Sport et spondylarthrite ankylosante

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Patients Spondylarthrite ankylosante

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Sujet de la discussion



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Bonjour ,

Atteinte de spa depuis 4 ans ,je suis sous Enbrel depuis avril 2013 et Salazopyrine depuis 3 ans .Dès la 1ère injection la biothérapie a changé ma vie .Je suis HLA B27 + .

Petit à petit j'ai pû reprendre la marche puis je me suis inscrite dans un club de marche nordique . A présent je fais des compétitions de 10 à 20 kms . En dehors du sport , je fais des étirements 1 à 2 fois par semaine sur le sol et sur un swiss ball  ainsi que du renforcement musculaire .

Je constate que plus je bouge ,plus mes douleurs diminuent voire disparaissent .

Depuis deux mois je me suis mise à la course à pied .Pour l'instant je fais 5kms mais je compte arriver aux 10 en début d'année puis des trails .

Je vous encourage vivement à bouger ! On peut tous le faire à son niveau .

Ceci est un message positif et d'encouragement mais je sais que certaines personnes sont très atteintes et qu'il est difficile de le faire .

Bonne soirée

Début de la discussion - 01/11/2015

Sport et spondylarthrite ankylosante


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Bon conseiller

Bonjour,

J'avais une amie atteinte de SPA qui comme vous toutes les semaines 6 à 7 km de "marche nordique" alors qu'elle se plaignait de douleurs presque en permanence.

J'ai une SEP et pas de douleur. Alors j'ai demandé à mon médecin pourquoi elle peut....et pas moi ? la différence est tout simplement (façon de parler) motrice alors que pour vous c'est mécanique.

Dans votre malheur....vous avez encore le bonheur de pouvoir vous bouger et comme vous le dîtes si justement, cela permet d'amoindrir voire supprimer des douleurs.

Comme dit la pub "bouges-vous" !...alors je me bouge autrement.

Bonne journée

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Bonjour Serena .

La SEP et la spondylarthrite sont en effet deux maladies bien distinctes . 

Parfois je dis que "grâce" à la spondy je fais des choses que je n'aurais peut-être pas fait avant .

Votre amie a raison en tout cas car dans notre maladie nous devons combattre l'analyse ,pour cela il faut bouger .

Bon courage à vous.

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Bon conseiller

Contente de voir que je ne suis pas seule  à avoir trouvé  un des clefs ( en dehors de nos chers et fidèles médicaments) pour gérer la  SPA 

j essaye de garder  une  certaine activité sportive : je cours, je nage et !!! ce soir  à 21h30 je retrouve le groupe d aquabicking , j en ai déjà parlé il y a quelques mois

cela fait du bien , on parle entre filles et on oublie sa maladie

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Bon conseiller

Bonsoir ,c est quoi les tarifs pour l aquabiking ? @varilhes 

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Bon conseiller

En région parisienne 115 a120 euros le trimestre

ca dépend des piscines

il faut tph a l accueil ou aller sur les différents sites

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En effet le sport est l'une des clés ! J'avoue que je serai bien tentée par l'aquabiking aussi mais mon agenda sportif est trop rempli ! 

Par contre quand la spa nous rattrape ,la patience est de rigueur pour retrouver le sport ....

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Bon conseiller

Bonjour, 

J'essaie de faire du sport entre 3 et 4 fois par semaine même s'il est vrai que cela me fait beaucoup de bien, certaines nuits après mes séances de sport, mes articulations me font énormément souffrir. Dans ces cas là, je me masse les articulations avec de la crème et je prends mes anti-douleurs. Je me motive beaucoup surtout que je ne travaille plus car étant aide-soignante, on m'a déconseillé de reprendre. J'attends de faire une reconversion professionnelle. 

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Bon conseiller

Bonjour Vaxandre

qui t a déconseillé de reprendre le travail?

je ne sais pas à quel stade de la SPA tu es,  mais de mon côté je m interdis de m arrêter

j ai des douleurs et le fait de travailler me fait penser à autre chose

mais c est vrai je suis encore assez mobile

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Bon conseiller

bonjour, quel sport pouvons nous faire avec une spondylarthrite ? 

bonne journée 

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