Quels sont les effets de la natation sur la SPA ?

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jan38fr

28/08/2020 à 20:57

jan38fr

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Suite a un été ou j’ai pu nager ?‍♂️ un peu je vais me mettre à la piscine régulièrement ! ?? grosse motivation de rentrée ? y a t’il des personnes ayant aussi une SPA qui pratiquent ? Avec quels effets ?

Et autrement je suis dû département 38 n’hésitez pas à me contacter pour se motiver à aller à la piscine ?‍♀️

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AntoineRgt

30/08/2020 à 23:56

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AntoineRgt

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Salut @jan38fr‍.

Très bonne idée ! J'en fais depuis plusieurs années, pour l'instant j'y retourne pas tout le temps mais je connais bien. Il faut nager à votre rythme et bien vous positionner pour éviter les douleurs et blocages. (dos droit, bien se servir des abdominaux comme dans la vie de tous les jours).

La piscine est un sport conseillé mais il ne faut pas en faire de trop.

Si jamais vous faites trop d'efforts votre SPA vous dira STOP dès la séance terminée. Allez y crescendo.

En gros, écoutez votre corps. Et commencez doucement.

Bonne soirée !

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Bises, courage !!

Quels sont les effets de la natation sur la SPA ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/effets-de-la-natation-46565 2020-08-30 23:56:45

jan38fr

31/08/2020 à 07:45

jan38fr

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Merci j’attend avec impatience la rentrée pour essayer !👍🤗

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Candice.S

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31/08/2020 à 12:04

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Candice.S

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Bonjour @jan38fr‍,

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet emoticon Timide

J'invite ici quelques membres avec qui vous pourrez échanger :
@dam's25‍ @Rono75‍ @AmyRed‍ @Seldon69‍ @Noueloui‍ @Bebina57‍ @mimipol85‍ @valoumai66‍

Que pensez-vous de la natation ?

Belle journée,

Candice de l'équipe Carenity

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Candice.S

Quels sont les effets de la natation sur la SPA ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/effets-de-la-natation-46565 2020-08-31 12:04:10

mimipol85

31/08/2020 à 12:20

mimipol85

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Bonjour

Perso j'ai pratiqué l'aquagym douce combiné avec l'aquabike. Que du bonheur ! Dans notre groupe chacun avait son histoire avec ces douleurs (remission de divers cancers, AVC, fibromyalgie, diabétique , SPA, rhumatismes liés à un certain âge...) Notre moniteur nous motivais mais si une douleur se présentait il nous donnait un exercice plus facile. J'en parle au passé car malheureusement cette piscine privée a fermé. Nous étions de petits groupe de 10 maxi. Un grand moment pour soi et de partage.

Bonne journée.

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31/08/2020 à 20:23

@jan38fr

A la journée de la spondylarthrite ils répètent souvent qu il faut faire du sport quand on peut . Pour éviter lankylsose...et ça permet d'aider pour tout ce qui est fatigue chronique et dépression. La natation est souvent recommandée. L'eau comme elle réduit le poids du corps ca aide pas mal pour les douleurs et ça fait travailler le dos ,les jambes ☺️

Moi je ne sais pas encore .javais fait du taekwondo mais je pouvais pas poursuivre . Le théâtre ca me manque un peu . Mais sinon j'aimerais bien faire de la self défense mais faut que je trouve un bon club avec un prof à qui j'explique que je dois faire plus doucement que les autres ☺️

Mais en gros la clé comme disent les autres cest aller à son rythme ,ne pas en faire trop, se stopper quand cest la grosse crise et se reposer un peu, reprendre quand ça va mieux ect :)

Quels sont les effets de la natation sur la SPA ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/effets-de-la-natation-46565 2020-08-31 20:23:50

jan38fr

31/08/2020 à 21:57

jan38fr

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Gil776

01/09/2020 à 08:42

Gil776

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Bonjour moi la natation .je pense que cela me fait du bien et avec la portance de l eau, je peine moins a l effort et évite les raideurs et de prendre du poids . surtout en cas de crise modéré je module mon effort bon courage à vous cordialement

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dam's25

01/09/2020 à 09:55

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dam's25

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La natation est bonne

J'en ai fais chez mon kiné de la balneo c'était le top l'eau chaude les mouvements dans l'eau, le vélo

Dès que je suis sorti peu de temps après les douleurs sont revenues

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Seldon69

04/09/2020 à 00:35

Seldon69

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La natation est super bénéfique pour moi.Je pratique brasse avec un tuba afin de ne pas remonter la tête.

Je suis tellement bien dans l'eau...je fini mes séances dans le bassins ludique avec rivière à contre courant et Jets.

Ça me manque, depuis le confinement je n'ais pas trop eu l'occasion d'y retourner.Habituellemnt j'y vais au moins 1 fois par semaine

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Couetecouette83

04/09/2020 à 10:50

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Bonjour,

J'interviens peu en ce moment car je bosse à nouveau en temps complet. J'ai toujours pratiqué la natation, et je pense que ça a permis de stabiliser la maladie pendant plusieurs années. Maintenant quand j'y vais, j'ai interdiction de faire de la brasse, du crowl... Mais par contre du dos, c'est super... Je fais même de petits exercices de kiné dans l'eau.... Plus facile à faire dans l'eau qu à l'extérieur...

Je vous conseille donc la natation... C'est super.... En plus on est léger... Léger...

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