Alimentation sans gluten

J'ai essayé le régime sans gluten, sans lactose, sans viande pendant 2 fois 8 mois. J'ai respecté strictement le régime sans entorse. Résultat: rien de mieux j'ai eu des grosses poussées avec besoin de morphine donc j'ai abandonné.

 et mon moral ne supportait plus ce régime contraignant socialement.

Pour moi ça ne fonctionne pas.

Ma rhumato me conseille de réduire le lait de vache.

Particulièrement intéressant Valouma ce que tu écris , donc ce que tu as vécu !

J'aimerais que Jeanfrancois puisse te lire ...

Merci pour ton témoignage , tu prêches un "CON" vaincu  !

NB : Lait de vache : 100% d'accord aussi .

je suis d'accord aussi cela ne réussi pas à tout le mondeet si en plus c'est pour avoir le moral à zéro c'est pas la peine d'insister. pour le lait de vache c'est Ok pour moi aussi

réduire le lait de vache? il est prouvé que ça "améliore"? vous êtes nombreux à en être convaincus? mon doc ne m'a jamais parlée de modifier mon alimentation. une grosse consommation accentuerait la spa? ds ce cas, j'aurais une grosse remise en question de mon alimentation à faire!!   j'en consomme beaucoup, c'est même presque devenu la base de mon alimentation entre lait frais du ptit déj, fromages et yaourts en guise de repas. en fait ce sont les seuls aliments qui "passent"..  

Sidonie c'est le lactose contenu dans le lait de vache qui peut accenteur l'inflammation surtout qu'il est plus difficilement assimilable que les autres lait. Par contre tu peux continuer le beurrecar  pas de lactose dans le beurre. tu le remlaces par lait de brebis, chèvre, soja.

conseils de la diet et nutritionniste

Aliments qui aide ntà diminuer les inflammations : toux ceux qui contiennent des oméga 3 : toutes les noix, poisson gras, germe de blé

je ne mange pas de beurre. c le lait que j'aime. il y en a allégé en lactose non? tu as essayé déjà? 

J'ai lu que la viande rouge, dinde, poulet... favorisaient l'inflammation, maintenant je ne les mange plus  Mon lait est 0%

Pour le lait il existe du lait pauvre en lactose mais il en reste toujours. C'est ce que je prenais quand on m'a dit d'arrêter le lactose mais ce n'était pas suffisant du coup j'ai complètement arrêté. essaye les différents laits végataux : soja, amande, riz,... tu en trouveras bien un à ton goût. Moi avant j'étais très lait. Mon bol le matin et il m'arrivait d'en boire comme ça pour le plaisir. J'ai fait beaucoup d'essai et je me suis arrêter sur le lait de soja aromatisé à la vanille.

Attention plus de crème non plus. du coup je prend de la crème de coco

Je t'assure que pour une vraie normande c'est pas facile mais finalement on s'habitue à tout.

Bravo la Normande  le lait de soja et les autres ne sont pas encore commercialisés au Maroc, mais je ne mets pas beaucoup de lait 0% juste un quart avec 3 quart d'eau chaude, je l'aime léger. C'est vrai qu'on s'habitue à tout par la force des choses.

Je tente le régime sans gluten et sans lactose depuis maintenant un peu plus de 2 mois. Mais je n'ai aucun effet sur les douleurs pour l'instant.

Je fais comme Christine69 pour les laitages. Pour le pain et les pâtes, ça ne me manque pas. ça ne m'empêche pas de me préparer des biscuits au chocolat.  Je m'habitue très bien à cette alimentation. C'est certainement plus facile quand on aime les fruits et les légumes comme moi.

Entre des médicaments à vie et un régime à vie, j'opte pour le régime. Par contre, s'il ne fonctionne pas, je reprendrai une alimentation avec gluten et lactose. Cela ne sert à rien de s'imposer des contraintes supplémentaires inutilement.

Est-ce efficace pour quelqu'un ? Si oui, au bout de combien de temps ?