Kiné à domicile : avez-vous des conseils ?

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Patients Sclérose en plaques

Kiné à domicile : avez-vous des conseils ?


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Bon conseiller

Bonjour, 

Non jamais expérimenté la kiné à domicile.

Depuis février voire avant, car j'ai été un peu malade, puis un peu surbookée, puis un peu trop KO en rentrant du boulot ou sans moyen de transport avec des grèves ou congés. Et depuis que mon kiné s'est fait renverser à vélo par une voiture, malgré des remplaçants, mes séances de kiné sont  devenues buissonnières, et je me débrouille avec ma pratique personnelle de 5, 10 ou 20 mn de chaque :

- yantra yoga (union -yoga-, du corps, de la parole ou du souffle et de l'esprit, en mouvement -yantra-) ;

- échauffement de la voix (chants, récitations de mantras, vocalises) ;

- danse (avecà échauffement classique à la barre)  ;

- Taïzo (échauffement d'aïkido) ;

- jardinage en pots et jardinières ;

et pour finir les exercices de l'application Cléo, programmes adaptés à son bilan kiné de sclérose en plaques.

Je suis allée 2 ou 3 fois chez ma kiné d'à côté à pieds car mon confinement se poursuit, plus chez mon kiné spécialisé SEP et super équipé avec bain froid et tapis tout ce qu'il faut pour travailler l'équilibre.

J'ai un peu plus de mal à me bouger, mais vulnérabilité au covid-19 oblige je n'ai pas pris l'ascenseur pour y aller (3e étage !!!) Mal partout et essoufflement, mais ce n'est pas la même fatigue ni les mêmes douleurs, rien que d'y aller c'est déjà un gros re-entrainement à l'effort.

Je n'ai pas trouvé la solution pour aller loin sans transport en commun vu que je ne veux pas faire la même expérience que mon kiné à vélo (que je n'ai pas en plus).

Je n'aurais pas la capacité de me rendre à pied au travail et c'est fini le télétravail à plein temps. Donc je cherche la solution car je suis juste en dessous des 80% de RQTH qui donne accès à un transport handi quotidien.

Voilà, je sens que je vais devoir m'entraîner à marcher plus de 6km par jour (je n'ai pas mesuré mais c'est ce que ça me paraît voire plus mais il doit y avoir des raccourcis).

La franchement il fait trop chaud.

Courage, avecp de glace dans le lit, bonne nuit.

Detchen !

Kiné à domicile : avez-vous des conseils ?


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@Zen2018 

Bonjour,ou habites tu ?Tu peux trouver un bon kiné à domicile.Ne baisses pas les bras,la kiné est très importante.

Allez haut les cœurs.Réponds si tu veux.

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Bon conseiller

Bonjour Detchen, 

Quelle énergie, combien de choses, sport, boulot arrivés tu à faire ! Je ne peux même pas en faire 1quart. Bravo pour ton courage ! 

Peux tu m'expliquer ce qu'est l'application Cloè ? Je ne vais plus chez le kinè depuis le début du confinement et je recommence tous les jours mes même exercices de yoga. 

J'espère que tu vas très vite trouver le kinè de tes rêves et une solution acceptable pour te rendre au travail. 

Bonne journée amicalement Annette 

Kiné à domicile : avez-vous des conseils ?


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@Cathyh perso, j'ai kiné  à domicile  depuis 4 ans . Avant j'allais en salle de sport avec des amies, je faisais les cours ( abdos, Step musculation, ...) et aussi musculation sur des appareils. Maintenant ma jambe gauche ne suit pas le rythme et j'ai beaucoup perdu, 

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@Cathyh perso, j'ai kiné  à domicile  depuis 4 ans . Avant j'allais en salle de sport avec des amies, je faisais les cours ( abdos, Step musculation, ...) et aussi musculation sur des appareils. Maintenant ma jambe gauche ne suit pas le rythme et j'ai beaucoup perdu, 

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Bon conseiller

Renseignez vous sur le régime Seignalet

Kiné à domicile : avez-vous des conseils ?

• Animatrice de communauté
Posté le

Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ? emoticon Timide 

Recevez-vous des soins kiné ? Si oui, se déplace-t-il à domicile ? Depuis combien de temps recevez-vous ces soins et qu'est-ce que cela a changé dans votre quotidien ?

N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !

Belle journée,

Candice de l'équipe Carenity

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