Mélatonine

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SepSepien

05/09/2018 à 10:01

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SepSepien

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Bonjour,

Mon neurologue vient de me prescrire du Valdispert.
http://www.doctipharma.fr/p/54195-valdispert-melatonine-1-9-mg-40-comprimes-orodispersibles

Cela me semble une bonne opportunité parce-qu'à ce jour, avec 1/2 Atarax, 10gt Rivotril le soir, et après fréquents réveils multiples, je prends 1/4 Stilnox vers 1H du matin (réveil programmé à 7H en semaine), je n'en mène pas large.

Le Dr Venesson (livre évoqué) insiste bien sur le minimum de sommeil de 7H (pas assez), 8H (recommandé), dans la SEP, où le sommeil paradoxal de fin de nuit est réparateur, permet aussi de réduire l'inflammation, etc.

A bientôt.

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kookai

14/09/2018 à 20:20

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kookai

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Bonsoir @SepSepien‍ , tu es très gentil de penser à moi . Je suis allée voir mon médecin qui m'a dit de ne pas mélanger STILNOX et LYSANXIA ! elle m'a conseillée d'augmenter le nombre de gouttes de Lysanxia ( de 12 à 15 gouttes ) mais là aujourd'hui je suis claquée donc on verra bien cela plus tard ( vers 23 h. ) . Bonne soirée , bizous

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Michèle

Mélatonine https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-sclerose-en-plaques-au-quotidien/melatonine-41566 2018-09-14 20:20:47

SepSepien

14/09/2018 à 21:25

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Bonsoir @kookai ,

Ton médecin préfère-t-il que tu tiennes sans renforcer, ou que tu te protèges médicalement ?

Le mien m'a prescrit du Cymbalta, mais après le 1er cp j'étais dans les vaps et ne l'ai pris que 2 jours, plutôt m'occuper que de me shooter encore et encore. Mais chacun est un cas différent.

Après le délire de cet après-midi j'ai les jambes un peu fatiguées, ce sera peut-être payant pour demain.
Si chaque jour permet de se renforcer, voire un jour sur deux, c'est mieux comme ça.

Courage !

A très bientôt.
Bises à tous.

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Aut lux hic nata est, aut capta hic libera regnat.

Mélatonine https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-sclerose-en-plaques-au-quotidien/melatonine-41566 2018-09-14 21:25:22

kookai

15/09/2018 à 18:17

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A vrai dire , je ne sais pas mais j'ai très bien dormi ! encore un peu dans les vaps mais au moins ca m'évite de réfléchir et de penser à des choses mauvaises pour moi . Bon dimanche . Bizous à tous

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Michèle

Mélatonine https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-sclerose-en-plaques-au-quotidien/melatonine-41566 2018-09-15 18:17:29

PIERROT69200

27/09/2018 à 08:51

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PIERROT69200

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bonjour

pour avoir essaye cymbalta stylnox et plein d autres medicaments, j ai pu constater avec tous des effets secondaires

alors me rajoutait d autres medicaments pour vaincre ses effets secondaires eux memes creaient d autres effets secondaires

alors j ai arrété, je suis suivi par un homeopathe

pour mieux dormir je prend de la valeriane aucun effet secondaire

certes je dors environ 5 à 6 heures par nuit et j ai souvent besoin d une sieste en fin de matiné ou début d apres midi entre 30 minutes à 1H30

mais je suis mieux qu avant mais avec une SEP quand meme

Mélatonine https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-sclerose-en-plaques-au-quotidien/melatonine-41566 2018-09-27 08:51:42

SepSepien

03/10/2018 à 11:02

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Bonjour,

Hier sur https://www.france.tv/france-5/enquete-de-sante/729565-troubles-du-sommeil-la-fin-du-cauchemar.html

un reportage sur les troubles du sommeil, l'apnée du sommeil, la mélatonine, etc.

C'était très intéressant.

Bises.

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Mélatonine https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-sclerose-en-plaques-au-quotidien/melatonine-41566 2018-10-03 11:02:18

SepSepien

08/10/2018 à 17:47

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Bonsoir,

La mélatonine me permet de réguler mon sommeil, non stop à part quelques éveils de 5s à 5mn depuis 2 semaines.

Je n'en prends plus tous les jours, c-à-d 2 depuis 1 semaine !

Une merveille ... enfin des nuits complètes permettant de récupérer !

Des nuits auparavant de durée 5 à 7H, maintenant de 7,5 à 10H dimanche dernier !

Déjà un problème de réglé.

Bonne soirée, bonne nuit à tous.

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Mélatonine https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-sclerose-en-plaques-au-quotidien/melatonine-41566 2018-10-08 17:47:11

SepSepien

17/10/2018 à 11:38

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Bonjour,

Rappel : c'est impressionnant ce que je dors mieux ! Pas connu cela depuis 15 ans !

Un cp de mélatonine en moyenne tous les 3j ou +, si j'ai trop chaud ou si je suis stressé.

Bises.

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Mélatonine https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-sclerose-en-plaques-au-quotidien/melatonine-41566 2018-10-17 11:38:05

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Édité le 02/11/2018 à 18:49

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Bonsoir à tous,

Par hasard, je vois une référence à la mélatonine sur https://www.lanutrition.fr/bien-dans-sa-sante/les-maladies/les-maladies-neurodegeneratives/julien-venessonqcomment-jai-reduit-au-silence-la-sclerose-en-plaques-de-ma-femmeq

Extrait : "Mais il est aussi possible d’agir efficacement via l’alimentation et le mode de vie. Par exemple, dormir moins de 7 heures par nuit augmente la perméabilité de la barrière hémato-encéphalique et accélère la survenue des poussées. Quand il n’est pas possible de dormir plus, un complément alimentaire de mélatonine s’est montré efficace pour limiter les effets du manque de sommeil sur cette barrière." (Julien Venesson)

Bises à tous.

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Mélatonine https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-sclerose-en-plaques-au-quotidien/melatonine-41566 2018-11-02 18:49:26

kookai

03/11/2018 à 15:22

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Tout à fait d'accord avec vous @SepSepien‍ , la mélatonine est très efficace ! Bizous à tous

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SepSepien

03/11/2018 à 15:29

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@kookai bonjour !

Je prends de la mélatonine en moyenne un jour sur deux depuis qu'il fait froid, pourtant le froid favorise l'endormissement, mais c'est pour assurer, le temps de l'adaptation, et pas rationnel du tout.

Plus besoin de Stilnox du tout, ouff !

Bizouz aussi emoticon Clin d'oeil

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Mélatonine https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-sclerose-en-plaques-au-quotidien/melatonine-41566 2018-11-03 15:29:38

Mélatonine

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