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Édité le 30/12/2017 à 23:41

Bonjour, je suis en attente de diagnostic mais l'IRM montrait de l'inflammation au bas du dos ainsi qu'une sacro-illite et des bursites aux hanches. J'ai également de l'arthrose facettaires

Normalement je suis très sportive je faisais de la course deux sorties par semaine et 3 fois de la musculations.

J'ai vraiment mal à la hanche lors de l'entrainement j'aime beaucoup la musculation et j'aimerais continuer à m’entraîner, j'ai par contre abandonner la course en raison des douleurs.

Quels sports pratiquez-vous l'hiver?

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AntoineRgt

09/01/2018 à 19:43

Bon conseiller

AntoineRgt

Dernière activité le 11/01/2022 à 14:10

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Bonsoir Anne,

Je pratique depuis ma maladie et l'hiver que la natation et un peu de temps en temps de vélo mais tout dépend de l'endroit de vos douleurs

Beaucoup de sportifs sont touchés par cette maladie ..

Bonne soirée

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Bises, courage !!

Sport https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/sport-40098 2018-01-09 19:43:59

Titia87

25/01/2018 à 14:57

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Titia87

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Bonjour @Anne230485,

Atteinte aussi de SPA, diagnostiquée depuis septembre 2015, mais symptômes bien plus antérieurs, on m'a tout de suite déconseillé la course, j'ai du arrêter le badminton, la zumba...

En gros, mon rhumato m'a expliqué que quand on a une sacro-iliite bilatérale, il ne faut pas faire de sport qui donne des à-coups sur cette articulation.

La muscu est très bien du moment où tu ne forces pas trop et que tu évites quand tu es en crise.

Personnellement, je me suis mise au pilates (gym douce), ça fait du bien car ça entretien la souplesse. Mais ça manque de rythme pour moi !!

Quand on regarde sur les forums... le sport le plus complet serait la natation, mais attention, pas la brasse, car c'est mauvais pour les cervicales. Donc si tu aimes la natation, hésites pas.

Comme @AntoineRgt, je fais aussi du vélo, mais uniquement au bord de la mer, c'est moins fatiguant ;-) et ça dépend évidemment de l'endroit des douleurs, mais pour les sacro-iliaques, ça va.

Bon courage

Sport https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/sport-40098 2018-01-25 14:57:56

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