https://www.carenity.com/static/themes-v3/default/images/fr/header/diabete-de-type-2.jpg

Patients Diabète de type 2

Marcher ne sert à rien !


Posté le

Bonjour Tatoone,

Vous êtes bienvenue et merci beaucoup de me donner votre précieux conseil, vous auriez peut-être sauvé ma vie !!!

Alors je me suis trompé en mangeant des fruits comme collations! Je pense que je dois trouver une diététicienne car j’ai l’impression que les généralistes n’en savent pas grandes choses sur le régime alimentaire des diabétiques.

J'avais suivi vos conseils et ce matin j'ai mangé une poire après mon petit-déjeuner. J'ai mangé une tranche de pain pendant mon repas à 13h.   En ce qui concerne le fromage blanc, j'en ai trouvé dans Cora un produit biologique  (Nature Bio) contenant seulement 4,3% de matière grasse --->

https://www.coradrive.fr/arcueil/tous-les-rayons/produits-frais/bio/article/10046/nature-bio-fromage-blanc-issu-de-lagriculture-biologique-43mg-500g.html#/

Je vais manger mes biscottes préférées pour 4 heures  --->

https://www.greenweez.com/le-moulin-du-pivert-biscotte-farine-complete-et-graines-de-lin-270g-p103870

Merci encore une fois Tatoone.  Bon après-midi.

Marcher ne sert à rien !


Posté le

Bonsoir Maritima,

Quand je vois mon 'nouveau' docteur en juillet, je vais parler avec lui à propos d'un lecteur glycémie.  Mon future- ancien docteur sera en retrait dans moins que 10 jours. 

Je présume que vous n'avez pas besoins d'injection d’insuline, et pourtant vous vous piquez 4/5 fois par jour.  Est-ce que vous constatez que votre diabète est bien contrôlé grâce à votre lecteur glycémie? Et finalement, combien de temps vous marchez chaque jour?  (Je ne veux pas être indiscrète mais j'aimerais savoir ce que font les autres pour améliorer leur santé) 

Bonne soirée et bonne fête de la musique!!   

Marcher ne sert à rien !


Posté le
Bon conseiller

Bonjour @Louline‍         

Où serait le charme discret du diabète s'il n'y avait pas l'insuline ?   Je m'injecte chaque soir 18 U d'insuline ( ce qui est peu ) et je marche environ 30 mn par jour .  Ainsi, le diabète est stable et ne me pose pas de problème particulier.  Le lecteur de glycémie est une aide précieuse car il permet de voir les glycémies du moment et de  savoir si l'on peut s'offrir quelques écarts.......et j'en fais ! être diabétique ce n'est pas vivre triste mais se surveiller au quotidien pour se permettre de temps en temps quelques fêtes sans aucun remord.

N'hésitez pas à poser des questions sur le diabète: si je sais vous répondre, je le ferai volontiers

                                                                           Belle journée!

Marcher ne sert à rien !


Posté le

Merci Maritima pour répondre à mes questions. 

Je suis contente de savoir que votre diabète est bien contrôlé. Je suis d'accord avec vous, ma vie étant diabétique n'est pas aussi dramatique que le pensaient d'autres. Nous avons seulement besoin de discipline et de bonne volonté.

Est-ce que vous prenez les collations vers 10 heures et 16 heures? Qu'est-ce que vous mangez? Je viens de manger 4 biscottes de farine complète et graines de lin. 

Il pareil que la cannelle est connue pour faire baisser le taux de glycémie dans le sang. Je mets un gramme de cannelle de Ceylan dans mon lait de soja tous les matins mais malheureusement ça ne marche pas pour moi.

La canicule arrive lundi prochain et je vais devoir me lever très tôt, prendre mon petit-déjeuner et marcher pendant 30 minutes avant qu'il fasse trop chaud.

Bon weekend et restez au frais! 

Marcher ne sert à rien !


Posté le
Bon conseiller

Je ne mange rien entre les repas @Louline‍   et je ne prends pas non plus de  compléments alimentaires censés faire baisser la glycémie ( d'ailleurs , vous en constatez-vous même les limites.....) . Franchement, je pense qu'un traitement bien prescrit et bien observé suffit. Mais .... c'est seulement mon avis ! D'autres vous diront le contraire .

Pour la marche  n'en faites pas une obligation impérieuse si pour cela vous devez vous lever très tôt et être fatiguée ( d'autant que les nuits seront chaudes et le bon sommeil ne sera pas garanti) . Faire au mieux et pour le mieux est encore la meilleure formule  et surtout........ pas de stress!

                                      Bon week-end aussi    et bonne soirée 

Marcher ne sert à rien !


Posté le

@Louline a la lecture je ne vois pas de problème , la question est prenez vous du plaisir à marcher , à manger , vos glycémies ne sont pas alarmantes 

essayez qqs jours en vacances sans vs prendre la tête car il faut tenir sur du long terme alors cool 

Marcher ne sert à rien !


Posté le

Bonjour @Louline‍

Je ne pense pas que ça soit bon les biscottes en guise de collation... Ce sont des glucides donc... En tout cas pour ma diet c'est niet. C'est l'erreur que je faisais, je pensais que c'était bon étant donné que c'était du pain complet et en fait non.

Privilégier fromage blanc et noisettes ou amandes. 

Marcher ne sert à rien !


Posté le
Bon conseiller

Bonjour @Louline‍  @Tatoone‍ 

Vous allez finir Louline par ne plus rien manger du tout car perso, je me méfie des produits laitiers issus des vaches (  pro- inflammatoires ) mais là , des  théories  s'opposent alors si vous aimez le fromage blanc et si votre taux de potassium n'est pas trop élevé, why not?   Bon dimanche à  toutes les  deux!

Marcher ne sert à rien !


Posté le

Bonjour de l'Auvergne!

J'espère que ce message vous trouvera, Maritima , Marypom, et Tatoone, en bonne santé.

Vous avez vraiment mis le doigt sur le problème.  Je suis toujours stressée et c'est plus fort que moi.  Il faut que j'apprenne d’êtres zen et cool.  Marypom, je suis allé en vacances il y a 2 mois car on ne par jamais en l'été, trop chaud!

C'est vrai. Je ne sais pas ce que je devrais manger et ce que je devrais éviter. Je vais manger des noix de cajous, des cacahuète, des noisettes ou des amandes sans sel pour replacer le fromage blanc/yaourt et des biscottes.  Je pense que c'est le mieux, et comme Maritima dit, why not?!   :D

J'ai acheté 2 livres sur le diabète en 2017, l'année de mon diagnostic de diabète, et je pense que je vais devoir les récupérer de ma bibliothèque! 

Je vous remercie mesdames pour vos avis et conseils.    Restez au frais et à bientôt!

Bon dimanche!!!!

Marcher ne sert à rien !


Posté le

P.S. Je viens de remarqué que, dans mon profil, c'est écrit 'obésité', ce qui n'est pas correct. Je pèse 53 kilo toute mouillée.

Discussions les plus commentées