Alimentation : pourquoi utiliser l'indice insulinique?

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Patients Diabète de type 2

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Sujet de la discussion



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un exemple ,un yaourt possède un IG moyen d'environ 60 son indice insulinique est  élevé, le lait ,est aussi haut qu'une  barre chocolatée a cause du lactosérum(petit lait)quelques notions.... la pomme de terre bouillie avec la peau indice  insulinique  110 a 132;indice glycémique 65 charge glycémique 9  La banane mure selon maturité;II76;86   IG;60 a65 CG 10 a 15  on peut en manger car 10 a 15  en glycémie c'est peu, le coeur de palmier est Bas en glycémie; 2  les lentilles O glycémie  le poisson  glycémie!  O ect... ect.... vous pouvez obtenir le petit livret qui vous donne toute les glycémies de nourriture  chez votre pharmacien ! gratuit!

Début de la discussion - 10/10/2020

Alimentation : pourquoi utiliser l'indice insulinique?


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@arlesienne  Whoua, ça me semble bien compliqué ces calculs!  Pour qui s'en donne la peine, ça doit être une excellente façon d'entretenir sa mémoire...sourires...OK le but n'est pas là.

Alimentation : pourquoi utiliser l'indice insulinique?


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@beffay Non! pas du tout compliqué! j'ai donné a titre indicatif  ! les indices de la glycémie ,sur ce que nous mangeons ?  c'est pour ceux qui on une forte glycémie, comme par exemple 2,4 ! 1,80   et plus !!!! Voilà ! de temps en temps je lis le petit fascicule  qui me dit l'indice glycémique  de ce que je dois manger !  je dis bien de temps en temps! passez une bonne journée? et gare aux virus! gardons le masque en public ect...ect.....

Alimentation : pourquoi utiliser l'indice insulinique?


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@arlesienne Merci. Je verrai si je trouve ce livret, pour le moment mes glycémies jouent à me faire plaisir! Ouf! Mais ce n'est jamais éternel !!!

Alimentation : pourquoi utiliser l'indice insulinique?

• Animatrice de communauté
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Bonjour @arlesienne‍,

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet emoticon Timide J'invite ici quelques membres susceptibles d'être intéressés :
@212121@boussafsafb@tchata@nicolas2@tatoune@machas@pascal1960@latifatou@Muguet48‍ 

Bonjour à tous et à toutes,

Je pense que ce sujet lancé par @arlesienne‍ peut vous intéresser.

Belle journée,

Candice de l'équipe Carenity 

Alimentation : pourquoi utiliser l'indice insulinique?


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L'indice glycémique. C'est une bonne chose. Salut!

Alimentation : pourquoi utiliser l'indice insulinique?


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Bon conseiller

oui c'est important de connaitre l'indice glycémique des aliments celà permet de choisir les bons aliments  pour composer sont repas à indice glycémiques verts et orange de temps en temps le rouge est indice glycémique haut

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