Diabète et exercice physique

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Patients Diabète de type 2

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Bon conseiller

la marche nordique fait du bien j'en ai fait et depuis mon accident c'est fini, je me rééduque comme je peux je marche 1km tous les jours, c'est tout ce que je peux faire c'est mieux que rien

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Il est vrai que le jardinage et la marche sont une forme d'activité physique, mais courir c faire un effort supplémentaire qui permet à ton corps de résister. C ce surplus d'effort qui protège contre les maladies comme l'hypertension, le diabète, certaines pathologies digestives et psychiques, etc.... En fait il régule et surtout équilibre le métabolisme de l'Homme surtout s'il est combiné avec une hygiène alimentaire adéquate telle que la diminution des sucreries, du gras, etc.... Et bon courage à tout le monde à qui je souhaite bonne santé.

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manger 03 repas pendant la journée lorsqu'on est faim avec modération,et eviter le grignotage qui est l'ennemi n1 de notre santé,

généralement le grignotage contient uniquement le gras et le sucre

bonne santé à tout le monde

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Bonjour les Amis. Je suis allée voir ma Diabéto ,hier pour ma consultation annuelle.Elle est très contente de sa patiente ,elle m'a bien sur encouragé à poursuivre mes marches quotidiennes , je ne peux malheureusement pas faire d'autres sports ,entre la Fibromialgie et les trois opérations de la colonne ,c'est dur dur ...
Je vous souhaite une bonne matinée.

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Bravo à toutes et tous, pour le courage dont vous faites preuve à vous maintenir prêts à l'exercice physique quotidien. Eh bien je vais me démarquer un peu, car je ne trouve guère de "sport" adaptable (je dis bien) à mon état. Alors je marche un peu, quand je peux me chausser... et quand je peux ma démarche est remarquable, je zigzague et ma canne qui devrait m'aider, m'entrave des fois, plus qu'elle ne m'aide. Alors j'ai honte ! je vais marcher loin de tout mais pas trop longtemps car fatiguée très vite... Tout ceci est très dur à vivre pour une ancienne sportive qui a les idées mais plus les capacités, et çà aussi çà fait mal... j'ai mal partout, bras, épaules, hanches, genoux, chevilles et pieds... plus rien n'assume ses fonctions sans douleur ; trop dur à vivre... alors vous tous, soyez heureux de vos "performances" quotidiennes et persistez. bonne journée 

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Quand je ne suis pas trop bien, fatigue, nausées, je regarde toujours autour de moi, je lis les commentaires dans carenity et je me dis qu'il y a pire que moi, alors, sur mon vélo, je pédale, moins vite, moins longtemps, mais je pédale, et après, ça va mieux.

Bonne journée et bon courage à toutes et tous.

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Coucou à tous.
@BelphégorJe compatis à tout tes problèmes de santé qui vont jusqu'à t'empècher de marcher ,celà doit-ètre très dur moralement et physiquement ,pour moi ,c'est ma hantise pour l'avenir ,si la recherche n'avance pas plus vite ,je vais me retrouver dans la mème situation .
J'adorais les bains de mer ,j'en prenais au moins quatre par jour ,à présent je ne peux plus ,celà me provoque des crises encore plus fortes ,c'est rageant de voir la mer en face de moi ,et de ne pas pouvoir y aller ,bientot, je n'aimerai plus l'été ,surtout quand il est chaud.
Je vous souhaite une bonne matinée.

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Aujourd'hui j'ai fait une grande marche avec un groupe de 5 personnes il faudrait faire çà 2 ou 3 fois par semaine

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pour le sport valide ou pas on doit tenir compte de sont ressentit et de ses capacités

inutile de trop en faire  si on le fait mal ou a contre coeur  .

je fait du cardio muscu et step  pour le moment 

courage a tous 

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 @Anne06  En effet, tout ce que l'on fait à contre coeur n'est pas forcement productif mais, sans faire de longues marches comme @lailaine ( ce qui est super bien mais tout le monde ne le peut pas) marcher une demi-heure par jour est déjà bénéfique et permet de recadrer une glycémie capricieuse.  Bonne journée à toi!

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