Dépression et crises d'angoisse : comment les calmer ?

bonjour à tous, moi ponctuellement je prends un Serestat et ça marche bien. J'évite toujours de le prendre deux soirs de suite pour éviter l'accoutumance. Bisous bonne journée à tous

@LadyCat, Bonjour.

Je viens de lire ton post à mon intention et je te rassure que je sais très bien ce que veux dire Subliminal.

Je te remercie d' avoir édité la définition car certains membres ne connaissent pas la définition de Subliminal.Pour ton information, j' ai effectué plusieurs séminaires sur différentes médecines dont La Psychiatrie par un grand professeur à Paris pendant 3 semaines.

A 80% des médicament pour la psychiatrie sont subliminal, c' est la cause à effet de la conscience sur le corps.

Je te souhaite un bon dimanche.

Amicalement.

Patrick.........

Le mieux , je pense c'est de les diminuer tout doucement (moitié par moitié) mais depuis le début de l'année donc cela ne fait pas encore trop longtemps , normalement cela devrait bien se passer . Bon courage Aline .

Merci Kookaï. Il n'y a pas encore trop de dépendance alors ca me rassure. Samedi soir j'etais bien et j'ai  pas senti le besoin de prendre le demi du soir. C'est déjà ca. Mais deux effexor 75 je trouve ca encore beaucoup mais peut etre que mon médecin a raison de me dire que je dois attendre un peu pour le diminuer meme si j'ai cette antidepresseur depuis longtemps

Bonne journéé à tous

Aline

Salut tout le monde

Mon idée va parètre idiote mais outre le fait qu'il faille bien sûr expulser les personnes et les environnements toxiques, le stress, régler les problèmes qui pourraient nous stresser, outre le fait d'un bon traitement adapté, une nourriture saine et équilibré et adaptée à la Bipo, une bonne thiroide, une respiration adaptée en cas de crises, le sport, la lumière, une bonne qualité de sommeil, je  que c'est beaucoup plus complexe, mais est-ce que vous buvez assez (je parle pas d'alcool évidemment), avez suffisamment de magnesium, de vitamines B9, B6, B12, etc d'iode

Si vous avez tout cela  Etes vous posé d'autres questions qui pourrai etre un début de solution?

@Clash : Merci docteur , on va vous suivre !!!!!!

bonjour maroua,bienvenue sur le forum..;fais-tu de la sophrologie?..;vois-tu un psy,pour t"aider à relativiser tes angoisses,prends du magnésium,et des fleurs de bach..;avec une alimentation saine,tu devrais avoir du soulagement..;en ce qui me concerne,j'ai abandonné les médocs,pour la déprim,et me porte bien...que dit ton "médecin"?...bonne journée

Bonjour Binbang, tu as bien de la chance de pouvoir supprimer les médicaments pour la déprime, moi avec Deroxat 1 par jour et théralitte 400 ..2 par jour, j,e n'arrive pas à m'en sortir, je me soigne depuis 1988 et sans espoir d'en sortir, je n'ai jamais de phases très exitée mais par contre je ne suis jamais en grande forme et heureuse de vivre. Pour moi il me tarde toujours d'être au lendemain et je ne profite absolument pas du présent...Je comprends que c'est triste mais je n'y arrive pas et pourtant je fais des efforts, je vais à la gym 2 fois par semaine plus 1 heure de piscine ...Que faut-il faire ????

Bonjour Boubou63 et à tous,

Moi aussi je ne sais pas trop si jarrive à vivre dans le présent mais l avenir me fait peur c'est sûr! J'ai un manque de confiance en moi par exemple j'ai peur de ne pas tenir quand je retravaillerai à plein temps. J'ai pas le choix pour faire vivre ma famille! Là j suis en HDJ trois jours par semaine. Je fais du sport et du théâtre pour m'aider. A l'extérieur je fais aussi 2h de natation et 2h de permanence pour essayer d'aider des personnes en souffrance comme moi. Être en groupe de parole et entendre l'expérience de vie des autres mapportent bcp aussi. Je fais tout ça en grande partie pour mes deux filles...

J'espère pouvoir aider un peu aussi sur ce site. Boubou63 as tu des ptits enfants? Cuisiner ou se relaxer et penser à soi même aide aussi. 

Bonne journée à tous

Aline

Mes crises d'angoisses ont disparues, je croise les doigts. Ce qui est sur c'est qu'il faut arriver à trouver le bon psy qui donnera le bon traitement et qu'il faut se recentrer sur soi et agir pour éliminer ce qui nous parasite (environnement, personnes toxiques etc). Les crises d'angoisse sont un facteur chimique et aussi un systeme d'alerte (alarme) envoyé par l'inconscient pour nous demander de changer quelque chose qui nous nuit et que nous ne percevons pas directement. Ce n'est que mon expérience personnelle du moment.