Réveils nocturnes

euh, depuis le temps! quand même oui .. seulement c'est loin de favoriser l'endormissement pour moi, je ne suis pas un homme! 

je crois que j'ai essayé un bon lot d'astuces, relaxation, tisane, bain, homéopathie...reste un bon coup de masse! mais je ne dois pas être encore assez pénible, mon mari refuse!

Etonnant tout de même , pour le câlin !

Il ne te reste plus que le R.T.D.F comme Christine !

Le pote ...

et une étape du tour de France pour moi l'après midi ça marche! choisi pas une étape de montagne. du plat où il ne se passe rien avant les 5 derniers kilomètres. Tu as 2 heures pour t'endormir!

montagne ou plat, c insupportable!! les commentateurs mériteraient d'être muets!!  j'ai surtout deux heures pour me sauver à toutes jambes!! enfin, spondylarthritiquement parlant!!

@le pote: quoi Etonnant tout de même , pour le câlin !  que j'ai essayé ou que ça marche pas?  mais 

Oui, Sidonie , c est etonnant ! Et tant pis pour le ..de toutes facons, Julien est en vacances donc, on peut faire et dire ce qu on veut !! 

Personnellement , c est la seule " chose" qui me garantisse une nuit entiere ...ce n est donc pas reserve qu aux hommes .....et c est quand meme mieux que le TDF !!

Ouffff , je respire !

Je pensais avoir dit une connerie une fois de plus !

ps : pour le coup , je vais bien dormir ce soir .

Le pote .

J'allais poser une question pour les célibataires mais je vais m'abstenir car j'entends déjà les réponses du pote et de son copain Heliott

ps : pour le coup , je vais bien dormir ce soir .... heu, quel coup? oups, parce que t'as pas dit une connerie ?

christine, ose, le pote attend ta question et sera sûrement très heureux d'y répondre, si ça peut t'aider! fanny et moi on n'est pas habilitées.

fanny, je suis convaincue que TOUT est mieux que le tdf n'en déplaise à christine Hinault!!! merde, il faut que je remette en question ce plan-là aussi si ça ne me procure pas une nuit complète de sommeil? suis-je sotte, je croyais que c'était sensé procurer autre chose!

qq digressions, et un mois après, mon pb n'est pas résolu malgré mes efforts comme limitation du café, tisane du soir, relaxation et musique douce ds le noir pr me vider la tête...ma doc veut me "donner qch pour m'aider"...j'ai encore refusé. selon elle, cela devient nécessaire à ma santé...heu, physique ou mentale?? 

pour ceux qui prennent des "trucs pr dormir" à défaut de méthode douce et/ou efficace, comment ça se passe? pdt combien de temps? pr quels effets?

SI, donie ,

SI, c'est un somnifère allopathique : 7 jours maxi  (avec prescription médicale)

SI, c'est un somnifère sympathique : aucune durée de traitement (sans prescription médicale)  

Le pote de SI