Quelques mots quand ça ne va pas

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Patients Sclérose en plaques

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Bonjour,

encore réveillé ce matin j'ai très mal aux jambes et par moment une douleur comme une pointe sur le côté dans le dos j'ai des difficultés a marcher encore plus que d'habitude la maladie se fait sentir pas trop le moral toujours très fatiguée quand je pense a l'avenir de me voir autant diminuée cela est difficile je prend des dafalgan pour tenir

le médecin m'a prescrit des scéances de kiné j'ai téléphoné a 3 tous complet et j'en aurais bien besoin 

ce mois ci j'ai e une crise de lipothymie ce qui m'a emmené au urgence sous perfusion mais pas très bien remise je devient plus fragile émotionnellement. 

Début de la discussion - 21/06/2017

Quelques mots quand ça ne va pas

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@veronique53 hello? il te faut absolument être suivie par un kiné et demander au médecin de faire passer en urgence si pb pour te caser ....ensuite élimine toute cause de douleur et d'accroissement de tes douleurs, ton matelas est il bon ? Dors tu les jambes surélevées ? 

Maintenant à la maison je te glisse un fichier sur la lipothymie afin que tu saches au mieux la prévenir en adoptant de bonnes habitudes ( bien t'hydrater surtout en ce moment caniculaire , manger le + équilibré possible en surveillant le sucre , veiller à la bonne circulation ( Ginkgo petite cure , jambes surélevées pour dormir , douches froides si possible sur les jambes ds le cas contraire le + souvent possible...)

Et enfin du repos , prends bien soin de toi 

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Hello

@Chris31

mon matelas est bon j'ai des contractions musculaires qui font très mal par moment 

je me suis mit un oreiller pour surélever les jambes mais c'était pire 

je croit aussi que c'est le contre coup émotionnel ce début d'année a été pénible 

une kiné rentre de maladie le 25 juin je retéléphonerais pour voir si elle peut me prendre a domicile car conduire avec mes malaises pas très prudent 

en plus l'impression de tombé dans le vide

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@veronique53 comme on écrivait en même temps quand tu répondais regarde le fichier joint précédemment , pour tes contractions , essaie de te masser les jambes avec huile d'arnica après une douche froide ( tu remontes le jet à l'intérieur du mollet et le descends coté extérieur ) , et surélève un peu tes jambes même si inconfortable au départ . Fais aussi une petite cure de ginkgo biloba pour la circulation et tu verras que ça s'améliorera

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@veronique53 et ne met pas un oreiller il faut que ce soit ferme et pour surélever ton matelas , tu peux avec des bouquins par ex 

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@Chris31

merci j'ai lu le dossier c'est tout a fait ça 

du ginko biloba j'en prend régulièrement et ma maman m'a passé dans le dos de l'huile d'arnica cela a diminué un petit peu la douleur

je vais essayer de relever mon matelas 

j'ai mis sous mes jambes un oreiller ergonomique bien ferme 

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@veronique53  Coucou je t'envoye mes pensées amicales  et un peu de rafraîchissement en attendant le retour de ton kiné.

Tu ne peux pas demander un vsl pour t'y emmener, ce serait plus prudent en effet.

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Coucou

@Nathali57

Merci pour ces pensées amicales 

même en vsl les kiné refusent tout ils sont complet je ne sais même pas si je vais en trouver une même en disant que c'est mon médecin qui m'envoie, j'irais voir l'ostéopathe si vraiment y a pas de place mais c'est pas pareil elle ne fait pas de massage 

ici 36° dehors et 26° a l'intérieur vivement que cette vague de chaleur finisse 

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@veronique53  Bien pour l'oreiller ergonomique pour dormir mais pour soulager tes jambes il faut un coussin cuir comme chez le kiné ou te bricoler un  coussin type gros boudin pour que tes jambes fassent un angle d'à peu près 60 ° (fesse---> genou) avec le plan ou reposent tes fesses  moi pour me soulager les lombaires et les jambes quand ça m'arrive (ça ne m'arrive plus) je me met sur un tapis d'acupression (mille fleurs) , que je dispose au pied du rebord (coté) de mon lit , face au rebord du lit et doucement je pose mes 2 jambes sur le lit , ensuite je m'allonge au sol très doucement en positionnant mes fesses afin  d'être au mieux ...je reste ainsi à peu près 30 mns et m'y endormirai lol ...douche tes mollets + massage avec huile arnica juste avant , et tu m'en diras des nouvelles   bizzz à toi et @Nathali57 , tenez vous bien à l'ombre , ici entre 37° et 43°dehors,  et 28° ds mon entrée , ailleurs ventilo à donf ds le salon et clim mobile ds partie nuit qui rend supportable  (enfin , le temps de s'endormir) , boh demain ce sera pire ici et semaine prochaine ça doit retomber à 30 ° espérons , ceux qui ont la piscine ont de la chance  

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Cc

@Chris31

exact l'oreiller ergonomique j'étais pas bien 

j'en ai un rond petit genre traversin en tissus je vais essayer 

j'ai essayé de me mettre en L coucher sur le lit les jambes en haut contre le mur mais impossible d'avoir les jambes droite elle restent pliées  pas souple vu mon grand âge 50 ans 

sans oublié que j'ai une épaule bloqué capsulite depuis 1 an

je vais me passer de l'huile de massage je vais suivre ces précieux conseils

j'ai pas envie de passer un autre nuit comme ça

ma clim fait trop de bruit la nuit pas possible de l'allumer par contre tous mes voisins ont une piscine 

Bizzz

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