Faire face à une crise d'angoisse, comment ?

Contre ces crises, j'ai du lysanxia ( prescrit par mon psy) mais je prends aussi de l'homéopathie et ça marche! Pourtant j'ai déjà failli me suicider à causes de ces idées "à la con", excusez moi mais c'est comme cela que je les qualifie lorsque cela va mieux! Et sinon, je m'occupe tout le temps tout le temps...ne pas avoir le temps de TROP penser, même si faire des petits trucs inutiles, cela chasse ou plutôt , pour l'instant, empêche ces idées de s'installer...En plus, je bénéficie d'auxiliaires de vie très très positives et qui ne nient pas mes maux: c'est important!MERCI A MES DAMES DE L ADMR! Il en faudrait plus comme elles et cela mérite d'être remboursés par la sécu...oups me voilà parti dans le monde des bisounours!!!!

.

Bonsoir @quesaco en fait je pensais à des méthodes plutôt naturelles pour ne pas justement trop utiliser un anxiolytique... en homéopathie tu prends quoi ? les plantes chez moi ça n'a jamais marché ;-)

Bonne soirée

Naty

@Natystyle: je pense que c'est un cercle vicieux.plu tu angoisse,plus ton diabète augmente.as-tu essayé la sophrologie ou la relaxation??je connais les angoisses avant de sortir.il m'arrive d'aller danser avec une amie,mais au bout de 2/3h,je dois partir: douleurs dues à la fibromyalgie,le bruit me stress.le plus dure est le premier pas.ensuite,ça passe.le mieux est d'être indépendante ou que la personne qui nous véhicule accepte de partir quand nous n'allons pas bien.j'ai la chance de pouvoir conduire et chacune prend sa voiture.il faut dire que nous n'habitons pas dans la même ville.contente que ta soirée ce soit bien passée.à placer dans les moments positifs et agréables.                   

@quesaquo: est-ce la bonne solution de "faire l'autruche"? les problèmes sont toujours présents.te fais-tu suivre pour t'aider à évacuer tout ce qui te trouble?déjà super que tes auxiliaires t'aident et te comprennent.je ne pense pas qu'il faille minimiser ta tentative de suicide.ce n'est pas une idée à la con pour moi,juste une personne qui a grand besoin d'aide.as-tu essayé avec une psychologue spécialisée dans le EMDR?      EMDR : la nouvelle hypnose ! - Doctissimo www.doctissimo.fr › Psychologie › Thérapies › Hypnose           c'est une pratique éprouvante,mais très efficace pour trouver ce qui a déclenché la dépression.toutes les psychologues ne le pratiquent pas.   d'accord avec toi pour la reconnaissance des auxiliaires de vie.                                                                                                bon courage.

@mamie Chatcolat comme d habitude tes conseils sont supers. 

L Emdr, on m en a parlé mais c est cher. Pr l instant je vois une psychiatre et cela me fait du bien. 

@angelina pas si tu es à 100% pour une psychologue.j'en ai eu.merci.prend soin de toi.bisous

@mamie Chatcolat merci bcp. 

Il faut donc que je trouve un psychiatre qui le fait  ? 

@angelina si tu es prise en charge à 100% pour la dépression,tu n'as rien à payer.tu peux choisir un(e) psychiatre ou un(e) psychologue ayant la formation pour pratiquer le EMDR.tu peux demander la liste à la sécurité sociale ou ton psy.                             Remboursement des psychothérapies - Pôle EMDR ... desbiendras.eklablog.com/remboursement-des-psychotherapies-a1067587          bonne nuit.prend soin de toi.de même pour tous ceux/celles qui souffrent d'angoisse,de dépression

@mamie Chatcolat je vais regarder tt cela. 

Merci bcp.