Alimentation, intestin et diabète : vos astuces pour un microbiote en équilibre

Bonjour à toutes et à tous 🌸
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Notre alimentation a un impact direct sur l’équilibre du microbiote intestinal — et donc, potentiellement, sur la gestion du diabète de type 2.

Les fibres, les fruits, les légumes, mais aussi certains aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir ou le kimchi, nourrissent les “bonnes” bactéries intestinales et soutiennent une digestion saine.

Ces choix alimentaires pourraient aider à réduire l’inflammation, améliorer la sensibilité à l’insuline et stabiliser la glycémie.

🗣️ Et vous ?

• Quels aliments ou habitudes semblent avoir un effet positif sur votre digestion ou votre glycémie ?
• Avez-vous déjà essayé les probiotiques ou les aliments fermentés ? Qu’en avez-vous pensé ?
• Quelles sont, selon vous, les principales difficultés pour maintenir une alimentation “favorable au microbiote” ?

Vos partages peuvent inspirer et aider d’autres membres à trouver un meilleur équilibre entre alimentation, intestin et glycémie 🍎

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity