Faire face à une crise d'angoisse, comment ?

lys222:le fait d'avoir été reconnu surdoué que très tardivement a du contribuer à tous ces maux.quand on se sent incompris,rejeté,mal aimé,le corps se manifeste.c'est sa façon de crier "au secours",de tirer une sonnette d'alarme.rien n'est figé dans le temps.j'ai lu votre profil.pour moi,il ni a rien d'irréversible.je ne dirais pas:"quand on veut,on peut",parce que cette phrase tout faite n'est pas exacte.ça serait bien de pouvoir faire comme nous voulons,mais c'est plus facile à dire qu'à faire.vous dites qu vous n'êtes pas solide.je ne trouve pas,sinon,vous ne seriez pas sur Carenity,vous continuez à vivre tant bien que mal.vous vivez au jour le jour et c'est une bonne chose.vous arrivez à écrire votre mal-être.ce n'est pas toujours évident.un point positif pour vous.parfois,une simple oreille attentive,qui ne juge pas peut faire toute la différence.les conseils?nous ne suivons que ceux qui nous con viennent.c'est mon avis et ce que je pratique aussi.un simple petit rayon de soleil suffit à nous réchauffer.vous savez que je suis là si vous en éprouvez le besoin?qui sait?????bon mercredi.bien amicalement

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aucun souci.je suis du genre solide malgré mon 1m56!!! hihihi!

Merci pour votre message. C'est vrai que je veux aller vite (trop) et pour une seule et bonne raison. J'ai aussi un diabète insulino dépendant et depuis ma dépression celui-ci est déréglé dans des proportions dangereuses pour ma santé, je ne peux pas agir dessus car le stress me fait monter la glycémie dans des proportions assez graves , c'est en partie pour ça que j'ai été hospitalisée récemment...Je vais tenter de noter aussi les bonnes choses, c'est une très bonne idée. Le restaurant c'est très bien passé, en fait j'ai remarqué que si je suis accompagnée à l'extérieur tout se passe très bien, je suis allée danser, dans la foule, en boite, dans des bars etc... c'est l'avant qui est difficile, quand je suis chez moi et que je dois sortir, mais également être dehors seule c'est trop compliqué pour l'instant...

Belle journée à vous tous

Naty

Contre ces crises, j'ai du lysanxia ( prescrit par mon psy) mais je prends aussi de l'homéopathie et ça marche! Pourtant j'ai déjà failli me suicider à causes de ces idées "à la con", excusez moi mais c'est comme cela que je les qualifie lorsque cela va mieux! Et sinon, je m'occupe tout le temps tout le temps...ne pas avoir le temps de TROP penser, même si faire des petits trucs inutiles, cela chasse ou plutôt , pour l'instant, empêche ces idées de s'installer...En plus, je bénéficie d'auxiliaires de vie très très positives et qui ne nient pas mes maux: c'est important!MERCI A MES DAMES DE L ADMR! Il en faudrait plus comme elles et cela mérite d'être remboursés par la sécu...oups me voilà parti dans le monde des bisounours!!!!

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Bonsoir @quesaco en fait je pensais à des méthodes plutôt naturelles pour ne pas justement trop utiliser un anxiolytique... en homéopathie tu prends quoi ? les plantes chez moi ça n'a jamais marché ;-)

Bonne soirée

Naty

@Natystyle: je pense que c'est un cercle vicieux.plu tu angoisse,plus ton diabète augmente.as-tu essayé la sophrologie ou la relaxation??je connais les angoisses avant de sortir.il m'arrive d'aller danser avec une amie,mais au bout de 2/3h,je dois partir: douleurs dues à la fibromyalgie,le bruit me stress.le plus dure est le premier pas.ensuite,ça passe.le mieux est d'être indépendante ou que la personne qui nous véhicule accepte de partir quand nous n'allons pas bien.j'ai la chance de pouvoir conduire et chacune prend sa voiture.il faut dire que nous n'habitons pas dans la même ville.contente que ta soirée ce soit bien passée.à placer dans les moments positifs et agréables.                   

@quesaquo: est-ce la bonne solution de "faire l'autruche"? les problèmes sont toujours présents.te fais-tu suivre pour t'aider à évacuer tout ce qui te trouble?déjà super que tes auxiliaires t'aident et te comprennent.je ne pense pas qu'il faille minimiser ta tentative de suicide.ce n'est pas une idée à la con pour moi,juste une personne qui a grand besoin d'aide.as-tu essayé avec une psychologue spécialisée dans le EMDR?      EMDR : la nouvelle hypnose ! - Doctissimo www.doctissimo.fr › Psychologie › Thérapies › Hypnose           c'est une pratique éprouvante,mais très efficace pour trouver ce qui a déclenché la dépression.toutes les psychologues ne le pratiquent pas.   d'accord avec toi pour la reconnaissance des auxiliaires de vie.                                                                                                bon courage.

@mamie Chatcolat comme d habitude tes conseils sont supers. 

L Emdr, on m en a parlé mais c est cher. Pr l instant je vois une psychiatre et cela me fait du bien.