Mode de vie avec une SPA - conseils
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AntoineL
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AntoineL
Dernière activité le 13/10/2021 à 18:58
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Bonjour,
Je viens de m'inscrire sur le forum, que je trouve très bien. Je me décide enfin à en parler. Je vous explique brièvement mon cas.
J'ai actuellement 26 ans et on m'a diagnostiqué une SPA à l'âge de 17 ans (HLA B27). Je ne vous apprend rien en vous disant que le diagnostic a été un long parcours du combattant.
En 10 ans, peu d'évolutions..... Dernier bilan complet il y a 6 mois, et rien d'alarmant pour l'instant. Je ne suis atteint "qu'au" niveau des sacro-iliaques, et plus du côté gauche. Peu d'évolutions, sauf que j'ai mal, par fortes poussées et de plus en plus régulièrement.
Je suis d'une nature plutôt sportive. Je pratique l'équitation en compétition depuis de nombreuses années (on m'a bien-sur déconseillé de continuer ce sport...mais je ne peux pas m'en passer, sinon c'est une mort mentale), je cours de temps à autre, tennis, natation... bref j'essaie de bouger le plus possible. Et ça marche, les crises sont beaucoup plus supportables dans les périodes où je pratique une activité physique régulière. Outre physiquement, c'est mon équilibre mental qui en dépend.
Sauf que, depuis 2 ans, j'ai terminé mes études. Et je bosse dans un bureau. Avec ce changement de vie, forcément moins de temps pour faire du sport aussi régulièrement qu'avant, moins de motivation après de grosses journées de boulot... et surtout je bouge beaucoup moins au cours de la journée. Et du coup mes douleurs n'ont jamais été aussi fortes que depuis quelques mois. J'essaie de faire du sport le plus souvent possible, mais rien n'y fait, je n'arrive pas à faire du sport à la même dose qu'avant.
Du coup grosse prise de conscience en ce moment. En pleines réflexions sur mon mode de vie : suis-je fait pour un job de bureau ? Comment vais-je faire sur le long terme ? Comment adapter durablement mon mode de vie au quotidien ?
Niveau traitement, outre le sport, ce sont des anti-inflammatoires...chimiques ! Apranax, Indocid...avec de bons résultats mais j'ai vraiment le sentiment de me détruire à petit feu avec cela. En ne sachant pas tellement comment en sortir : car mon médecin me dit de prendre des anti-inflammatoires, ma rhumato aussi... Sauf que sans anti-inflammatoires, moins de mouvements possibles; bref c'est un cercle vicieux.
Mais personne ne semble avoir d'autres alternatives, plus naturelles. Et je suis persuadé qu'il y en a. Pour la petite histoire je donne depuis quelques temps de l'harpagophytum à mon cheval, avec de très bons résultats. Alors pourquoi pas pour moi aussi ?
J'aurais donc besoin de vos retours d'expérience :
- Qui consulter comme spécialiste : naturopathe, physiothérapeutes...?
- Prenez-vous des traitement de fond + naturels pour éviter d'avoir recours aux AIN ?
- Comment adaptez-vous votre alimentation ? Pour ma part je limite le sucre et le lactose, avec de plutôt bons retours.
- Comment gérez-vous votre activité physique ?
- Est-ce que cette maladie va forcément évoluer ? Ou elle peut rester à un stade faible toute ma vie ?
Bref, j'ai besoin de retours d'expériences, d'avis, de conseils. J'ai occulté cette maladie pendant toutes ces années, en me disant "je verrai plus tard", mais là je prend vraiment conscience de l'impact que ça peut avoir sur ma vie perso / pro et je prend surtout conscience qu'il va falloir vivre avec. Donc autant vivre avec du mieux possible...
Je vous remercie.
Antoine