Fatigue au quotidien : comment la gérer ?
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Sujet de la discussion
Bj comment gérez vous la fatigue au quotidien lors des crises sans pour cela se mettre en arrêt de travail
Début de la discussion - 15/06/2020
Fatigue au quotidien : comment la gérer ? https://www.carenity.com/forum/spondylarthrite-ankylosante/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/fatigue-45713Bonjour @Coco26/07,
Merci pour l'ouverture de ce sujet 
J'invite ici quelques membres avec qui vous pourrez échanger :
@MarieCat @Vero75 @Couetecouette83 @Belleck @Sanvean57 @Lecadet @Jujube37 @JimiAhras @Chambaz @AntoineRgt @catnon @CharlieB @dam's25 @AmyRed @Sambys @Alexa01
D'avance merci pour vos retours,
Belle journée à tous,
Candice de l'équipe Carenity
Bonjour,
Tres bonne question que celle de la fatigue ! Ma spondylarthrite s’est déclarée il y a presque deux ans et je connais des hauts et des bas au niveau fatigue . Pour moi c’est lié aux périodes douloureuses qui peuvent m’empêcher de dormir et m’usent physiquement et moralement. Quand c’est possible je fais des siestes ( j’ai deux petites filles, je me cale sur les siestes de ma dernière !). Je ne travaille que 28 heures semaine donc j’ai un peu de temps « libre » pour essayer de me reposer. Je dis essayer car entre la maison et les enfants, malgré un mari très impliqué dans la vie quotidienne, ben il y a toujours des choses à faire !
j’ai remarqué que lorsque je réussi à faire un peu de sport je me sens plus en forme également, hors poussée inflammatoire bien sûr...
je pense qu’on est pas tous touché par la fatigue de la même façon non plus, c’est comme les différentes formes de spondylarthrite !
bon courage
Bonjour Coco,
Difficile d'apporter une réponse précise.
Quelques conseils :
bien dormir la nuit, évidemment, bcp de sommeil, et un bon matelas (oui c'est cher, mais ca change la vie).
En fonction de votre travail, marchez beaucoup. Paradoxalement, le mouvement est bon pour la SPA, en tout ca sen journée, lorsque le corps est chaud. Donc en journée quand vous le pouvez, essayez de marcher, faites des étirements, allez faire le tour du paté de maison, travaillez debout ?
2eme chose, je suis sous biothérapie depuis 6 mois et ma vie a changé. Je n'ai quasiment plus de problemes de fatigue. Hors, ma SPA n'était pas sévère, donc peut être y avez vous droit ? parlez en à votre rhumato, ou demandez son avis à un autre, pour voir.
Bon courage.
Coco
La fatigue est un symptôme et de temps en temps la nuit je suis réveillé par les douleurs après le reste de la journée je suis hs moi comme en ce moment j'ai les allergies sa combine essai de faire une cure de vitamines parle en
Bonne journée
@Jujube37 merci pour ce retour bon courage
@Jujube37 Merci bon courage à vous
@Belleck Merci bon courage à vous
@dam's25 Merci bon courage à vous
@Candice.S Merci
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