si je ne marche toujours pas sans déambulateur à l'intérieur et que j'utilise le fauteuil dehors. Le regain d'énergie est cependant très variable selon les jours, et la température car je me transforme en loque à la chaleur et ça malheureusement ca ne s'améliore pas, au contraire 
! En infos complémentaires : je prends de la vitamine D et du magnesium (chlorure ou marin j'alterne), je mange sans laitages et sans gluten depuis 2 ans et demi (sans avoir noté de bienfait sur la sep cependant).
Allez, que la force soit avec nous les Warriors !
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Bonjour à tous , je viens de compléter le tableau avec les nouvelles informations que vous avez apportées mais ne le balancerai qu'un peu plus tard car vraiment pas grand chose
@solar15 comme toi je suis une véritable loque quand il fait très chaud , à me trouver mal 
(alors que je suis une fille du sud qui a toujours recherché et adoré soleil et chaleur
) bref... g trouvé une solution (rester à l'ombre heu .... là je plaisante car tu t'en doutes) une douche froide tous les matins des pieds à la taille et sur les deux faces en insistant au niveau des aines et fosses poplitées à renouveler ds la journée et avant de dormir 
Appliquer aussi des packs cryo à leur sortie du congélo ,dans l'étui fourni (pas directement sur la peau ça "brûlerait" ) en les bougeant d'un endroit à un autre du corps pieds mollets creux poplités lombaires aines (environ 1/4 d'heure).... tout ça fait beaucoup de bien
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Chris31- Faites que le rêve dévore votre vie, afin que la vie ne dévore pas votre rêve. Antoine de Saint-Exupéry
Merci Chris31 pour tes conseils rafraichissants 
je pratique déjà la douche semi-froide, mais je vais essayer les packs cryo je n'y avais pas pensé
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Tu les as pour bcp moins cher @solar15 (11,20 euros les 2 pack chaud/froid réutilisables sur un site spécialisé confort bien être et santé en ligne )
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Chris31- Faites que le rêve dévore votre vie, afin que la vie ne dévore pas votre rêve. Antoine de Saint-Exupéry
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Dernière activité le 09/06/2025 à 11:07
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Bonjour
Ce sujet dédié (comme je l'ai dit dans le précédent sujet " Biotine , le miracle ? ") à recueillir les ressentis par les patients sous Biotine .
Bien que les effets positifs de la biotine pharmaceutique puissent prendre 8 mois pour apparaître , tout le monde peut évidemment poster ici ( sous biotine étant le principal critère) ! Sur ce sujet , serrons nous donc les coudes lol et
Mais s'il vous plaît si vous avez des effets indésirables ou que vous êtes impatients , précisez (tout en avertissant votre neuro hospitalier) quels ils sont , ce que vous associez comme traitement à coté [ traitement de fond , autre pathologie , prise de fampyra associée ou arrêt ]
Je serai partie très bientôt des gens qui remonteront ces informations
