Sep et stress

Bonsoir @marine..  SEP & STRESS ne font pas bon ménage , mais même si la 1ère > souvent le second  , puis le second n'arrangeant pas la 1ère , tu dis que c'est ds ta nature , donc le sachant fait ton maximum pour le combattre , LE STRESS (respiration , yoga , plantes....) et adopte la zen-attitude lol Que veux tu qu'on te dise de plus ici ?

Bon courage 

Bonjour @marine, comme dit Chris31 avec la relaxation, et le fait de parler avec nous sépiens, nous serons toujours là pour te remonter le moral 

Bonjour Chris31 et dan26576  merci, merci beaucoup  mine de rien ça m'aide 

Bonjour marine, je suis content que le fait de nous parler t'aide, quelque soit la forme de la sep entre nous le fait de nous aider est toujours très appréciable 

Bonjour Marine, même problème que toi, si je stress j'amplifie certains symptômes, surtout la marche, les spasmes et le langage. Je ne suis pas un stressé de nature... Faut croire que la SEP s'amuse avec nos nerfs.

Mais comme dit Chris plus haut il faut adopter la zen-attitude (bien plus que des mots) 

Courage à toi ☀️

Bonjour @marine..  pour venir à bout du stress je prends un complexe vitB + magnésium (magnésium 300+ de Boiron) auquel je rajoute un comprimé de mag2 et de l'homéopathie (ignatia amara 5CH 3gr 3x/jour). Depuis que je prends ça, je ne suis plus stressée, je dors mieux et je n'ai plus de crampes!

Bonjour @chouepse  effectivement l'association de vitamines du groupe B et de magnésium en complémentation d'une alimentation équilibrée , est très efficace  , par cure de 3 semaines-1 mois ...

Bonjour et merci pour vos conseils , qui sont pour moi très utiles, je vais essayer ce que tu m'as dit @chouepse , merci 

Bonjour marine, le soir avant de me coucher je prend un cachet de Biomag Agrumes, pour le stress anxiété fatigue.