idée de repas sans glucide pour le soir

Bonjour, 

Etant diététicienne sur Tours, je me permets de vous apporter une réponse de part mon expérience et mes connaissances. 

Lorsque l'on souffre de diabète, il est important d'avoir un apport en glucides à chaque repas. et apport doit être mesuré, ni trop, ni trop peu. Les glucides vont permettent de réguler la glycémie et ainsi éviter les hypo ou les hyperglycémies. 

Voici quelques idées de repas équilibrés, contenant des protéines, des légumes et des féculents : 

- Poivrons farcis au thon + riz

- Concombre vinaigrette + gnocchis chèvres frais, bacon et champignons 

- Tomates et maïs vinaigrette + quiche lorraine healthy sans pâte 

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Cela pourra peut être vous aider à trouver de nouvelles idées à la fois saines et gourmandes.