SPA et travail de bureau, quels sont vos trucs et astuces de confort ?

108 vues
2 soutiens
9 commentaires

Spondy2020

Édité le 27/02/2022 à 11:24

Bon conseiller

Spondy2020

Dernière activité le 09/09/2022 à 11:33

Inscrit en 2020

16 commentaires postés | 16 dans le groupe Vivre avec la spondylarthrite ankylosante

1 de ses réponses a été utile pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour,

je viens de reprendre le travail après 4 ans d’arrêt . Des les tout premiers jours, mon dos m’a fait énormément souffrir : travail de bureau, assise toute la journée sur un fauteuil de bureau à roulettes classique .

j’ai une rqth donc peut être qu un jour je demanderai à la médecine du travail un fauteuil adapté ? Mais en attendant , je viens voir ici si vous avez des astuces pour survivre à une journée de 9h au bureau .

merci d’avance pour vos suggestions

Tous les commentaires

genevieve1212

Membre Ambassadeur

23/02/2022 à 00:28

Bon conseiller

genevieve1212

Membre Ambassadeur

Dernière activité le 05/07/2025 à 01:14

Inscrit en 2014

501 commentaires postés | 62 dans le groupe Vivre avec la spondylarthrite ankylosante

171 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

bonjour faire des pauses pour bouger un peu essayer de faire quelques exercices respiration comprise dans le fauteuil prendre un marche pied pour les pieds si vous etes de petite taille se tenir bien droit du moins essayer ^^

bon courage pour cette reprise

Voir la signature

genevieve

SPA et travail de bureau, quels sont vos trucs et astuces de confort ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/travail-de-bureau-vos-trucs-et-astuces-confort-52935 2022-02-23 00:28:13

Spondy2020

23/02/2022 à 09:52

Bon conseiller

Spondy2020

Dernière activité le 09/09/2022 à 11:33

Inscrit en 2020

16 commentaires postés | 16 dans le groupe Vivre avec la spondylarthrite ankylosante

1 de ses réponses a été utile pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Merci !

je suis en train de regarder sur internet pour acheter des « coussins » ergo special chaise de bureau….. à mes frais et si je veux un minimum de qualité , ça coûte un peu quand même …..

Mais est çe bien utile? Je regardais notamment les galettes de chaise à mémoire de forme , car passé une certains temps assise , mes fesses sont anesthésiées 😳

j ai chez moi un sur fauteuil massant chauffant « shiatsu « qui se fixe avec des scratchs , et que je compte bien ramener au bureau . Je pensais aussi prendre une bouillotte , la chaleur me fait du bien, avec qques gouttes de gaultherie en frictions.

j ai déjà regardé sur internet le guide des bonnes postures a adopter derrière un écran d’ordi … appliques dès ma prise de poste , ça n’a pas servi à grand chose.

l’important pr moi est d etre mobile, de marcher , d aller faire un tour à ma pause … je pense également prendre un tapis de yoga pr m’étirer au sol 5 min par ci par là puisque j en ai la possibilité . ( je travaille seule actuellement ).

Claudia.L

Animatrice de communauté

23/02/2022 à 11:15

Bon conseiller

Claudia.L

Animatrice de communauté

Dernière activité le 04/07/2025 à 17:52

Inscrit en 2021

9 529 commentaires postés | 223 dans le groupe Vivre avec la spondylarthrite ankylosante

2 525 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour @Spondy2020,

Je vous remercie de l'ouverture de ce sujet.

J'invite des membres à participer : @Sebcapa, @Chou79, @sofy7677, @AntoineRgt, @MichelVER, @Enno_gard, @Couetecouette83, @Nanie54, @Cedric40, @Zezett, @Cocolalie, @Fanny31, @Onie28, @Guymounette, @yo0101, @Ryma20, @Zamzam, @Laika63, @Ellana26.

Etes-vous concerné(e)s par le travail au bureau ? Quels sont vos techniques pour une position de travail confortable au bureau ?

Merci de votre contribution et belle journée.

Claudia de l'équipe Carenity

Voir la signature

Claudia.L

Enno_gard

23/02/2022 à 13:17

Bon conseiller

Enno_gard

Dernière activité le 25/10/2022 à 11:32

Inscrit en 2021

107 commentaires postés | 38 dans le groupe Vivre avec la spondylarthrite ankylosante

8 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur
Evaluateur
Ami
Posteur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Hello, je m'étire régulièrement et j'essaie d'aller marcher. Mais j'ai les fesses qui s'ankylose aussi à la longue et j'ai tendance à boiter quand je le lève de mon fauteuil le temps que ça refonctionne correctement

Voir la signature

Enno

Guymounette

23/02/2022 à 17:35

Guymounette

Dernière activité le 05/04/2022 à 15:49

Inscrit en 2022

3 commentaires postés | 2 dans le groupe Vivre avec la spondylarthrite ankylosante

Récompenses

Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour

La station assise est maintenable environ 10min actuellement sinon les douleurs sont atroces dans les lombaires. J'ai pu avoir des conseils concernant la position de mes écrans (le haut de l'écran à hauteur des yeux) les chevilles, les genoux et le bassin à 90°.

J'ai investi dans un bureau réglable en hauteur.

Sinon j'essaye de bouger le bassin de droite à gauche.

Je maintiens le dos le plus droit possible.

Je me lève le plus souvent possible.

Fanny31

23/02/2022 à 22:14

Bon conseiller

Fanny31

Dernière activité le 27/03/2025 à 17:38

Inscrit en 2018

8 commentaires postés | 8 dans le groupe Vivre avec la spondylarthrite ankylosante

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour

Je suis infirmière liberale donc toujours debout ! 😂 j'aurais du mal a rester assise car mon coccyx et mon bassin sont hyper douloureux ..

Laika63

24/02/2022 à 08:24

Laika63

Dernière activité le 06/06/2025 à 15:55

Inscrit en 2022

1 commentaire posté | 1 dans le groupe Vivre avec la spondylarthrite ankylosante

Récompenses

Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour ,

Je suis en invalidité ,j'étais auxiliaire de vie ,et la sécu m'a mis inapte au travail , spondylarthrite plus fibro pour elle cela faisait beaucoup et de plus, j'avais 54 ans lorsque tout cela a été diagnostiqué .j'étais très active et boom cela fait drôle dur dur 🥺

Voir la signature

Viger

Spondy2020

Édité le 27/02/2022 à 11:28

Bon conseiller

Spondy2020

Dernière activité le 09/09/2022 à 11:33

Inscrit en 2020

16 commentaires postés | 16 dans le groupe Vivre avec la spondylarthrite ankylosante

1 de ses réponses a été utile pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Eilistraee

27/02/2022 à 22:12

Bon conseiller

Eilistraee

Dernière activité le 08/04/2022 à 17:01

Inscrit en 2019

23 commentaires postés | 13 dans le groupe Vivre avec la spondylarthrite ankylosante

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Spondy2020

hello !

la médecine du travail est là pour nous (enfin elle en a l'obligation) si tu ne demande pas, tu n'auras pas ! alors moi je te dis fonce ! c'est un droit ... ton droit !!! ( ne fais pas comme moi à attendre et finir encore en arrêt😂)

siège, bureau, coussin, l'aménagement de ton poste est primordial (tu le sais) tout cela est pris en charge! garde ton argent pour investir chez toi 😉

la médecine du travail peut même t'aider pour avoir plus de pause et modifier ton emploi de temps (dans certain cas)

Voir la signature

Eilis

SPA et travail de bureau, quels sont vos trucs et astuces de confort ?

Tous les commentaires

Donnez votre avis

Que pensez-vous du Forum Carenity et de sa communauté ?

Que pensez-vous de Carenity ?

Articles à découvrir...