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Diabète de type II et exercice physique, des conseils ?
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lilas blanc
Bon conseiller
@nainnain Bon courage pour la suite . Le sport a un effet bénéfique pour le moral ,il permet de se vider un peu la tète.
Bon weekend à tous.
djillali30
Bon conseiller
bonjour amis sportifs,
je suis amateur du footing et je le pratique depuis fév 2015,trés bon résultats coté santé et meme le moral devient bon et chasse le stress,augmente l'humeur
inclure une activité physique dans vos quotidiens au moins trois fois/semaine:le gens qui agés peuvent pratiquer la marche rapide au moins 30 mn
a bientot
SucréeSalée
Bonjour ! Je suis convaincue que le sport est une activité nécessaire et bénéfique pour le diab2 .
Je n'ai jamais fait de sport mais là vous m'avez convaincue du bienfait du vélo d'appartement ; merci ! Je vais essayer de m'en acheter un d'occasion et en faire 30 mn le matin et le soir .
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SucréeSalée
chocolatine
Bonjour à tous.
C'est vrai que l'exercice physique fait un bien fou sur la santé, perte de poids amélioration du diabète, donc le moral remonte et cela encourage a continuer même les jours de pluie alors bon courage à tous et bon dimanche chocolatine
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marie-christine
nainnain
Bon conseiller
Bonjour,
Il faut préciser aussi que le sport permet de mieux dormir le soir après une bonne fatigue. Le vélo peut se pratiquer à tout niveau. On choisit son allure et sa distance. le fait d'être en club vous oblige à sortir, surtout certain jour où le temps gris et un peu frais vous donne pas trop envie de pédaler. et puis, on y rencontre des amis. Bonne journée.
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Cyclo
lilas blanc
Bon conseiller
Bonjour à tous. A mon humble avis ,pratiquer un sport seul ,doit ètre très dur à tenir ,il faut au moins ètre deux pour se motiver ,pour moi ,c'est le cas ;les jours de pluie ,mon Amie me tire l'oreille pour sortir ,ensuite ,je suis contente.
Les salles de sport peuvent-ètre une solution ,on se retrouve en groupe et on peut se faire des amis.Perso ,je souffre trop pour franchir la porte;je le regrette.
Bon Dimanche à tous.
djillali30
Bon conseiller
bonjour les amis,
ca m'encourage de tenir mon footing que je pratique depuis fev 2015,que des résultats positifs:
régule la glycémie,
chasse l'insomnie,suite à la fatigue du sport,
augmente l'humeur implique chasse le stress
conseil:régime alimentaire sain avec 03 repas pendant la journée+traitement et conseil du medecin+activ physique:votre glycémie sera dans la normale,+la régulation d'autre pathologies
aussi ne se précipitez vous pas du résultat
bonne santé à tout le monde
lilas blanc
Bon conseiller
Bonjour les Amis.Je constate que nous nous motivons tous pour faire de l'exercice ,il y a également le jardinage ,le grand ménage qui permet de bouger notre corps ,pour que ce soit bénéfique ,on devrait faire 10000 pas par jour je me suis achetée un podomètre pour controler mon activité ,mais je ne pense pas que celà est une incidence qur la perte de poids ,delà permet de rester en forme.
Bon Dimanche.
pomme123
Bon conseiller
la marche nordique fait du bien j'en ai fait et depuis mon accident c'est fini, je me rééduque comme je peux je marche 1km tous les jours, c'est tout ce que je peux faire c'est mieux que rien
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pomme123
Utilisateur désinscrit
Il est vrai que le jardinage et la marche sont une forme d'activité physique, mais courir c faire un effort supplémentaire qui permet à ton corps de résister. C ce surplus d'effort qui protège contre les maladies comme l'hypertension, le diabète, certaines pathologies digestives et psychiques, etc.... En fait il régule et surtout équilibre le métabolisme de l'Homme surtout s'il est combiné avec une hygiène alimentaire adéquate telle que la diminution des sucreries, du gras, etc.... Et bon courage à tout le monde à qui je souhaite bonne santé.
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Julien
Bon conseiller
Bonjour. La pratique régulière d’un exercice physique fait partie des bonnes mesures hygiéno-diététiques, notamment pour les personnes concernées par le diabète.
Et vous, quels sports pratiquez-vous ? Racontez-nous ce que le sport vous apporte ou les difficultés rencontrées dans votre vie de tous les jours.