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Quel sport pratiquer lorsque l'on a une spondylarthrite ankylosante ?

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Quel sport pratiquer lorsque l'on a une spondylarthrite ankylosante ?

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Ahanda

15/09/2022 à 09:57

Ahanda

Dernière activité le 05/01/2024 à 11:50

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Bonjour, je suis atteinte de spondylarthrite et de fibromyalgie et je souhaiterais savoir quelle activité choisir. Je fais actuellement du yoga et j'hésite entre l'aquagym et le Pilate, je ne sais pas si elles sont toutes les deux conseillés par rapport à la maladie, à mes maux...

Bonne journée à tous,

Merci pour vos réponses.

Ahanda

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Will_iam

16/09/2022 à 22:24

Bon conseiller

Will_iam

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Bonsoir,

Tu peux pratiquer toutes les activités que tu veux du moment que ce soit pas douloureux pour ton corps pendant et après ta séance de sport. J'ai une SPA et je pratique le crossfit 5 fois par semaines. Il faut surtout savoir écouter son corps, yoga et Pilate c'est top.

Cordialement.

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Quel sport pratiquer lorsque l'on a une spondylarthrite ankylosante ? https://www.carenity.com/forum/spondylarthrite-ankylosante/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/quel-sport-avec-la-spondylarthrite-55973 2022-09-16 22:24:44

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Will_iam

16/09/2022 à 22:24

Bon conseiller

Will_iam

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Bonsoir,

Cordialement.

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Princesse233

21/11/2022 à 08:55

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Princesse233

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Bonjour

Je suis malade depuis des années je bosse et fais du sport tout les jours 1h en salle de la marche du rameur et du vélo.je prends mon traitement une fois par mois et je vie normalement

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Will_iam

21/11/2022 à 14:31

Bon conseiller

Will_iam

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@Princesse233

Bonjour tu as quoi comme traitement ? Biothérapie ?

Tu as des moments de crise de temps en temps ?

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Princesse233

21/11/2022 à 20:46

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Princesse233

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JE PRENDS UNE FOIS PAR MOIS UNE INJECTION DE SIMPONI POUR L INSTANT JE SUIS SUPER CONTENTE PLUS DE DOULEUR DEPUIS UN BON MOMENT.OH OUI MA DERNIRE PERIODE DE CRISE DATE DU MOIS DE JUILLET .NOUS AVONS DECISER AVEC MON RHUMATO DE COMMENCER LE SIMPONI.JE REVIS

MariaPaula

08/08/2024 à 18:18

MariaPaula

Dernière activité le 15/08/2024 à 18:27

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@Princesse233

Bonjour

Quelle chance, pour ma part ce traitement ne m'a pas suffit mais comme Ahanda j'ai également une fibromyalgie, sans doute la faute aux échecs des traitements

Mais contente pour toi 😊

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Claudia.L

Animatrice de communauté

20/12/2022 à 15:06

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Claudia.L

Animatrice de communauté

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Bonjour à tous !
Comment allez-vous ?

Je relance cette discussion...

La pratique régulière d'une activité physique est un aspect important du plan de traitement contre la spondylarthrite ankylosante. L'exercice contribue à soulager la douleur et à atténuer la raideur, sollicite les articulations, améliore la posture et la souplesse.

Aussi, des études ont révélé qu’une gymnastique appropriée pourrait même avoir une influence certaine sur le processus inflammatoire.

@Lrs7256 @Bicento66 @Charlotte88 @Manu76120 @Aminaamine @Walesa24 @Inaya1978 @Camilla26 @Louan8545 @Benj87 @Halder12 @Sarahhh13 @Nanou22740 @Malo30700 @Aurore.lk @lily073 @Kenzogis @Janinette2810 @marclaz @Breenounou @Nina1974 @Deffreix @sevdup @Katkat1 @Tinou95420 @Véro.SpA @R.Laurie @AlexBa @Veron31 @Facette

Vous est-il possible de pratiquer une activité physique ? Laquelle ou lesquelles ? A quel rythme ? Quels sont les bienfaits ? Avez-vous des conseils ?

N'hésitez pas à témoigner en commentaires ci-dessous !

Belle journée,
Claudia de l'équipe Carenity

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Claudia.L

Janinette2810

20/12/2022 à 16:25

Janinette2810

Dernière activité le 15/05/2023 à 10:21

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Bonjour à tous!

Je pratique du yoga et du Pilates tous les jours entre 15 et 30 minutes. Parfois quand les douleurs sont trop présente, je fais un peu plus calme avec des exercices d'étirement surtout et des jours où ça ne va pas du tout alors je m'écoute et je fais une journée de pause. L'essentiel c'est de s' écouter et de pas trop culpabiliser les jours où ça ne va pas 😌

Galinou

16/03/2023 à 17:37

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Galinou

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Bonsoir moi je pratique du Pilate en écoutant mon corps et les douleurs par rapport à ma SPA et ça fait du bien.

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Galinou

16/03/2023 à 17:37

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Galinou

Dernière activité le 29/04/2025 à 07:26

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Bonsoir moi je pratique du Pilate en écoutant mon corps et les douleurs par rapport à ma SPA et ça fait du bien.

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Galinou

Toine86v

16/03/2023 à 17:56

Toine86v

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Bonsoir je suis atteint de spa depuis septembre et je suis sous traitement mais je ne vois pas d'amélioration je suis fatiguée et mal partout des que je fais un peu de sport avez vous des conseils pour reprendre une vie normale car je ne peux toujours rien faire

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Chaudelet

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Valiche57140

08/11/2023 à 13:57

Valiche57140

Dernière activité le 15/05/2024 à 14:42

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@Toine86v moi c est pareil sous Benepali et metrotexane je ne bois pas beaucoup d amélioration beaucoup mal aux makns a l epaule et aux genoux c est fatiguant…

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genevieve1212

Membre Ambassadeur

16/03/2023 à 19:23

Bon conseiller

genevieve1212

Membre Ambassadeur

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Ami

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on peut faire ce qu'on veut comme sport sauf pendant les crises le corps dira ce que vous pouvez faire ou pas la piscine marche etc

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genevieve

docline

17/03/2023 à 03:58

docline

Dernière activité le 19/03/2023 à 15:29

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Ami

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Bonjour.

Bientôt 50 ans de spondy en ce qui me concerne ...

Le sport? ceux que l'on aime

Plus des exercices d'entretien même si on n'aime pas ...

Pour ma part l'activité physique qui m'a le mieux réussi: c'était les années où je pouvais monter à cheval. Equitation style mémère bien entendu. Sur un chevall, pas d'autre choix que d'être super décontractée, et le mouvement de balancier ne vient pas d'une impulsion interne: c'est un "bercement" qui vient de l'extérieur.

Les kinés m'ont tous interdit de faire du vélo. (position qui renforce la mauvaise posture propre à cette maladie).

Tous les mouvements dans l'eau sont vraiment en conditions idéales.

Bon, à mon âge je me contente de promener mes chiens dans la forêt, soutenue par ma canne ...

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Docline

CharlieB

17/03/2023 à 10:05

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CharlieB

Dernière activité le 07/07/2025 à 06:45

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Bonjour à tous.Perso, j'ai testé le Pilates et - à condition de ne pas être en poussée - ça fait du bien. J'aimerai trouver quelque chose de vraiment doux même avec les douleurs car j'ai pris beaucoup de poids suite à mon alitement d'1 an. Des idées ou des témoignages à ce sujet ?

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Estebane

14/05/2023 à 15:59

Bon conseiller

Estebane

Dernière activité le 09/07/2025 à 23:00

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C'est compliqué ! Hier j'avais moins de douleurs et hop une demi-heure de vélo d'appart , 10 km , et aujourd'hui à la ramasse !!! Bon j'ai 78 ans !

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Estebane

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