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Patients Diabète de type 2
Comment appréhendez-vous votre régime alimentaire ?
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Schwartz
Bonjour
Qui peu me dire quel sont les portions de légumes,viande et fruit par repas.
J'ai demandé à mon médecin mais il ne ma pas répondu.
Pour moi c'est un vrai casse tête car je prépare mes repas pour emporter sur mon lieu de travail.
Merci de me répondre bonne journée
Utilisateur désinscrit
Schwartz, tu imagines une assiette ronde que tu coupes d'abord en 2.
Dans une moitié tu mets des légumes verts ou/et des crudités, à volonté.
Ton autre moitié tu la coupes en 2 et tu mets 100 à 120g de viande ou poisson ou 2 oeufs, et dans le dernier quart tu mets des féculents 100g si tu manges aussi du pain, 150g si tu ne manges pas de pain.
Pour les fruits, grosso modo c'est 150g de fruit, donc 1 pomme, 1 poire ou ce qui tient dans ta main de prunes, raisin etc...
Ne pas oublier le produit laitier (30g de fromage par exemple) et un tout petit peu de matière grasse.
J'espère que ça t'aidera...
Julien
Bon conseiller
Bonjour,
Je relance ce sujet !
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Julien
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Julien
Bon conseiller
Bonjour. Partagez ici témoignages et conseils pratiques sur votre régime alimentaire. Quels sont les aliments que vous privilégiez ? Suivez-vous un régime particulier ? Quelles sont les contraintes rencontrées au quotidien ? Partagez votre expérience avec les membres de votre communauté.