Faire face à une crise d'angoisse, comment ?

Bonsoir à tous, 

Pour les personnes pour qui il est difficile de parler voir de se concentrer il y a le reiki.  Lorsque on est en crise anxieuse,  l'énergie se place dans le haut de notre corps avec des blocages. Le reiki se pratique par le toucher et ne demande aucune participation,  ce toucher permet de libérer les noeuds et rééquilibrer les énergies. Après je reparle du mélange d'HE petit grain et patchouli à mettre sur les chakkras couronne et frontal.

Il existe une autre HE plus difficile à proposer car elle peut a l'odeur provoquer de profonde mélancolie et accentuer les idées suicidaires,  elle s'applique sous la plante des pieds et derrière les genoux.  Elle mets un stop mental dans les états anxieux.

Recette simple qui ne demande aucun effort et qui une fois le seuil d'angoisse abaissee pourra ouvrir à d'autres techniques de soin plus participative.

En tout cas bon courage, car ce n'est pas simple,  j'ai eu du xanax, puis du stresam que je tolairais bien mieux aujourd'hui je n'ai plus besoin de ces traitements.

Bonne soirée à vous 

Merci cali648 pour tous ces conseils! Ya pleins de choses pour s'en sortir! 

Contente pour toi d'avoir retrouver ta sérénité! Sentir le bien être! 

Les médocs ne font pas tout c'est sure! 

Bonjour emmilia!

Tout ce que je sais c'est que ça m'a fait du bien! 

À bientôt! Bonne journée

Bonjour tout le monde! 

Ya t-il quelqu'un parmi vous qui pratique du yoga ? Ya t-il eu une amélioration des crises d'angoisse ou de la dépression? 

Merci pour vos réponses! 

Bonsoir @gigi24, 

J'ai essayé le yoga, une catastrophe,  difficile de me concentrer et surtout de faire les exercices.  Et pour cause, les neuroleptiques vous donnent des raideurs musculaires,  de plus, l'anxiété était à ce moment là trop forte. 

Je trouve plus mon compte dans les soins énergétiques,  reiki, sophro,  hypnose... 

Même si ma lucidité et ma veille quasi permanente y trouve aussi des limites..  Dommage d'ailleurs !

Plein de bonnes choses à vous 

Cali 

Bonjour cali!

Merci pour ta réponse! Ma première séance s'est bien passée! J'arrive à me concentrer, j'avoue qu'au début j'avais du mal puis petit à petit j'ai réussi à me concentrer. 

Le matin je me lève avec l'anxiété très forte, ce qui est pénible

Ce matin j'ai essayé l'exercice de la respiration ce qui m'a bien aidé à baisser mon anxiété. 

J'espère que ça va marcher pour moi! Je croise les doigts! 

Bonne journée 

Mes amitiés

 ?

@gigi24,moi,je pratique la moxibution depuis 6 mois,a raison d une sceance par mois et j ai de tres bons resultats!le praticien est specialiste en medecine chinoise,il me fait aussi de l acupuncture,de l auriculotherapie,et du massage chinois!ls resultats sont impressionnants;a ma derniere sceance,j avais un noeud au niveau du muscle omoplate droit,et je suis ressortie sans douleurs;hors je souffrais depuis plusieurs mois de cet endroit

la,j ai rendez vous mercredi avec lui,et j ai hate!bien sur,il n y a pas de prise en charge,mais je suis prete a tout pour etre soulagee!

Merci kitty52 pour ton témoignage! 

J'y suis allée qu'une fois et  cela m'a fait du bien!  Je la revois dans un mois car elle m'a dit que je pouvais tous les trois mois. 

Bonjour Lys222! 

Merci de prendre des nouvelles! 

Je vais mieux toujours sous anti dépresseur et anxuolitiques j'ai repris le sport et goût à la vie! J'arrive à gérer mes crises d'angoisse ....mais je reste très anxieuse par moment. 

J'ai qu'en même perdu 11kg en deux mois. ....j'ai repris une alimentation presque normal!  Mais mes problèmes professionnels n'étant pas encore résolus  le peut de sérénité que j'ai reste précaire! 

Et toi comment ça va? 

À bientôt

Merci Lys.

Ta nouvelle photo est sympa. 

Je continue à voir la psy mais pas très souvent car en ce moment elle a moins de disponibilité. 

Je n ai rien commencé d autre car trop prise ds les problèmes. Tu peux regarder ce que j ai écris ds invalidité,  échanger autour de la dépression, dis ns ton sentiment du jour. 

.