Que manger au petit déjeuner ?

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Patients Diabète de type 2

17 réponses

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Sujet de la discussion



Posté le

Bonjour tout le monde , je prends tout les matins au petit-déjeuner un bol de lait , 3 petites tranches de pain complet beurrées, une orange et quelques noix ! Qu en pensez vous ? Merci de vos réponses 

Début de la discussion - 27/11/2020

Que manger au petit déjeuner ?

• Animatrice de communauté
Posté le

Bonjour @charly.0475‍,

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet emoticon Timide J'invite ici quelques membres avec qui vous pourrez échanger :
@Regis45@Gbretagne@gigasetas@boussafsafb@mirette1200@omega67@bowieziggye@rickurz@nicolas2‍ 

D'avance merci pour vos retours et conseils !

Belle journée,

Candice 

Que manger au petit déjeuner ?


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Bon conseiller

si ce régime vous convient,continuez le ;  il a l'air plutôt équilibré, l'important est de se faire plaisir, . Perso, je ne supporte pas le lait ni les oranges, il en faut pour tout le monde et le meilleur juge est votre glycémie ! 

Bonne continuation

Que manger au petit déjeuner ?


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Bon conseiller

Cela me semble raisonnable cependant,  je supprimerai le lait qui même si vous le supportez n'est pas des meilleurs pour les intestins qui sont souvent déjà en souffrance à cause des médicaments.
Par contre, je trouve qu"il manque des protéines de différentes provenance à alterner durant la semaine du jambon, viandes blanches, œufs ou fromage blanc ou chèvre. Pour les vegans il y a les protéines végétales mais attention aux céréales que vous achetez car beaucoup contiennent du sucre..
Contrairement à ce que l'on a répété pendant des années ce ne sont pas les glucides qui fournissent de l'énergie. au contraire le sucre attise un afflux d'insuline qui provoque une hypoglycémie dans le milieu de la matinée et une baisse de forme surtout si vous petit déjeuner de bonne heure ce qui incite quelquefois a prendre un encas avant le déjeuner. A savoir que l'insuline pousse le sucre dans les cellules ce qui transforme les glucides en gras abdominal le plus dangereux. C'est aussi la raison que pour ceux qui veulent perdre du poids n'y parviennent pas. 
   

Que manger au petit déjeuner ?


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Bon conseiller

@omega67  Avez-vous essayé le lait végétal d'amande sans sucre ajouté il est très digeste et de donne pas de ballonnement. ? Ne regrettez rien pour les oranges elles n'ont presque plus de vitamines et sont glucidiques à ne consommer qu'1 voire 2  maxi par semaine.

Que manger au petit déjeuner ?


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@charly.0475 Pour que le diabète ne monte pas en flèche, il faut faire attention au lait qui donne le même élan qu'un fruit.  Votre pain complet, le beurre (10 gr pas plus de la journée) et les noix permettent déjà une montée moins rapide, d'où associer des graisses aux féculents, puis 1 oeuf ou 1 tranche de jambon complèteraient cette modération. Ajouter 1 petit fruit ou quelques fruits rouges (y compris décongelés) éventuellement 3 pruneaux si problème d'élimination. Puis boire du thé, du café de l'eau ou même un citron pressé dans un bol d'eau tiède.

2H après...Glycémie parfaite. 

Mais il faut aussi garder le cap et les associations au long de la journée!

  

Que manger au petit déjeuner ?


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Merci

Que manger au petit déjeuner ?


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Le petit déjeuner : lait 1 tasse, café 1 petite tasse, Pain  15 cm. confiture 1 cuillère à calé. Salut!

Que manger au petit déjeuner ?


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@beffay c’ est quoi pour vous une glycémie parfaite

Que manger au petit déjeuner ?


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Bon conseiller

@boussafsafb  Vous indiquez parfaitement ce qu'il ne faut pas consommer; mais c'est votre choix !

Je conseille cependant à ceux qui veulent venir à bout du diabète de ne pas vous suivre.

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