Quelles astuces au quotidien pour gérer ses symptômes dépressifs ?

Bonjour

J'ai éduqué mon enfant autiste jusqu'à ses treize ans séparé puis divorce

Je suis en dépression première hospitalisation dur mais heureuse d'être entouré j'ai besoin de cela.

Je vais aller en hôpital de jour qu'en fin juillet c'est long à attendre pour moi ma guérison c'est toujours avoir du monde auprès de moi comme une petite fille ? Qui se retrouve comme ça ?

Merci de vos réponses

Est-ce que cela est vraiment nécessaire de "péter un câble" à cause des personnes qui ont aussi des problèmes dans leur vie?

Car moi aussi je passe par là.Et la prise du AT traitement m'aide a diminuer ces crises de colère.

Lorsque qu'une relation devient toxique.Le fait est de prendre ses distances est déjà une solution.

Bon courage et ce n'est pas facile.

J ai des activités et des invitations par mes amis mais quand je me sens pas bien je reste seule....depuis peu je déprimé ce qui m empêche d aller travailler pour le moment.je suis aide soignante a domicile depuis 30 ans et je me laisse d un seul coup de soigner des personnes qui vont peut être mourir demain ... Ce qui a déclenché chez moi une angoisse de la mort!!!!surtout avec tout ce qui se passe en ce moment....j ai peur de l avenir comme tout le monde...a mon avis il faut parler à son entourage de son ressenti et garder un lien social... adapté...mon soucis a moi est que j etouffe au niveau du plexus solaire c est le plus andicapant cet étau dans le corps .

Je me fais violence a faire du vélo,marcher avec des groupes et copines et surtout il faut parler positif avec les autres ce qui donne une image positive !!!en attendant que le soleil revienne ..il reviendra à coup sûr..

Vous avez peut être dysfonction thyroïde?

Bonjour Nefersi je suis Sandy et je me reconnais aussi dans vos propos.

Je connais aussi l'isolement et le "petage de plomb"😄😀.

C'est pour cela que j'ai fais la démarche de voir un psychiatre et autre...

Si tu veux on peut en discuter...avec plaisir!