Polyarthrite et sport

Bonjour, 

Ma PR est traitée depuis decembre 2019 avec de la cortisone et maintenant avec du hydroxiquine.

J'ai demandé conseil à mon rheumatologue au niveau de l'exercice et elle m'a déconseillé d'en faire pendant les premiers mois.

Fin avril elle m'a dit que je pouvais essayer le vélo et c'est ce que j'ai fait, mais au bout de 10 minutes mes mains se sont engourdies 😕

Depuis quelque jours, je fais des séances de 15 min de yoga de Xuan Lan, youtube (seances adaptées au personnes avec mobilité réduite)  et cela m'aide à relaxer mon dos puisque j'ai aussi une hernie cervicale et un peu d'arthrose lombaire.

 Je crois que la piscine serai le mieux adapté pour notre condition. Sauf qu'avec la réalité covid que nous vivons aujourd'hui, je n'ose pas fréquenter des lieux publiques comme une piscine publique. 

Pour le moment le yoga doux, fait mon affaire 😉

Bonjour à tous, je pratique le yoga pour ma part mais une forme très douce. Ce sport permet une relaxation intense et muscle en profondeur. Je recommande ! 

Sinon, un peu de piscine, c'est assez doux finalement pour le corps. Et de la marche. 

Je courrais beaucoup avant, je faisais même des courses, mais ça c'était avant ....