SPA et grossesse \ SPA et lait de vache

bonsoir à tous 

premier message sur ce forum pour moi, et deux questions en une !

je suis enceinte et subis des poussées fortes que la cortisone a forte dose ne calme pas vraiment. 

Par hasard, ou plutôt par bonheur, quelqu'une aurait-elle des astuces miraculeuses à partager ??!! 

Par ailleurs, j'ai lu à plusieurs reprises que le lait de vache jouerait un rôle s'agissant de cette saloperie de maladie. Évidement, j'adore lait, yaourts et fromage! 

j'hesite donc un peu a éliminer tous ces aliments dont je raffole ! 

Des retours d'expérience peut être ?

merci par avance à tous et bonne soirée 

Laure