Troubles du sommeil et SEP : avez-vous des conseils ?

93 vues
1 soutien
4 commentaires

Floflo22

25/06/2020 à 22:36

Floflo22

Dernière activité le 18/02/2023 à 11:40

Inscrit en 2020

4 commentaires postés | 3 dans le groupe Vivre avec la sclérose en plaques

Récompenses

Engagé
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonsoir, je suis atteinte de sclérose en plaques et j'ai de gros troubles du sommeil depuis le début de la maladie, avez vous des conseils, merci d'avance. Bonne soirée à vous tous?

Tous les commentaires

Candice.S

Animateur de communauté

26/06/2020 à 10:29

Bon conseiller

Candice.S

Animateur de communauté

Dernière activité le 15/09/2025 à 17:44

Inscrit en 2020

5 949 commentaires postés | 227 dans le groupe Vivre avec la sclérose en plaques

1 132 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour @Floflo22‍,

Merci pour l'ouverture de ce sujet emoticon Timide Je l'ai déplacé dans le groupe " Vivre avec la sclérose en plaques " pour plus de visibilité.

J'invite ici quelques membres avec qui vous pourrez échanger :
@SepSepien‍ @davy79‍ @EvaLily‍ @annette‍ @dan26576‍ @SEPmariej‍ @FlashDust‍ @TALALIE‍ @MICHELINE‍ @Re29sud‍ @zarra.7‍ @Mosellane57‍ @Detchen‍ @Laurenoel‍ @sepaelle‍ @maritima‍

D'avance merci pour vos retours,

Belle journée,

Candice de l'équipe Carenity

Voir la signature

Candice.S

Troubles du sommeil et SEP : avez-vous des conseils ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-sclerose-en-plaques-au-quotidien/troubles-du-sommeil-45853 2020-06-26 10:29:29

SepSepien

Édité le 26/06/2020 à 12:13

Bon conseiller

SepSepien

Dernière activité le 15/09/2025 à 17:22

Inscrit en 2018

3 257 commentaires postés | 1930 dans le groupe Vivre avec la sclérose en plaques

454 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour @Candice.S ,

Plusieurs files font doublons, notamment sur les sujets Ocrevus, kiné, alimentation, sommeil, etc.

Il y a beaucoup d'infos disponibles si on explore les sujets, le moteur de recherche peut aider, mais, c'est vrai ne donne pas toujours assez de réponses.
Peut-il en fournir plus ?

Merci+++++!

Bises et amitiés.
emoticon Check

Voir la signature

Aut lux hic nata est, aut capta hic libera regnat.

Troubles du sommeil et SEP : avez-vous des conseils ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-sclerose-en-plaques-au-quotidien/troubles-du-sommeil-45853 2020-06-26 12:12:42

Detchen

Édité le 26/06/2020 à 18:28

Bon conseiller

Detchen

Dernière activité le 14/07/2025 à 18:23

Inscrit en 2012

1 552 commentaires postés | 720 dans le groupe Vivre avec la sclérose en plaques

46 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Candice.S bonjour,

En effet je crois avoir déjà répondu à cette question sur le sommeil je ne sais plus où mais certainement dans "Sommeil".

@Floflo22 bonjour,

Tout dépend du pourquoi tu ne t'endors pas : si tu es sous solumédrol, en pleine poussée traitée voire pas encore en cours de diagnostic dans fais le ménage ou médite (si tu espes paralysée) l'entourage et les voisins, lis un livre mais pas la tablette.

Pour pallier à mes troubles du sommeil dus à la SEP (chacun est différent) :

1) je tâche de garder une activité diurne, fais des micro sieste neuroreparatrices, tâche d'anticiper la fatigue en me reposant suffisamment avant de tomber KO (je n'y arrive pas toujours car en bossant les collègues n'ont pas le même rythme ni le téléphone) ;

2) pas de boissons après Le dernier Médoc (pour éviter la vessie nocturnes capricieuse qui te réveille juste en plein endormissement ou sommeil) ;

3) pas d'écran 2h avant endormissement d'où le livre, livre audio seulement ou musique relaxante d'auto hypnose " je m'endors facilement quand je le veux et guéri facilement, les chercheurs trouvent des solutions naturelles sans me rendre junky" (bon jusque là ça ne marche que pour dormir et pour aller de mieux en mieux, car je ne le fais plus depuis que j'ai repris à plein temps ce qui m'acheve dès que j'arrive enfin à me mettre au lit souvent très tard après la 4e journée) il faut garder une bonne dose humour et d'autodérision ;

Tout dépend de ton mode de vie en fait chacun doit trouver les astuces adaptées en conséquence de la vie que tu veux ou peux mener.

Courtage, fait de beaux rêves, même si c'est pas une obligation, mieux vaut les faire éveillé conscient et dormir pour de bon.

Au fait j'aimerais bien faire partie d'une étude qui mesure nos ondes cérébrales quand on dort justement sous mon ttt (n'étant pas encore équipée pour le faire seule).

Bonne autoguerison en attendant le remède.

Voir la signature

Detchen! Sagesse Eveillee Primordiale. Le but (Eveil) est le chemin (la SEP et le CS). http://karmadetchen.blogspot.com/

Troubles du sommeil et SEP : avez-vous des conseils ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-sclerose-en-plaques-au-quotidien/troubles-du-sommeil-45853 2020-06-26 18:18:08

Floflo22

05/07/2020 à 10:07

Floflo22

Dernière activité le 18/02/2023 à 11:40

Inscrit en 2020

4 commentaires postés | 3 dans le groupe Vivre avec la sclérose en plaques

Récompenses

Engagé
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour, merci beaucoup pour tous vos conseils, belle journée à vous tous😊

Troubles du sommeil et SEP : avez-vous des conseils ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-sclerose-en-plaques-au-quotidien/troubles-du-sommeil-45853 2020-07-05 10:07:11

Troubles du sommeil et SEP : avez-vous des conseils ?

Tous les commentaires

Donnez votre avis

Enquête de satisfaction

Articles à découvrir...