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Dépression et retraite : comment voyez-vous votre futur quand le cercle social s’est rétréci ?

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Dépression et retraite : comment voyez-vous votre futur quand le cercle social s’est rétréci ?

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LuneBleue21

Édité le 28/02/2026 à 08:43

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LuneBleue21

Dernière activité le 11/04/2026 à 22:34

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bonjour,

je suis dépressive depuis toujours, j'ai 62 ans et je suis a la retraite. a part mon mari et ma soeur, je n'ai plus personne. je n'ai plus d'ami.e.s, juste quelques lointaines connaissances.

en ne travaillant plus, mon monde s'est rétréci d'un coup et je ne vois quasiment plus personne. je sors mais sans but, je n'ai personne a aller voir ni personne qui vient me voir.

ma dépression va un peu mieux, je suis plus calme. j'arrive a peu près a vivre le présent. mais je n'arrive pas a me projeter dans le futur, sinon en pensant a des catastrophes et des drames. je n'arrives pas a imaginer un projet, même petit, une sortie, un voyage. les seules choses du futur sont mes rdv médicaux.

je ne sais plus comment faire pour rêver de belles choses que je pourrai faire. ni de personnes que je pourrai rencontrer, je n'y crois plus..

et vous, arrivez vous a vous projeter en avant, faire des prévisions pour des choses sympas, avez vous des rêves a réaliser ?

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Candice.S

Animatrice de communauté

10/04/2026 à 10:09

Bon conseiller

Candice.S

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Bonjour à toutes et à tous 😊,

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Je me permets de relancer cette discussion autour de la dépression et de la retraite, une période de vie qui peut s’accompagner de changements importants, notamment sur le plan du lien social 💭

Lorsque le cercle social se réduit, il peut être difficile de se projeter et de trouver de nouveaux repères au quotidien.

👉 Comment envisagez-vous votre avenir à la retraite dans ce contexte ?
👉 Avez-vous ressenti un isolement ou une évolution de vos relations sociales ?
👉 Qu’est-ce qui vous aide (ou pourrait vous aider) à maintenir du lien et à vous sentir entouré(e) ?

💬 Vos témoignages peuvent être précieux pour d’autres membres qui se posent les mêmes questions 🤝 Merci de partager avec bienveillance 💛

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity 🌼

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Candice.S

Dépression et retraite : comment voyez-vous votre futur quand le cercle social s’est rétréci ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/comment-voyez-vous-votre-futur-66032 2026-04-10 10:09:01

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aquarella

11/04/2026 à 17:07

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aquarella

Dernière activité le 11/04/2026 à 19:45

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@Candice.S

bonjour,

Pour moi la retraite c'est la liberté, ne plus être jugée par les autres, je fais pleins d'activités, je fais du bénévolat et je me sens plus utile maintenant qu'au travail

Nicky02

11/04/2026 à 17:09

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Nicky02

Dernière activité le 11/04/2026 à 17:12

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@aquarella Contrairement à vous je me sentais plus utile dans mon travail qui me plaisait beaucoup. Cela dit je ne fais pas de bénévolat, je pense avoir donné assez de ma personne en milieu hospitalier, peut être plus tard, mais je n'en ressens pas le besoin. J'ai mes activités, mes amies 😉

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Nicky

aquarella

11/04/2026 à 19:38

Bon conseiller

aquarella

Dernière activité le 11/04/2026 à 19:45

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@Nicky02

C'est curieux vous sentez votre contradiction ou pas ? vous dites que vous vous êtes senti utile au travail, vous vous êtes senti utile, et vous ne voulez plus vous sentir utile c'est ça ?

Je fais de l'aide au devoirs, c'est pas le milieu hospitalier non plus, bref je laisse tomber

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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