Crise d'angoisse au réveil : mon traitement est-il vraiment adapté ?

Bonsoir, 

Peut être qu'il vous faudrait un autre traitement ?

Bonjour @Noelliabvfc‍ 

Merci pour l'ouverture de ce sujet ! 

J'invite ici quelques membres qui pourront répondre à vos interrogations :
@Freder‍ @erwannono‍ @Rubis28‍ @aquarella‍ @johe92‍ @Carenita‍ @gerom45‍ @Gaelline‍ @HolyNoodle‍ 

D'avance merci pour vos retours,

Prenez soin de vous,

Candice de l'équipe Carenity

@Noelliabvfc Bonjour à toi. Oui,moi je suis svt angoissée au réveil mais je suis insomniaque, ceci explique cela. Avt je ...trainais ds mon lit. Maintenant je me lève d'office. Ça ne sert à rien de rester ds mon lit si je ne dors pas. Je mets une musique ZEN,je repasse mes séances d'hypnose et ça me calme.Moi je ne suis pas très branchée "psy".... Donc....  Je prends parfois des granules homėopatbiques  IGNATIA AMARA OU GELSENIUM SEMPERVIVENS. 5 GRANULES EN 6K TTES LES HEURES. Maintenant, il y a aussi des médicaments qui provoquent les angoisses. Moi je prenais du Valium, depuis que je l'ai supprimé  je  'nai plus ni angoisse ni vertige. Allez courage et bienvenue.

Coucou merci pour ta réponse. Et ça fonctionne l'homéopathie? Bonne journée 

@Tsuky.lu merci pour votre retour. Bonne journée 

@Noelliabvfc bonjour,

D'abord ça fait combien de temps que vous prenez l'anti dépresseur ? il faut attendre 15 jours pour savoir si ça fonctionne et parfois 1 mois, après l'anti dépresseur soigne la dépressions et les anxiolytiques soignent les angoisses, mais je ne prend plus tout ça, quand je m'angoisse pour quelque chose oui j'en parle à mon compagnon à mon psy et je ne reste pas seule avec cette peur, après il y a une phrase de mon hypnotiseur auquel je pense à chaque fois "tout passe" en gros si quelque chose m'angoisse, est ce que ça m'angoissera dans 5 ans, déjà ça permet de relativiser, après il y a rescue des fleurs de bach qui m'a beaucoup aidé quand je bossait et que je le vivais très mal (problèmes relationnels compliqués, crise de nerf ou de pleurs, bref l'enfer) Après avec le temps j'ai compris que la dépression et les angoisses nous préviennent qu'il faut changer de vie, que quelque chose ne va pas dans notre vie, alors oui un psychologue ou mon compagnon vont m'aider beaucoup plus qu'un médicament, avec mon ex mari c'était mon mari qui me rendait malade il m'a fallut faire des constellations familiales et de la psychogénéalogie, du reiki pour comprendre que mon ex mari était toxique et qu'il fallait que je divorce, et la dépression et les angoisses ont disparue alors que j'étais dans une situation beaucoup plus précaire (banque alimentaire, retraite pour invalidité de 600 €) parfois il faut affronter notre peur des situations nouvelles car ça peut nous sauver la vie... Bon courage

Bonjour !  De mon côtés quand je fais des crises d'angoisse j'essai à tout pris de respirer le plus calmement possible et de penser à quelque chose que j'aime, une paysage, un souvenir, une personne. Quand je sens que ça se calme je dessine un peu et j'écoute de la musique. 

J'ai effectivement déjà pris ce traitement, j'avoue que je l'ai arrêter car ça ne me faisais pas trop d'effet malgre un certain temps et j'avais assez peur des effets secondaires, bien sûr chaque cas est différent et  que comme ça a été dit plus haut,  peut être que ça peut être plus long ! 

Par contre sais tu d'où provienne tes  crises ? trouver la sources de tes crises d'angoisses , peut être que c'est au fond de toi , pendant tes reves ( on ne se rappelle pas de tout malheureusement ) ,  des démons du passée ou autre qui refont surface petit à petit  pourrais t'aider , à voir peut être pour un hypnotiser, psychologue ou peut être même de la sophrologie? :/ 

De mon côtés, mes démons m'ont toujours provoquer des crises de panique, et à l'heure d'aujourd'hui c'est une crise d'avant de dormir et au réveil  dû à des cauchemars à cause de certain événement mais j'y travail en me repetant "tout vas bien ca n'arrivera plus " ( Ça peut faire un peu folle , mais ça marche assez en plus des respirations et des paroles d'un proche  ) 

Bon courage à toi et prends soin de toi !

@Rubis28 oui je sais d'où viennent mes angoisses. J'essaye de changer mon caractère car je suis très timide et pour la vie professionnelle ou autre ce n'est pas facile. Ça peut ne pas jouer en ma faveur car je suis en CDD et il y a de la concurrence. Merci de m'avoir répondue. 

@Rubis28 oui je sais d'où viennent mes angoisses. J'essaye de changer mon caractère car je suis très timide et pour la vie professionnelle ou autre ce n'est pas facile. Ça peut ne pas jouer en ma faveur car je suis en CDD et il y a de la concurrence. Merci de m'avoir répondue

@Noelliabvfc C'est super de vouloir vaincre ta timidité !  Je suis comme toi, très timide ,et je ne parle pas beaucoup car j'ai un zozotement et ça me gêne encore plus, mais pendant un an j'ai fais femme de ménage auprès des personnes âgées, ded peesonned ayant eu des accidents, des handicaps, et je pensais que justement ça allais me freiner. Et au final C'est un petit pli à prendre,  je me forcer. C'est une grosse bataille qu'il faut mener petit bout par petit bout. Prend de l'assurance, ose, tente,  au pire .. Tu dis une bêtises,  c'est pas grave,  on en rigole ou potentiellement on t'engueule si c'est au travail .. Puis ça passe l'heure d'après. 

Après,  il faut peut être voir avec des professionnels qui puissent t'aider avec cette timidité , des proches qui peuvent te pousser à parler au barman, au hôtesse de caisses , au vendeur( du genre lui demander si avec le covid ça n'est pas trop dur,  ou juste si elle passe une bonne journée.....) , des petits trucs du genre pourrait potentiellement t'aider ( j'essai de plus en plus oser à parler à des personnes inconnus ça nous fait plaisir et à eux aussi en plus ^^) Puis il y a quelque chose de très positif, tu as déjà commencer à nous parler, parfois même sur internet ça oeut ette compliquer surtout en parlant de nos soucis ^^

Je te souhaite bon courage !