Dépression et crises d'angoisse : comment les calmer ?

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Dépression et crises d'angoisse : comment les calmer ?


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Je me sens tellement mal et je n'arrive pas à pleurer j'ai passe 2 mois en clinique mon psy était froid il ne m'a pas bien soignée je ne peux pas aller voir un autre psy je n'en ai pas les moyens. Jattends avec impatience l'heure des medicaments il m'en faut toujours plus. Je n'en peux plus.

Dépression et crises d'angoisse : comment les calmer ?


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Courage ces angoisses sont difficiles à vivre, j’en sais qqch! Mais il faut essayer de rester positif et surtout s’occuper l’esprit je pense. Avez-vous des activités que vous aimez ? Moi j’ai des crises chaque matin après le réveil, j’essaye de faire passer en respirant calmement, en pliant du linge, en faisant les vitres, je fais des puzzles, des activités manuelles…. Tout est bon à prendre. Certains jours, je n’y arrive pas car l’angoisse m’épuise alors je m’allonge et je fais une séance de sophro/relaxation et je masse mon ventre aux huiles essentielles.

ce sont mes techniques personnelles mais il y en a sûrement pleins d’autres. Le tout est de trouver sa propre technique qui fonctionnera et vous détendra !

Je prends aussi des médicaments AD et anxio mais le moins possible car la solution n’est pas là. Mais je ne culpabilise plus d’en prendre si certains jours c’est plus dur !

et il faut bien s’entourer aussi, cela fait partie de la guérison !

bon courage @Tenerife

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Merci à vous pour tous vos commentaires je vais en essayer qq un

Merci

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@ contagieux, c'est vrai

Dépression et crises d'angoisse : comment les calmer ?


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Bonjour à tous, je suis nouveau.

J'ai lu les témoignages de vos souffrances qui me touchent.

Je suis moi aussi sujet à des angoisses sont pour moi une honte et une source d'incompréhension pour mon entourage. Je vie seul et cela est une souffrance supplémentaire de ne pas pouvoir en discuter avec une personne qui me comprenne.

J'ai rendez vous chez une hypnotherapeute et un psychiatre dans les prochains jours.

Quelqu'un pourrais me parler de son expérience et peut être me conseiller

Dépression et crises d'angoisse : comment les calmer ?


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bonsoir à tous ;,

besoin de vos conseils; selon vous les anti depresseurs sont ils indispensables pour guérir d'une depression? avez vous eu des effets secondaires e t lequels ? votre recul sur le moyen et long terme? et le sevrage?

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J aimerais avoir vos témoignages sur le prazepam.. Il m a ete prescrit pour crise d angoisse mais. Il m assomme totalement je m ecroule.. Et quand j émerge je suis somnolente.avez vous eu ces effets ?. C est pas possible de dormir comme ca des heures... On ne vit plus... D autant que ca m aide pas toujours aussi triste.. Et comme indifférente.

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Mon doc m a prescrit paroxetine. Des témoignages me seraient précieux. Un grand merci par avance

Dépression et crises d'angoisse : comment les calmer ?


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Bonjour

J ai été sous serestat 50 pendant 10 ans et puis ça n a plus fait d effet je suis passée au valium et là impeccable plus d angoisses ni d idées noires essayez ! Bien à vous tenerife.

Dépression et crises d'angoisse : comment les calmer ?


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bonjour à tous et toutes;

je suis en pleine dépression et j'aurais besoin de conseils;;;;;;;;pour avoir fait plusieurs dépressions plusieurs anti dépresseurs et anxiolytique ont été un échec contre mes idées noires et crises d'angoisse ,, je lis sur ce site que beaucoup d'entre vous écrivent qu au bout d un moment soit à l arrêt les angoisses tristesse reviennent soit qu'ils peuvent pas arrêter le traitement soit qu il fait plus d'effet et qu'ils doivent changer de molécule::::::::j 'aimerais savoir si certains d'entre vous ont eu des résultats sans avoir de soucis pour stopper sans rechute ;;;;;;;car je ne sais plus quoi faire;;;;;;je vois psy en plus, mais bien que très compétente voilà à présent deux longs mois que je suis toujours aussi mal;;;;;;;;et jen peux plus d'entendre autour de moi qu il suffit d 'être positive mentalement pour sen sortir !!! certes il le faut mais je me dis si ça suffisait!!!!!!!!!!!! ou bien des copines me disent de prier,,,,,,,,,ça non plus ça ne fonctionne pas;;;;;;;;;;;;;hélas;;;;;;;;;;si il suffisait de le vouloir,;nous ne serions pas plein à souffrir à moins d’être masochistes;;;;;;;;;;;;;;;;heureusement quil existe des sites comme celui ci ou on se sent compris; je pense sincèrement que si on n 'es tpas passé par là c'est très dur de comprendre la dépression;; qu on subit qui nous fait devenir une autre personne; que la douleur est physique crises d'angoisse etc idées fixes etc;;;;;;;;;;;;besoin d'espoir;;;;;;;;;; je n'en ai plus et ai peur de finir en dépression chronique;,,,,,,,,,,on souffre on fait souffrir son entourage;;;;;;;;parfois en vie d e ne finir pour ne plus subir cet état;,,,,,,merci à vous

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