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Contre la dépression, apprendre à s'aimer et aimer les aléas de la vie

4 mars 2020 • 44 commentaires

Quini Corbalán, 57 ans et maman de deux filles, membre de Carenity en Espagne, a accepté de nous raconter sa dépression : réaction face au diagnostic, changements de vie... notre membre a su prendre sa santé en main et approfondir ses recherches sur sa maladie.

Contre la dépression, apprendre à s'aimer et aimer les aléas de la vie

Bonjour et merci de ce témoignage. Quels ont été les premiers signes de votre dépression ? 

Le premier symptôme fut une insomnie chronique qui a perduré des années. Plus tard, je ne pouvais même plus manger, je me sentais extrêmement triste et anxieuse.

Quelle a été votre réaction face au diagnostic ? 

On m'a, sans surprise, annoncé une dépression très sévère. Je n'avais même pas la force de réagir à ce diagnostic. On m'a prescrit un cocktail de médicaments qui a été très efficace. J'ai pu dormir à nouveau et c'était comme un miracle pour moi.

Avez-vous suivi une thérapie ?

Tout à fait, j'ai suivi une psychothérapie en plus du traitement médicamenteux, en solo, en couple et en famille, et cela a également été efficace ! J'ai toujours voulu m'en sortir, alors j'ai su être très disciplinée.

A quel moment avez-vous décidé d'être l'actrice de votre maladie ?

J'ai décidé il y a 6 ans de faire mes propres recherches, à la mort de ma mère. J'ai commencé à lire des livres, j'ai découvert des auteurs, j'ai assisté à des conférences, participé à des ateliers... tout a fait de plus en plus de sens. J'ai commencé à me sentir 100% responsable de ma situation et j'ai arrêté de rejeter la faute sur les autres. J'ai compris le pouvoir de mes mots et de mes pensées, leurs impacts sur mon humeur. Le sentiment de gratitude pour ce que j'ai s'est alors imposé. Je me suis mise à voir les problèmes comme des opportunités pour avancer et évoluer. Je suis devenue intuitive, réactive, résiliente. La compassion aussi, c'est important. Tout cela est devenu un véritable cercle vertueux qui a joué un rôle essentiel dans ma guérison.

Avez-vous essayé des médecines alternatives ?

J'ai essayé le biodécodage, la guérison pranique (technique du pardon), la PNL (thérapie de programmation neuro-linguistique), la méditation...

Diriez-vous que votre maladie vous a changée ? 

Au final, je suis heureuse des changements que la dépression a provoqués en moi. Ma maladie m'a ouvert la possibilité de me connaître, de m'aimer, d'éveiller ma conscience, au niveau spirituel aussi. Sur le plan professionnel, j'ai passé des années à étudier et réfléchir sur la dépression. J'ai suivi une formation de coach de vie, en PNL et en numérologie. Je suis arrivée à la conclusion que j'ai trouvé mon but dans la vie : utiliser mes expériences pour aider les autres. Je ne fais que commencer, mais j'aimerais toucher plus de gens et partager mon expérience avec eux...

Je ne peux pas dire que je suis 100% guérie mais je sais que je suis sur la bonne voie, et je ne ferai jamais marche arrière !

Un conseil pour d'autres patients et leurs proches ? 

Je voudrais laisser un message positif : on peut traverser une dépression et s'en sortir encore plus fort qu'auparavant. Pas du jour au lendemain, mais si vous le souhaitez vraiment, tout finira par se remettre en place. Courage à tous !

avatar Andrea Barcia

Auteur : Andrea Barcia, Community Manager Espagne

Spécialiste en marketing et communication, Andrea a travaillé dans les secteurs du bien-être, du tourisme et de la santé. Désormais Community Manager de Carenity Espagne, elle souhaite aider les patients à trouver... >> En savoir plus

Commentaires

le 04/03/2020

On en sort jamais vraiment , je sais de quoi je parle , la porte d'entrée pour une dépression est grande , mais la porte de sortie est microscopique , parfois , je me dis sauvé , mais , une parole , ou un souci inattendu, et paf ! Ça revient , je ne peu croire une personne qui , aujourd'hui , après avoir fait l'objet d'une forte dépression , dire qu'elle en est sortie , ou elle a simulé , ou elle a eut une autre maladie , mais je suis persuadé que beaucoup plus de dépressif comme moi , pensent comme moi , CE N'EST JAMAIS FINI , hélas 

le 04/03/2020

Bonsoir concernant la dépression je pense que même guéri On  peut faire une rechute 

le 05/03/2020

Effectivement je n'en est jamais guérie '' d autre maladie auto immune sont venus se greffé autour et la dépression revient au grand galop '' même si ont a plus envie d'y pensé elle est la enfoui et même en ayant essayé à plusieurs reprise de stopper l anti de presseur avec l'aide du médecin rien à faire ont est obligé de reprendre traitement et actuellement en oubliant parfois de prendre la pilule rose le lendemain la cata '' '' malade comme un chien 🐶 '' '' 

le 05/03/2020

Salut à tous comment savoir si l’ont fait réellement une dépression ou l’ont est anxieux  car je suis actuellement pas au top je sais pas si c’est de la déprime ou une forte anxiété sachant que j’ai aussi hyperthyroïdie que je traite ...

le 05/03/2020

@pseudo-masqué je suis du même avis que vous! 😪🤯

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