Faire face à une crise d'angoisse, comment ?
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Ami
Bonjour Lys,
merci pour ton message ! Je suis contente que tu te sentes mieux mais je suis surprise que tu sois ressorti sans avoir passé d'examens en relation avec tes symptômes !
Bon courage, bon repos et prends bien soin de toi 
Belle journée autant que possible et à bientôt pour des nouvelles 
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Ami
Bonjour tout le monde,
j'arrive un peu comme un cheveu sur la soupe mais le titre du forum me parle oh combien.
Quezaquo comme toi je prend du lysanxia pour m'aider quand les angoisses deviennent si fortes que c'est comme si, je ne sais pas l'expliquer...mais ça fait comme un tourbillon dans la tête et le corps, en boucle, impossible de débrancher, de réfléchir, de se poser mentalement et physiquement.
Le grosses crises sont terribles et c'est là qu'une épaule, une parole, un sourire, les amies de Carenity pour moi m'ont déjà bcp aidée.
Quelles sont donc ces peurs insondables venues du tréfonds de quoi ? de notre inconscient voire celui des générations précédentes qui nous bouffent en nous laissant survivre pour mieux nous torturer.
C'est ce que je ressens dans ces moments et c'est terrible. Bon courage à toutes celles et ceux qui se retrouveraient dans ces mots.
Bon courage à tous 
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gram
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Bonjour @lys222 moi aussi surprise de ce qu'il vient de t'arriver et comme GIGI que tu n'es pas eu un suivi à l'hopital, vois tu un cardiologue ? As tu de la tension ? Fais bien attention à toi, courage et repose toi le plus possible, à bientôt bises
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erwannono
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Bonjour @GRAM84 je comprends bien ce que tu expliques ayant vécu quelque chose de similaire, mon mèdecin traitant me fait pratiquer la pleine conscience pour revivre le passé plus ou moins douloureux et en guérir, je pense que celà va m'aider, ne crois tu pas que ce serait bien pour toi peut être ? amicales bises bonne journée
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erwannono
Utilisateur désinscrit
Bonjour,
J'aimerais beaucoup qu'on puisse échanger des petits trucs ou des idées pour gérer les crises d'angoisse, quand on est à l'extérieur de chez soi, ou même à l'intérieur d'ailleurs.
Je n'y arrive pas toujours et ces angoisses me prennent n'importe quand, et n'importe où. La plupart du temps je suis seule, et je me mets à pleurer que ce soit au milieu de la foule ou pas. Cela me fait une énorme douleur dans la poitrine, c'est difficile.
Dans ces cas là, j'essaie de m'asseoir quand c'est possible et de reprendre le contrôle avec la respiration et puis j'envoie des textos à des amis proches (qui habitent loin de moi) qui connaissent ma situation et qui sont d'accord pour me servir de "relais" dans ces moments de crises. Cela ne marche pas toujours.
Comment vous faites de votre côté ?
Merci à tous
Naty