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Polyarthrite rhumatoïde et sommeil : quelles astuces pour mieux dormir malgré les douleurs ?

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Polyarthrite rhumatoïde et sommeil : quelles astuces pour mieux dormir malgré les douleurs ?

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Coline13

Édité le 13/06/2025 à 07:39

Coline13

Dernière activité le 10/07/2025 à 14:05

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Bonjour,Auriez-vous des conseilles pour bien dormir la nuit ? N’importe quel position me donne d’atroce douleurs dans mes genou, poignet et coudes.. Je ne sais plus quoi faire et le matin je me réveil fatigué et avec le reste des douleurs de la nuit. Je n’ai pas encore été diagnostiqué Polyarthrite rhumatoïde mais les conseils sont la bienvenue. Merci et Bonne journée à tous.

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Claudia.L

Animatrice de communauté

13/06/2025 à 10:04

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Claudia.L

Animatrice de communauté

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Bonjour @Coline13,

Les douleurs nocturnes aux articulations sont fréquentes chez les personnes atteintes ou en cours de diagnostic de polyarthrite rhumatoïde. Le sommeil en souffre souvent, et trouver une position confortable peut devenir un vrai défi.

J’invite des membres à vous répondre : @Vuliran @bonnemaman59 @iqueen @kikine13200 @lamorin @karamel972mq @jenesti @JMVOLET @lafont.mart @ZOEMY3009 @lavaloudu37 @gisou26 @Monika84 @chb1947 @DANY17 @souzou940 @Mouton961 @Estebonito @Véroniquefab @tigrouhappy27 @vzeg57 @JOSEFA22 @SandyBonbon @Catwoman @minimoune @Plumes @aurelieg33 @coquillette02 @Novembre83 @Pelouche52 @Emilie67 @Alise23 @Marylea33 @Kephala @Evil-Yoda @injuste @Zoeejos @espace @shackleton @MissMolly @Meghan @GrisLoup19 @Miminouchette63 @dkantar @Mysabe @puce56 @marylaure1503 @Mfbi27 @dahabanno @Cendrine1 @couronne @flowers81000 @cmoibrutus @Corpmalade62 @Zaza97180 @Mariedu357 @Kattel65 @Mimitouta @Nounoune @Cmaz83 @fsoumah @Sikosika @Richard38 @Valma1976 @Aina05 @Housedoctor @Feliz66 @namatsey @Manete @Zerbine @Johnjohn @Lili2981 @Valdu49 @birgit26 @Papali.d @Severinette @Guylou63 @Nath24 @Tico972 @tecnoland @MIMINE80 @maminono @yaris33 @Athina85 @Laeti.B @IsaMeunier @frederiquet63 @Bellif75 @cocolequatre @Catheine @Sylvie3131 @Cinette23 @Spirit56 @MarieArmelle @Yelleen @Sarah.L.L @Muriel06 @Lomylou @Alex69500 @Sandrine62

Avez-vous trouvé des positions ou aménagements pour soulager vos articulations la nuit ? Utilisez-vous des oreillers, coussins ou supports pour réduire les pressions sur les zones sensibles ? Avez-vous constaté un impact de votre traitement ou de vos habitudes de soirée sur la qualité de votre sommeil ?

Merci de vos retours,
Claudia de l’équipe Carenity

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Claudia.L

Polyarthrite rhumatoïde et sommeil : quelles astuces pour mieux dormir malgré les douleurs ? https://www.carenity.com/forum/polyarthrite-rhumatoide/vivre-avec-la-polyarthrite/sommeil-64229 2025-06-13 10:04:30

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Véroniquefab

19/06/2025 à 18:21

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Véroniquefab

Dernière activité le 10/07/2025 à 17:11

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@Claudia.L

Bonjour, si vous avez un remède miracle, je suis preneuse, car pour le moment, à part subir, je ne vois pas d'autres solutions. Il y a encore 2 nuits où j'ai subi les douleurs de mon poignet droit, rien n'y faisait, même pas la glace. Des élancements et une douleur intense à vous réveiller et à vous empêcher de dormir, mais bon quoi faire ? Juste le poser sur un coussin pour éviter de le bouger ! La chaleur est là, alors les douleurs vont être de retour.

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Véronique

schachas

19/06/2025 à 18:34

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schachas

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@and Claudia.L hélas, c est très compliqué, j ai petit oreiller tube qui me cale le dos, je me badigeonne le soir avec mon mélange, huile bio :Arnica, romarin, gaulthérie. Ce n'est pas un miracle mais ça soulage pour commencer la nuit, j'ai aussi des poches de froid au congèlo. La respiration profonde et lente,!!!!

Pas facile !!! Les nuits sont parfois très courtes en sommeil, et bien longues, quand on a mal..., Je suis sous cortancyl 10 mmg jour, mais En ce moment, le zona a la vedette devant la poly..

Bon courage coline13🙏

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Coline13

20/06/2025 à 07:47

Coline13

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@Véroniquefab pareille douleurs intenses par moment si c’est pas le poignet c’est le coude si c’est pas le coude c’est le genou et si c’est pas le genou c’est la cheville …

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DSandra

19/06/2025 à 19:41

DSandra

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Moi c'est la chaleur qui me soulage. Mais pendant la nuit lorsque j'ai une crise c'est compliqué. Je prenais des compléments à base de curcuma mais le laboratoire a arrêté de le fabriquer. Du coup j essaie d en trouver d autres qui pourraient me convenir. J en suis à ma deuxième semaine, on verra avec le temps.

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Dsandra

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Coline13

20/06/2025 à 07:47

Coline13

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@DSandra le curcuma aide à apaiser les douleurs ?

DSandra

20/06/2025 à 07:57

DSandra

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@Coline13 oui il est reconnu pour avoir avoir des effets anti inflammatoire.

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Dsandra

Coline13

20/06/2025 à 07:58

Coline13

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Kalyce

06/07/2025 à 09:30

Kalyce

Dernière activité le 13/07/2025 à 02:09

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Bonjour Coline, pour soulager ce genre de douleurs j utilise un coussin special (achete sur un site bien connu... ) que je mets entre mes genoux. Ça soulage vraiment tant au niveau des genoux que des hanches. Je ne peux plus m en passer.

Voili voilou

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...La vie est une farce et chaque journée une pochette surprise...

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Coline13

07/07/2025 à 18:32

Coline13

Dernière activité le 10/07/2025 à 14:05

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@Kalyce super ! Est t’il possible d’avoir la marque du coussin et le site si possible svp ? Merci beaucoup

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SandyBonbon

06/07/2025 à 16:24

Bon conseiller

SandyBonbon

Dernière activité le 06/07/2025 à 16:26

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Pour les mains et poignet, il faut utiliser des attelles sans se décourager.
Pour ma part, je les serrer bien et j’enlève mes bijoux (surtout les bagues)

Il faut surtout les porter, en systématique, toutes les nuits dès les premières douleurs.

Pour le moment les plus douloureux, je porte aussi l’attelle sur la matinée (du côté où cela est le plus douloureux). Attention à ne pas forcer des mouvements avec l’attelle, car dans ce cas, vous forcez encore plus sur votre articulation).

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