Échanger autour de la spondylarthrite ankylosante

@Skilli16, oui je comprends. Ça confirme bien le diagnostic... Désolée pour vous.

@Touptibibi je vous remercie pour vos réponse, et bon courage à vous.

Bonjour,

je venais apporter un conseil qui pourrait peut être en aider certains. J’ai commencé la natation début janvier, 2h par semaine. On me le conseil depuis longtemps mais je pensais que ça ne ferait rien et à ma grande surprise, toutes les douleurs sont parties, à savoir que j’avais des douleurs constantes depuis plusieurs mois malgré les AINS et infiltrations.

Bonjour,

oui la natation aide comme la kiné le yoga, la méditation, faut trouver ce qui conviens le mieux à chaque personnes pour ce soulager car la douleur et pas évidente à supporter à la longue et cela touche le moral aussi

courage et bises à tous

Je vous envie...

Je nage tous les jours + 20 minutes d'étirements et rien n'y fait... toujours violentes douleurs à la marche, ou en position assise, au bureau.

Je vois demain le rhumatologue, je pense qu'il va passer aux anti tnf alpha...

@alicxx31

Bonjour,

Quelle nage pratiquez vous ?

@Carola

bonjour ! De la nage libre, principalement crawl et de la brasse ☺️

Bonjour,

Moi aussi je vais en piscine...et mon kiné m'a dit de ne faire ni crawl ni brasse....il faut que la colonne soit bien alignée....du coup bah il reste que le dos....et puis je fais étirements et renforcements musculaires...en gros je fais mes exercices de kiné dans l'eau...j'adore...

@Couetecouette83

Oui, j'ai lu également qu'il fallait privilégier le dos,

vous le faites avec accessoires planches ? palmes ?

Non...du tout mon principal objectif quand je fais du dos c'est d'être bien allongée et d'avancer qu'avec mes pieds car mes bras ne montent plus au dessus de ma tête....

Je vais dans le bain pour enfant, je marche sur une ligne droite, je monte les jambes, de manière à avoir le genou au niveau du bassin....tout ça sur plusieurs longueurs...je me mets au bord, pose la tête sur le bord et avec mes jambes je fais les mouvements de la grenouille(sur le dos evidement)....ces mouvements m'ont permis de retrouver 1 peu de souplesse.....après, demandez à votre kiné il vous dira ce qui est bon pour vous....

La je ne peux pas y aller...depuis Bientôt 1 semaine j'ai une infection urinaire carabinée qui ne veut pas partir...et pour 1 fois mon toubib est inquiet....si demain ça va pas mieux, elle me donne 1 antibio 2 fois plus concentré....j'ai les boules...car du coup, fini mes 2 ketos avant dodo....

J'ai quand même envie d'aller me baigner, mais si c'est pour sortir de l'eau toutes les heures...aucun intérêt.