Pourquoi faire du sport lorsqu'on a une SEP : posez vos questions à deux experts !

Bonjour Chris31, merci pour les deux fichiers ils sont très intéressant. bon WE

Re coucou @dan26576  , je suis allée un peu voir ce centre de Pomponia près de Hyères grâce à Google , et franchement il a non seulement une situation géographique attractive , mais le centre lui-même m'a plutôt l'air bien conçu avec un  personnel très spécialisé dans les attentes d'un patient SEP ! Seulement tu dois habiter le secteur non ? parce que moi tu vois , Toulouse ça fait une trotte , l'as tu fait dans le cadre d'une cure ou alors des soins 100 % liés à la SEP ?

Oui évidemment je viens d'aller sur ton profil et tu es des Bouches Du Rhône...et par la même occasion vu que le compte de lili222 avait été suspendu , que s'est - il passé encore ? J'ai raté un épisode !

avec plaisir @liroux Bon we 

Bonjour Chris31, merci pour les deux fichiers ils sont très intéressant. Bon WE

Bonjour Julien,

J'aurais voulu savoir, compte-tenu du facteur fatigue le symptôme le plus fréquent chez les malades de la SEP, comment gérer au mieux les efforts ? Faut-il se limiter en temps, y a-t-il un risque à long terme d'épuiser son organisme et d'être délétère ? Est-ce que travailler son endurance à l'effort (tout ce qu'on appelle du cardio, vélo, elliptique, tapis de marche) permet de mieux gérer la fatigue ?

Merci des réponses :)

Bonjour Lullabycrazy, et Chris31, j'habite Marseille et hop une ambulance me conduit à Pomponiana, ambulance car le professeur Pelletier préfère une ambulance plutôt qu'un VSL ou un taxi ambulance, moins fiable qu'une ambulance dont les ambulanciers laisse le patient à l'intérieur de l'établissement.

Pour la fatigue les kinés habitués à la sep s'adaptent aux patients et pas l'inverse, et après l'effort physique il y a toujours un massage ; après ça devient une habitude : le premier jour aucun exercice, et comme le week-end une pose mérité après une semaine de travail, oui ça devient une bonne fatigue ; c'est pour ça que j'y retourne chaque année, et le kiné que je vois deux fois par semaine quand je lui parle de Pomponiana il a le sourire, et si avec le kiné il y a un exercice que je me sent pas de finir car physiquement je suis trop fatigué je m'arrête, comme à Pomponiana ils s'adaptent toujours aux patients car le but s'est que le patient se sente bien !

Oui plus on fait mieux c'est pour notre corps, une question d'habitude 

Pour lilirose elle s'est prise la tête à cause d'une personne, et je n'en sais pas plus car ça m'intéresse pas les histoires de conflits,

Et dans la vie plus on a le sourire mieux c'est pour apprécier la vie !

Bonjour @Lullabycrazy  dans la SEP il y a deux types de fatigues  , la  fatigue qui peut être là en se levant le matin (mauvais sommeil , douleurs, déprime....en sont la cause) , et la fatigabilité  (fatigue liée à l'effort et mauvaise gestion des limites à ne pas dépasser sous peine d'épuisement) .... et c'est justement celle là que tout malade SEP doit apprendre à gérer notamment , si en plus de ses activités quotidiennes, il souhaite et doit (voir les 2 fichiers que j'ai mis plus haut ) inclure , une activité sportive. ...en adéquation avec son état de santé et avec ou pas un coaching kiné.

Cette gestion s'apprend au fur et à mesure et tu t'en rends compte toute seule car ton temps d'effort t'est bien personnel ....le kiné lui te dirigera si besoin vers le type d'activité et d'exercices à faire à l'extérieur et à la maison. ...et il t'aidera aussi en cabine pour les étirements  ...

Bonjour @dan26576   nous avons écrit en même temps....Bon dimanche à tous 

Bonjour voilà j'ai une sep depuis 34 ans et j aimerais savoir qu' elle sport pratiquer sachant que je fatigue très vite et j ai de plus une fibromyalgie 

bonjour

Je viens d'essayer le patin à glace et je trouve bcp de benefices 

Ca demande l'equilibre , la stabilité , la coordination et peut d'efforts pour glisser.

Je suis encore tres tres debutante mais je vois mes progres

l'avantage aussi c'est le milieu froid ! 

Qu'en pensez vous ? 

merci