- Accueil
- Échanger
- Forum
- Forums généraux
- Vivre avec la sclérose en plaques
- Tapis de course
Tapis de course
- 2 678 vues
- 318 soutiens
- 212 commentaires
Tous les commentaires
Aller au dernier commentaire
maritima
Bon conseiller
maritima
Inscrit en 2015
Donc, dans l'ensemble , que du positif, et .....j'imagine bien @SepSepien que tu ne vas pas donner tes scores tous les jours pour que rien ne vienne perturber la nécessaire régularité !!!!!!
Voir la signature
maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
SepSepien
Bon conseiller
SepSepien
Inscrit en 2018
Bonjour @maritima @serpic @Chris31 @ tous,
Rien de notable dans mes exercices réguliers, sinon que je me renforce, et qu'hier j'ai poussé le tapis de "course" à 3km/h pendant 30s, aujourd'hui pendant 1mn.
Toujours 20 à 30mn par jour, souvent à 1,6km/h mini, mais avec des pointes (pour la "cardio") à 2 et 2,4km/h (2 à 5mn) ... et donc à 3 maintenant (prudemment).
Le dos : une priorité de se tenir droit !
Bises et amitiés.
!!!
Voir la signature
Aut lux hic nata est, aut capta hic libera regnat.
maritima
Bon conseiller
maritima
Inscrit en 2015
"Rien de notable" dis-tu , mais si quand même @SepSepien !!!! : la continuité dans la persévérance, le renforcement , les qqs pointes ..... Bises !!!
Voir la signature
maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
Utilisateur désinscrit
Bonjour @SepSepien
Eh bien dis donc je compare avec les fois précédentes jours après jour tu
augmentes tes capacités c'est encourageant je suis sincèrement content pour toi !!!
Surtout ne lache rien continue encore et encore meme si des fois ça fait mal mais tu dois
surement te sentir mieux physiquement et mentalement
COURAGE tout le monde te regarde
SepSepien
Bon conseiller
SepSepien
Inscrit en 2018
@maritima @serpic @ tous,
Concernant l'équilibre, c'est à peine mieux, euh, tout bien réfléchi, en progrès (debout les yeux fermés avec le kiné en rattrapage, par exemple).
"Tout le monde me regarde" ? J'espère !!!
Parce-que j'aimerais convaincre ceux qui, comme moi, ont pu désespérer, de se reprendre "en mains" (avec les pieds), et de pratiquer régulièrement ce truc encombrant mais Ô combien UTILE !!!
Bises et amitiés !
!!!!!!!!!!!
Voir la signature
Aut lux hic nata est, aut capta hic libera regnat.
maritima
Bon conseiller
maritima
Inscrit en 2015
Tu espères que tout le monde te regardes @SepSepien !!! une pointe de narcissisme ? bises .
Voir la signature
maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
SepSepien
Bon conseiller
SepSepien
Inscrit en 2018
@maritima c'est précisément l'humour en réponse à celui de @serpic !
A travers un écran, je ne pense pas qu'on puisse voir grand chose, sinon de l'incitation à se démener !
Bises !!! & amitiés !!!
Voir la signature
Aut lux hic nata est, aut capta hic libera regnat.
maritima
Bon conseiller
maritima
Inscrit en 2015
Admettons @SepSepien j'aurais dû prendre en compte vos humours respectifs Sorry! mais pas trop .
Voir la signature
maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
Utilisateur désinscrit
Non non @SepSepien avec de l'imagination on voit beaucoup de choses à travers un écran
Avec de l'imagination on peut ressentir ce que les autres ressentent
SepSepien
Bon conseiller
SepSepien
Inscrit en 2018
Bonjour @maritima @Chris31 @serpic @ tous,
Des nouvelles : plutôt que de pratiquer kiné + 30' de tapis par jour, j'ai commencé à réduire le tapis (14' hier) et à lui adjoindre un A/R de 5 étages dans l'escalier (hier), et ce matin le vélo d'intérieur https://www.amazon.fr/gp/product/B00FZM5W3I/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&psc=1 avec le kiné (force toujours réglée à 4 : pédalé 2 km en 7'30s !).
Résultat : une pêche d'enfer ! J'ai pu marcher 15m dans me tenir ... sinon "droit" !
... Jusqu'à faire la cuisine ; là, c'était entrer dans un scénario d'épuisement. Un repos de 2H est nécessaire.
Bises et amitiés.
!!!
Voir la signature
Aut lux hic nata est, aut capta hic libera regnat.
Donnez votre avis
Enquête
Articles à découvrir...
04/05/2024 | Conseils
Comment se débarrasser des perturbateurs endocriniens qui se cachent dans votre foyer ?
29/04/2024 | Nutrition
27/04/2024 | Actualités
Comment la saison printanière favorise-t-elle notre santé et notre bien-être ?
26/04/2024 | Actualités
09/01/2019 | Nutrition
14/02/2019 | Conseils
La vie amoureuse à l’épreuve de la maladie : comment faire face ?
15/04/2019 | Conseils
S'abonner
Vous souhaitez être alerté des nouveaux commentaires
Votre abonnement a bien été pris en compte
SepSepien
Bon conseiller
SepSepien
Inscrit en 2018
Bonjour @maritima @Chris31 @Guerrison @Valou35 @Tine25 @Voielactée @dan26576xavier666 @asimov @joce42 @didit16 @Nathali57 @AceArnaud @Gaelline @brume26 @Mercedes55 @krisslo57 @Marie.53 @Magalisep @davy79 @jeanpeuplus @jean69 @ludilou @dmpe38 @ tous,
Voici une idée qui m'est survenue très tardivement, c'est-à-dire exactement après 12 années de SEP : utiliser un tapis de marche à domicile.
Je ne sors presque plus et marche peu, en dépit de mes exercices de kiné. Il est impératif de corriger cela.
Aussi, je viens de commander un tapis "de course".
C'est très difficile de trouver un tapis concrètement :
1 - très peu ont des barres latérales :
- l'idéal serait (non pliable) : Care MED-750 ou le modèle https://www.carefitness.com/appareils-de-fitness/tapis-de-course/tapis-de-reeducation-med-730
ou
- https://www.amazon.fr/gp/product/B08B68DL82/ref=ox_sc_saved_title_2?smid=A2EB9MIBK1ELP0&psc=1
- https://www.amazon.fr/gp/product/B08BF8YYRN/ref=ox_sc_saved_title_3?smid=A2EAILNVSLOMT&psc=1
- https://www.amazon.fr/gp/product/B0869D7HS8/ref=ox_sc_saved_title_4?smid=AQ5N33V8RXGCD&psc=1
(vendeurs douteux, date de livraison août)
2 - ils sont alors conçus pour la rééducation et, heureusement, proposent 0,5 km/h comme vitesse la plus faible
3 - beaucoup ne sont pas en stock
4 - certains vendeurs proposent (sur Amazon ci-dessus, notamment) des envois pour le mois d'août, ce qui ne me convient pas
5 - plusieurs marchands sont repérés pas honnêtes (commandes non arrivées, profils disparus, etc),
6 - parmi mes critères, le tapis doit être pliable, ce qui contredit souvent les points 1 et 2
7 - les marchands persistent à vendre très chers des modèles très encombrants non pliables, non "miniaturisés", il y a eu un saut de technologie depuis le "Sportstech F37" par exemple, ou https://www.fitnessboutique.fr/fitness/tapis-de-course/moovyoo-guepard-2.0/prod-moo01820.html ou (indisponible en ligne) https://www.decathlon.fr/p/tapis-de-course-t520b/_/R-p-160872
8 - Je suis intéressé par ce modèle, mais il est indisponible (avant août) et proposé par des vendeurs (???) :
- https://www.amazon.fr/dp/B08794X8HT?tag=tapis-course-pliable-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1& keywords=tapis%20de%20course#customerReviews
- https://www.amazon.fr/gp/product/B08BHNTH36/ref=ox_sc_saved_title_7?smid=A30LDYCBEV11JP&psc=1
le profil du vendeur intrigue et son No de RCS n'existe pas (en France) https://www.amazon.fr/sp?_encoding=UTF8&asin=&isAmazonFulfilled=&isCBA=&marketplaceID=A13V1IB3VIYZZH&orderID=&seller=A30LDYCBEV11JP&tab=&vasStoreID=
On m'a protégé en annulant deux commandes successivement ...
J'ai depuis découvert que plein de sites sont approvisionnés, notamment pour les soldes, et retenu les modèles suivants :
- https://www.carefitness.com/appareils-de-fitness/tapis-de-course/tapis-de-course-connecte-ct-960 (ou 962)(Excellent contact au téléphone et par mail) +++++, mais délai à peine trop long pour moi.
- https://www.rueducommerce.fr/produit/jkfitness-tapis-de-course-supercompact-48-89738070/offre-178977332
- https://www.powergym.fr/tapis-de-course/1342-tapis-course-pliable-home-gym.html mais pas encore disponible
- https://www.cdiscount.com/le-sport/fitness-musculation-yoga/lontek-502-tapis-de-course-pliable-frequence-card/f-1210411-lon0659514796925.html mais attention largeur 36cm seulement, c'est peu pour l'équilibre.
- https://www.fitshop.fr/tapis-de-course-darwin-tm30-df-tm30
- mon choix : https://www.progym.fr/reebok-i-run-4-tapis-de-course.html
Plusieurs modèles peuvent être vendus par différents vendeurs, la liste n'est pas limitative.
ATTENTION : Vérifier notamment la disponibilité, la date de livraison, la largeur du tapis, la vitesse minimale (0,5 rarissime / 0,8 rare, pas plus de 1 km/h minimum !!!).
Et : Solidité, garantie, prix, etc ... ENCOMBREMENT en appartement (!)
Il faudra faire attention de ne pas perdre l'équilibre, ni s'épuiser ... je parle pour moi ...
A vous de voir ...