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Patients Dépression

s'aider soi même

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ptites35

Édité le 05/08/2014 à 16:54

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ptites35

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pourquoi est ce que l'on arrive à remonter le moral aux autre ,alors que le notre est au ras des paquerettes ? je ne comprend pas ,je suis toujours là pour aider les autres et je ne peux rien pour moi

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copinegateaux

21/04/2014 à 07:19

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copinegateaux

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bonjour les copines je suis deçu je n arrive pas a aller dans sentiment du jours j ai un grand carre blanc

s'aider soi même https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/saider-soi-meme-31262 2014-04-21 07:19:47

pipit8457

21/04/2014 à 08:55

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pipit8457

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prendre soin de soi, sais apprendre à être heureux. on peux être heureux en donnant à autrui, ça fait du bien. A présent, je prend mon temps, j'aime à regarder la nature poussée, voir un coucher de soleil, confectionner un bon repas. je m'autorise des temps de pause pour me prélasser, me détendre. je prends soin de moi en me baladant sur le sable mouillé. la vie est faîtes de pleins de petits bonheur, sans privé est dommage. J'aime à écouter ma voisine me raconter ses histoire, elle ça lui fait du bien et moi, je pense à rien, je m'évade de la servitude de tous les jours. J'aime me faire ruisseler l'eau de ma douche sur mon corps endolori, la chaleur me donne du réconfort. Allez les filles, faîtes vous plaisirs. Si tu prends pas soi de toi, personne le fera pour toi, alors il faut en user et même en abuser

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julie kerespars

s'aider soi même https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/saider-soi-meme-31262 2014-04-21 08:55:30

copinegateaux

21/04/2014 à 08:58

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tout a fait d accord pipit il faut s accorder des moments de detente rien que pour nous

s'aider soi même https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/saider-soi-meme-31262 2014-04-21 08:58:29

GRAM84

21/04/2014 à 09:59

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GRAM84

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Hello les filles je partage moi aussi l'avis de Pipit, et je suis adepte de tous les petits bonheurs qu'elle raconte si bien - sauf quand il m'arrive d'être trop mal et au fond du trou. mais je suis toujours arrivée peu ou prou à remonter. un bon coup de pied et hop ! c'est comme à la piscine on refait surface -

Aller bien - même si parfois mission pas possible - est important non seulement pour soi mais pour les autres. Lorsqu'on rayonne de l'intérieur on peut mieux aider efficacement les autres à aller mieux. Il suffit d'un sourire reçu ou donné, d'une parole aimable et voilà, le ciel est plus bleu, l'optimisme revient. Pour être tantôt d'un côté de la barrière tantôt de l'autre je sais que le plus petit signe d'amitié peur procurer une grande joie. merci mes amies.

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gram

s'aider soi même https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/saider-soi-meme-31262 2014-04-21 09:59:26

copinegateaux

21/04/2014 à 10:03

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oui gram simplement un sourire redonne du baume au coeur

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ptites35

21/04/2014 à 10:56

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d'accord il faut prendre soin de soi ,mais quand on se sent au fond du gouffre ,que l'on a même plus envie de se faire un brin de toilette ,où de se faire à manger ,comment s'en sortir ?

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ptites

s'aider soi même https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/saider-soi-meme-31262 2014-04-21 10:56:57

copinegateaux

21/04/2014 à 11:07

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bonjour ptites viens nous trouver sur le site pour en discuter ou en mp si tu veux je suis la

s'aider soi même https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/saider-soi-meme-31262 2014-04-21 11:07:39

verveine

21/04/2014 à 14:01

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verveine

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Ptite quand tu n'as pas envie de faire ta toilette, quel est le problème tu la feras plus tard, en attendant : tape carenity et retrouve tes copines qui te renverront la vraie réalité, laisse toi aller un petit peu,sans penser, et après tu auras le courage de recommencer. Gros gros bisous ptite

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VERVEINE

s'aider soi même https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/saider-soi-meme-31262 2014-04-21 14:01:36

copinegateaux

22/04/2014 à 20:11

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copinegateaux

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tout afait d accord avectoi verveine

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GRAM84

22/04/2014 à 20:14

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GRAM84

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Bravo verveine tu a trouvé les mots justes. Ptite35 courage. tu n'es pas seule. Bisou

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gram

s'aider soi même https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/saider-soi-meme-31262 2014-04-22 20:14:09

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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