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C'est bien @bebert63360 que ce soit votre femme qui prépare les repas car vu que vous aviez écrit que vous ne saviez pas trop quoi manger je craignais que vous soyez seul : or, pour un homme la gestion des repas n'est pas forcément chose aisée.
Vous avez dit aussi que vous aviez conscience de trop manger....intéressant . Quant aux féculents que vous avez mentionnés, oui ils entrent dans la composition des repas mais ...en quantité modérée.
Alors ...quand vous aurez le temps, j'aimerais bien que vous m'écriviez une journée type de vos repas , histoire de voir si vous faites des erreurs à répétition ( rassurez-vous tout le monde en fait! mais il y en a certaines plus dommageables que d'autres).
Je ne vais pas tout vous dire d'un coup mais par petites touches afin de ne pas vous faire peur 
!
Autant que possible commencez toujours votre repas par de la salade peu assaisonnée en huile le midi ou qqs crudités et le soir pensez à une soupe de légumes ( si possible non moulinés) pour débuter.Ces 2 façons de faire ont l'avantage d'apporter des fibres et de caler l'estomac, ce qui évite de se précipiter sur la suite..... A + !
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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Bon ....ben alors re-salade ( pas forcement beaucoup !)...ou un avocat @bebert63360
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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@Nickylio et @bebert63360
Contente de constater que vos glycémies commencent à descendre .
Aussi Jacques vous me direz s'il est nécessaire que je vous gâche l'existence avec des observations sur l'alimentation . Peut-être pas .....si la glycémie redevient correcte.
Quant au choix d'un glucomètre c'est à débattre avec votre pharmacien: après présentation de plusieurs vous en trouverez sûrement un à votre goût. Perso, j'utilise FreeStyle Optium de chez Abbott.
Outre ses mesures du jour, on peut consulter la moyenne de ses glycémies sur 7 jours, 14 jours et 30 jours et partant de là déduire à peu près quelle sera la glyquée des 3 mois.
Maintenant, je ne vous dis pas que c'est le meilleur des meilleurs mais il me convient et je n'ai pas envie de changer.
Bonne soirée !
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
claire10
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