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Patients Dépression

Faire face à une crise d'angoisse, comment ?

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Utilisateur désinscrit

Édité le 28/06/2016 à 16:50

Bonjour,

J'aimerais beaucoup qu'on puisse échanger des petits trucs ou des idées pour gérer les crises d'angoisse, quand on est à l'extérieur de chez soi, ou même à l'intérieur d'ailleurs.

Je n'y arrive pas toujours et ces angoisses me prennent n'importe quand, et n'importe où. La plupart du temps je suis seule, et je me mets à pleurer que ce soit au milieu de la foule ou pas. Cela me fait une énorme douleur dans la poitrine, c'est difficile.

Dans ces cas là, j'essaie de m'asseoir quand c'est possible et de reprendre le contrôle avec la respiration et puis j'envoie des textos à des amis proches (qui habitent loin de moi) qui connaissent ma situation et qui sont d'accord pour me servir de "relais" dans ces moments de crises. Cela ne marche pas toujours.

Comment vous faites de votre côté ?

Merci à tous

Naty

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6Pleifagrafleus

12/10/2023 à 18:31

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6Pleifagrafleus

Dernière activité le 04/11/2023 à 12:59

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Bonjour, mais ça fait du bien à pleurer, moi je ne arrive pas,, depuis novembre l’année dernière quand j’ai fait plusieurs attaques de panique dans une journée j’ai resté avec antidépresseurs. Même avec traitement je suis angoissé. Je ne sais quoi faire. Je travail du matin ou soir je ne sais pas combien de temps je vais rester..

Faire face à une crise d'angoisse, comment ? https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/faire-face-a-une-crise-dangoisse-comment-34763 2023-10-12 18:31:06

Ranbroplu197

06/08/2026 à 20:55

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Ranbroplu197

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Cc ma pauvre les crise d angoisse se sont des crise de panique ’’’moi le seul traitement qui est en rupture c etait 1 victan et sa passait mes breveté et aucun générique le seul ses lyxansia’’mes je n'en veut pas ’même si ses pareille calme de suite la crise d angoisse ’’le sac en papier marche des fois respirer et resoufler dans le sac ses dure car les gens ne comprend pas etcc sauf qui ont comme nous’’’tu peut communiquer sur internet tout en fessant attention bien sur de trouver des amies à bientôt courage

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Sisi94

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9Cheigreumoul

04/05/2022 à 12:24

@pseudo-masqué

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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9Cheigreumoul

04/05/2022 à 12:24

@pseudo-masqué

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