Perte de poids : avez-vous des conseils ?

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Bérénice_52

04/11/2020 à 20:28

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Bérénice_52

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Bonjour, j’ai seize ans et je voudrais mincir, j’ai essayé plusieurs fois mais je n’y arrive pas. Je mange très sainement (beaucoup de légumes presque pas de sucre sans gluten et sans lait ) et je fais du sport ( 1h30 de natation par semaine plus du vélo et un peu de piscine le week-end). Je suis diabétique depuis 4 ans et j’ai récemment pris du poids suite à une augmentation de la quantité d’alimentation et à la pose de la pompe. Maintenant mes quantités ont bien baissés (1300 calories par jour ) mais impossible de perdre du poids. Je suis très complexée. Des conseils ?

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Candice.S

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05/11/2020 à 17:25

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Candice.S

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Bonjour @Bérénice_52‍,

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet emoticon Timide J'invite ici quelques membres avec qui vous pourrez échanger :
@pascal1960‍ @jo37074‍ @martpe‍ @Tantvalacruche‍ @Edgarj‍ @alusted‍ @NICKITA03‍ @Torisukeru‍ @dinouille‍

Avez-vous des conseils à donner à Bérénice_52 pour l'aider dans sa perte de poids ?

D'avance merci pour vos retours et conseils !

Belle journée,

Candice de l'équipe Carenity

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Candice.S

Perte de poids : avez-vous des conseils ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/le-diabete-de-type-1-au-quotidien/perte-de-poids-relance-47269 2020-11-05 17:25:14

dinouille

05/11/2020 à 17:48

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@Bérénice_52 Bonsoir, peut on déjà connaitre ta taille et ton poids si c'est pas indiscret? https://www.frdj.ca/ressources/apprendre/adultes/activite-physique-et-diabete-de-type-1/

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dinouille

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Bérénice_52

05/11/2020 à 19:41

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@dinouille je fais 1,65 pour 60 kg. Je faisais 58,5 et depuis que j’ai commencé la natation j’ai grossi sans changer mon alimentation

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dinouille

05/11/2020 à 20:42

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@Bérénice_52 1.5 kg ,pas énorme ,c'est du fait que tu viens de changer ton traitement tu étais habituer au dosage par stylos insuline ,ton corp si était habituer ,maintenant tu es sous pompe à la différence du stylos ta pompe sauf erreur de ma part injecte de l'insuline en continue pour réguler ta glycémie d'où ta petite prise de poids. Formule de Lorentz
Le poids idéal d'une femme de 1,65m selon la formule de Lorentz est de 59,00 kg.???? Faut un peu de temps à ton corp pour se réhabituer à l'insuline en continue surtout fais attention aux hypo .Du sans gluten et pas de lait à ton âge c'est un peu tôt je trouve qui t'as conseiller ça?? Pour le gluten ok Le lait
Boire régulièrement du lait permet d’apporter du calcium, du magnésium, du potassium et de la vitamine D à l’organisme. Le lait demi-écrémé peut également aider à diminuer la tension artérielle, ce qui est important pour les personnes souffrant de diabète. Buvez du lait pendant un repas pour aider le corps à supporter l’augmentation naturelle de la glycémie qui se produit lorsque nous mangeons des glucide https://www.santelog.com/actualites/diabete-du-lait-au-petit-dejeuner-cest-moins-de-glycemie-toute-la-journee

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dinouille

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Bérénice_52

05/11/2020 à 20:45

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@dinouille je suis intolérante au lait et le sans gluten me fait du bien, mon père le pratique voila :) avant la pompe je faisais 54 kilos c’est pour ca que je m’inquiètes. Je suis montée à 61,5 je suis redescendue à 58,5 et hop là j’ai repris donc je comprends pas trop

combien de temps je dois attendre pour les effets du sport ?

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dinouille

05/11/2020 à 21:10

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@Bérénice_52 ok, intolérance au lactose.Oui le sans gluten bon pour les diabétiques estomac.54 kg oui c'étais bien, mais tu avais ton insuline dosée mettons 10 unités le matin elle agissait sur 3 h point.sa ton corp était habituer à ça et à tes repas.Là c'est différent dés que tu manges un truc ta pompe réagit pour réguler ta glycémie .Te faudra un peu de temps pour perdre le petit kg et demi que tu as pris ,c'est du au petit " j’ai récemment pris du poids suite à une augmentation de la quantité d’alimentation " Laisse toi un peu de temps, continue tes activités bien sur en faisant attention, limite tes petits grignotages même si ta pompe compense .Tu sais faut pas t'angoisser pour ça ,moi je trouve que tu fais ce qu'il faut

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dinouille

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@dinouille merci 😊

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dinouille

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@Bérénice_52 de rien,on est là pour s'entre aider emoticon Rose

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dinouille

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@Bérénice_52

Bonjour,

A 16 ans, vous pouvez facilement perdre du poids. Pour cela, il faudrait rééquilibrer votre alimentation, diminuer les graisses et sucre puis faire une activité sportive. Attention à ne pas trop manger entre les repas. Normalement vous devriez perdre du poids mais il faut être patient. J'espère vous avoir un peu aiguillé. Bon courage

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LAURENCE

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Bérénice_52

18/11/2020 à 07:26

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@laurence71 salut relis mon premier commentaire et tu comprendras que tout ce que tu m’as dit je le fait déjà

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