Nos défis de Spondyl 'artistes
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Mon défi, ce soir, c'est de passer une vraie nuit, sans cauchemar digne des plus grands thriller (samedi j'ai fait un remake du film Hostel) et sans insomnie. Parce que même réveillée depuis 4h30, j'ai l'angoisse d'une autre insomnie. Aujourd'hui, j'avais du mal à aligner les chiffres 
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Lili, comme disait Maurice : " elle avait de tout petits petons Valentine ... 
Fanny, Sidonie a raison, c'est vrai que nous allons pouvoir faire un sacré apéro tapas, entre le jus, le carpaccio et la marmelade. 
Arween, c'est vrai que cela fait beaucoup 560 enfants !!! 
Doudou, bonne sieste pour cette après midi ! 
Krisselea, je n'ai rien à dire avec la nuit que j'ai passé. 
Pour ma part, mon premier défi, sera de rester zen malgré, ce que l'on peut lire parfois ...
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«Il y a deux jours dans une année où l’on ne peut rien faire. Ils s’appellent hier et demain. Pour le moment, aujourd’hui est le jour idéal pour aimer, croire, faire et principalement vivre»
Rester zen ..defi irrealisable pour ma part face a certaines personnes...
Defi d aujourd hui ..et bien..rester tranquille ! 
mais , pour y parvenir, j ai une alliee de poids !
Miss spondy ( sans majuscule, elle ne la merite pas ) !
alors pour moi le défi du jour sera de rester zen aussi, j'ai envie de tout envoyer bouler !!! sûrement la douleur et le manque de sommeil qui me rend mauvaise !! lol
alors mon conseil du jour "prendre les merdes une à une et relativiser"
bon courage à tous !!
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Ami
mon défi de l'après-midi, trouvez des nouvelles blagues pour la salle de prose 
ça aussi ça rebooste!
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Bonjour a tous ,
Ce post sur l ascension du Mont Blanc m a donne l idee d ouvrir celui ci.
Depuis toujours, relever un defi, avoir un but et des projets , est ce qui me fait avancer.En tant que spondy , chaque jour est un defi ..se lever , supporter ses douleurs au quotidien, et j en passe.Par DEFInition , je pense qu il n y a pas de "petit" ou de "grand" defi .Chacun repousse ses limites ou il le peut .
Je voulais juste partager le mien avec vous et surtout que ce post soit une source d optimisme et d espoir pour nous tous .
Depuis un an , j ai repris le sport, d abord doucement , occasionnellement .Puis , c est bientot devenu indispensable et je galope environ trois fois par semaine.Quand les douleurs sont trop presentes, je marche ..
Mon defi est de participer aux 10 kms de Blagnac au printemps prochain.Et l annee suivante, peut etre aux 21 kms ?? Alors, je " m entraine " coute que coute ..et ca m aide a avancer au propre comme au figure.Je ne lache rien ..comme ce matin , ou ayant des baskets neuves , j ai fini les pieds en sang..mais j ai fait mes 8 kms et ...
Qu est ce que je me sens bien maintenant !
Je vous laisse le clavier pour nous faire partager tous vos defis ..du jour, de la semaine ou..de l annee !