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Patients Dépression
Faire face à une crise d'angoisse, comment ?
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Utilisateur désinscrit
lys222:le fait d'avoir été reconnu surdoué que très tardivement a du contribuer à tous ces maux.quand on se sent incompris,rejeté,mal aimé,le corps se manifeste.c'est sa façon de crier "au secours",de tirer une sonnette d'alarme.rien n'est figé dans le temps.j'ai lu votre profil.pour moi,il ni a rien d'irréversible.je ne dirais pas:"quand on veut,on peut",parce que cette phrase tout faite n'est pas exacte.ça serait bien de pouvoir faire comme nous voulons,mais c'est plus facile à dire qu'à faire.vous dites qu vous n'êtes pas solide.je ne trouve pas,sinon,vous ne seriez pas sur Carenity,vous continuez à vivre tant bien que mal.vous vivez au jour le jour et c'est une bonne chose.vous arrivez à écrire votre mal-être.ce n'est pas toujours évident.un point positif pour vous.parfois,une simple oreille attentive,qui ne juge pas peut faire toute la différence.les conseils?nous ne suivons que ceux qui nous con viennent.c'est mon avis et ce que je pratique aussi.un simple petit rayon de soleil suffit à nous réchauffer.vous savez que je suis là si vous en éprouvez le besoin?qui sait?????bon mercredi.bien amicalement

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Les humains sont si méchants que je préfére me tourner vers les animaux , en sauce avec des petits oignons et des champignons

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aucun souci.je suis du genre solide malgré mon 1m56!!! hihihi!

Utilisateur désinscrit
Merci pour votre message. C'est vrai que je veux aller vite (trop) et pour une seule et bonne raison. J'ai aussi un diabète insulino dépendant et depuis ma dépression celui-ci est déréglé dans des proportions dangereuses pour ma santé, je ne peux pas agir dessus car le stress me fait monter la glycémie dans des proportions assez graves , c'est en partie pour ça que j'ai été hospitalisée récemment...Je vais tenter de noter aussi les bonnes choses, c'est une très bonne idée. Le restaurant c'est très bien passé, en fait j'ai remarqué que si je suis accompagnée à l'extérieur tout se passe très bien, je suis allée danser, dans la foule, en boite, dans des bars etc... c'est l'avant qui est difficile, quand je suis chez moi et que je dois sortir, mais également être dehors seule c'est trop compliqué pour l'instant...
Belle journée à vous tous
Naty
quesaquo
Bon conseiller
Contre ces crises, j'ai du lysanxia ( prescrit par mon psy) mais je prends aussi de l'homéopathie et ça marche! Pourtant j'ai déjà failli me suicider à causes de ces idées "à la con", excusez moi mais c'est comme cela que je les qualifie lorsque cela va mieux! Et sinon, je m'occupe tout le temps tout le temps...ne pas avoir le temps de TROP penser, même si faire des petits trucs inutiles, cela chasse ou plutôt , pour l'instant, empêche ces idées de s'installer...En plus, je bénéficie d'auxiliaires de vie très très positives et qui ne nient pas mes maux: c'est important!MERCI A MES DAMES DE L ADMR! Il en faudrait plus comme elles et cela mérite d'être remboursés par la sécu...oups me voilà parti dans le monde des bisounours!!!!

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Les humains sont si méchants que je préfére me tourner vers les animaux , en sauce avec des petits oignons et des champignons

Utilisateur désinscrit
Bonsoir @quesaco en fait je pensais à des méthodes plutôt naturelles pour ne pas justement trop utiliser un anxiolytique... en homéopathie tu prends quoi ? les plantes chez moi ça n'a jamais marché ;-)
Bonne soirée
Naty

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@Natystyle: je pense que c'est un cercle vicieux.plu tu angoisse,plus ton diabète augmente.as-tu essayé la sophrologie ou la relaxation??je connais les angoisses avant de sortir.il m'arrive d'aller danser avec une amie,mais au bout de 2/3h,je dois partir: douleurs dues à la fibromyalgie,le bruit me stress.le plus dure est le premier pas.ensuite,ça passe.le mieux est d'être indépendante ou que la personne qui nous véhicule accepte de partir quand nous n'allons pas bien.j'ai la chance de pouvoir conduire et chacune prend sa voiture.il faut dire que nous n'habitons pas dans la même ville.contente que ta soirée ce soit bien passée.à placer dans les moments positifs et agréables.

Utilisateur désinscrit
@quesaquo: est-ce la bonne solution de "faire l'autruche"? les problèmes sont toujours présents.te fais-tu suivre pour t'aider à évacuer tout ce qui te trouble?déjà super que tes auxiliaires t'aident et te comprennent.je ne pense pas qu'il faille minimiser ta tentative de suicide.ce n'est pas une idée à la con pour moi,juste une personne qui a grand besoin d'aide.as-tu essayé avec une psychologue spécialisée dans le EMDR? EMDR : la nouvelle hypnose ! - Doctissimo www.doctissimo.fr › Psychologie › Thérapies › Hypnose c'est une pratique éprouvante,mais très efficace pour trouver ce qui a déclenché la dépression.toutes les psychologues ne le pratiquent pas. d'accord avec toi pour la reconnaissance des auxiliaires de vie. bon courage.

Utilisateur désinscrit
@mamie Chatcolat comme d habitude tes conseils sont supers.
L Emdr, on m en a parlé mais c est cher. Pr l instant je vois une psychiatre et cela me fait du bien.
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Crise d'angoisse au réveil : mon traitement est-il vraiment adapté ?
vivi31
@Madison20
Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.
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vivi31
@Madison20
Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.
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Utilisateur désinscrit
Bonjour,
J'aimerais beaucoup qu'on puisse échanger des petits trucs ou des idées pour gérer les crises d'angoisse, quand on est à l'extérieur de chez soi, ou même à l'intérieur d'ailleurs.
Je n'y arrive pas toujours et ces angoisses me prennent n'importe quand, et n'importe où. La plupart du temps je suis seule, et je me mets à pleurer que ce soit au milieu de la foule ou pas. Cela me fait une énorme douleur dans la poitrine, c'est difficile.
Dans ces cas là, j'essaie de m'asseoir quand c'est possible et de reprendre le contrôle avec la respiration et puis j'envoie des textos à des amis proches (qui habitent loin de moi) qui connaissent ma situation et qui sont d'accord pour me servir de "relais" dans ces moments de crises. Cela ne marche pas toujours.
Comment vous faites de votre côté ?
Merci à tous
Naty