Dépression : comment sortir de l'impossible ?

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10/06/2020 à 22:05

Bonjour, nouvelle ici je voudrais avoir des conseils.. je suis dépressive depuis trop longtemps mais étant très timide et ayant bcp de mal à dire les choses a parler ça me paraît impossible de parler de mon mal être a ma famille ou a un médecin. Je sais que ce n'est pas normal de vivre comme ça ( boulot, courses, ménage.. et rien d'autre !) Pas de vie sociale, et pas envie d'en avoir non plus même avec la famille. Peut être difficile a croire mais même mes enfants ne me donnent plus la force de continuer. Je ne vois plus d'intérêt ni d'envie. C'est désespérant , je ne souhaite ça a personne.. se sentir seule malgré mes enfants qui sont là ( encore des ados) et si triste a l'intérieur alors que je souris devant les gens.. sûrement pour éviter les questions dont je n'ai pas les réponses et surtout éviter les pleurs.. je ne sais plus quoi faire.

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Freder

12/06/2020 à 12:25

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@lilou88 Bonjour Lilou et bienvenue. Moi j'étais assistante sociale et j'ai beaucoup travaillé avec des auxiliaires de vie. Je les ai tjs trouvées tellement courageuses. Maintenant c'est un métier enrichissant mais épuisant nerveusement et physiquement. Il y a des métiers qu'ont ne peut pas faire tte sa vie.... moi j'ai fait un burn out. A l'époque et j'ai rencontré un petit psy génial qui me conseillait aussi d'écrire. Tu peux télécharger sur le net un mini livre qu'il a écrit et rempli de super conseil. Cela s'appelle : "le robinet des émotions" et écrit par Guillaume Wattier. Peut-être que cela t'aidera. A force de faire semblant,on s'oublie 🙄😥 Belle journée

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Frédérique

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JeromeChauveau

16/10/2023 à 06:04

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@Freder Bonjour, je n'arrive pas à trouver en téléchargement le livre "Le robinet des émotions". Pourriez-vous m'aider? Un grand merci

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lilou88

12/06/2020 à 13:12

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Oui Frédéric, c est un boulot enrichissant mais souvent très dur. En ce moment je suis en arrêt car en plus de ma dépression , j ai un cancer. Diminution des capacités physiques, perte de cheveux, cils etc, douleurs osseuses, fatigue etc...paradoxalement, je gère mieux mon cancer et tout ses effets secondaires que mon état borderline. Peut-être parceque je connais les étapes de mon traitement cancer alors que je ne vois pas le bout de la dépression. Je vais télécharger le mini livre que tu me conseil. Merci de tes conseils. Bon aprem

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Marie ange

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Freder

12/06/2020 à 15:54

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@lilou88 oups,voilà des moments bien pénibles à passer,je te souhaite sincèrement plein de courage. Tu gères peut-être mieux ton cancer que ta dépression pcq un cancer est interpellant pour tt le monde et qu'une dépression est rarement incomprise. Bel après-midi à toi.

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Frédérique

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zoizic

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@Freder C'est vrai. Un cancer aussi éloigne des gens mais comme c'est le corps qui est atteint tu es pris au sérieux. Alors que la dépression les gens s'en foutent.

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zoizic

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23/09/2024 à 12:07

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Hookette

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@lilou88 Cc je viens de te lire pour le cancer nous nous battons tous pour une dépression c' est sournois nous ne savons pas quand on va s'en sortir à 100 % -

Bon courage

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MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕

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Oui le cancer est une maladie difficile à vivre à cause des effets secondaires, du traitement difficile, qui fait peur aux autres, mais le cancer est mieux reconnu que la dépression, encore aujourd'hui la dépression met souvent les gens mal à l aise, moi même j ai du mal à parler de ma dépression, j ai comme l impression que certaines personnes la voir comme une maladie honteuse, une maladie de personnes faible.

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Marie ange

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13/06/2020 à 10:37

Coucou,

Quand j'étais en dépression, à l'université, je séchais les cours pour aller voir...des animaux. Ce contact avec eux m'a beaucoup apporté, et j'y allais toutes les semaines. Je pense qu'un peu de marche et de contact avec les animaux, ça peut faire beaucoup de bien. Là où j'allais il y avait des chevaux, des animaux de la ferme, et un ours brun. J'aimais beaucoup cette atmosphère. J'allais partout où il y avait des bêtes...C'était vital pour moi de les côtoyer.

J'écrivais, aussi...et j'écris encore aujourd'hui, parce que c'est un moyen d'exprimer ce que l'on vit et ressent, quand on ne peut pas le dire à notre entourage qui ne comprendrait pas.

Bonne journée ! Bon courage! Prenez soin de vous!

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Édité le 14/06/2020 à 01:50

@Audlel Oula.. tu es vraiement tomber sur un médecin pas terrible .. ce genre d'événement traumatise et er nous fait perdre tour nos moyens ..

Mais @Hookette‍ a effectivement une bonne idée pour le centre médico psychologique, étant donner qu'ils doivent être spécialisée ils sauront peut être t'aider, mettre des mots sur tes blessures, ta dépression.. et pourrait également aider @lilou88‍

Mais je rejoins également l'avis de @Certain , il faut à tout prix que tu en parle à quelqu'un même si comme tu dis, c'est facile à dire mais compliquer à faire mais compliquer ne veut pas dire impossible ^^ j'avais fais comme toi, une grosses dépression, personne ne le savais, puis mon petit ami à dû avoir une boule de cristal , ou à vue que je ça n'allais pas ( il ne me connaissait pas du tout à ce moment là c'était juste un collègue d'un ami). Puis lui, ça a été le déclenchement, une prise de conscience et il m'as pousser vers le haut ! Lui parler à été énormément compliquer, je suis tres timide , et de nature à tout cacher , puis il m'as installer dans le lit, dans le noir il m'as murmurer " explique moi, je suis la, il t'arrivera rien, je ne te juge pas , je te protège " et meme si parfois ça ne va pas, c'est mon phare.

Peut être qu'il faut que tu parle d'abord à un médecin compétent, pour le dire à ton conjoint et qui pourra lui aussi t'aider , plusieur mains tendu est toujours mieux que zéro ..

Pourquoi ne pas même essayer l'hypnose ? J'ai pu lire ou rencontrer des personnes où ça les à vraiment aider .. Mais vraiment parle.. et n'est pas honte, ne culpabilise pas , Ne te sous estime pas..

Tu es courageuse !

( excusez moi pour le retard j'ai été pas mal occupée ..)

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lilou88

14/06/2020 à 10:04

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Ouais rubis, tu a un compagnon génial, ils sont rare les gens qui ont une écoute, une délicatesse énorme. Moi je suis très suivie car beaucoup d hospitalisations, je vois un psychologue 1 fois par semaine, un infirmier à domicile tous les 15 jours voir plus si ça ne va pas, le psychiatre une fois par moi pour l ordonnance j ai aussi fait de l hôpital de jour. J ai été hospitalisé pas mal de foi, pas toujours de mon plein gré. J arrive un peu mieux à me contrôler, mais souvent mon coté borderline reprend le dessus, dans ces moments là je ne me contrôle plus, je me shoote aux médocs, je me suis déjà réveillée en réa, ou je me fait du mal. Avec mon psychologue, on travaille là-dessus. Mais vous avez raison, il faut parler, mettre des mots sur sa souffrance, plus facile à dire qu'à faire. Avec le temps, on avance .

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Marie ange

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@lilou88 pense à faire la flèche retour sinon @Rubis28‍ n'aperçois pas ta réponse -Bon dimanche

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Bonjour @Rubis28‍ @Ludovic44‍ @lilou88‍ @Audlel‍ Bon Dimanche à vous -- Ici en région parisienne emoticon Nuageux emoticon Soleil

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