Besoin d'échanger avec des bipolaires

Bonjour a tous,Je suis bipolaire depuis mes 26 ans et j'en ai 44 ans. Ma grand mere est bipolaire et mon papa a tenté de se suicider et la on s'est penché sur mon cas et la on a posé un diagnostic.Mon traitement est bien adapté J'ai eu beaucoup de changement. Je me suis séparée de mon conjoint a cause de la maladie et d'autres choses que je n'expliquerais pas en détail.Le seul problème a gerer c'est les crises d'angoisse et le problème de sommeil. Je pleure la nuit je m'endors épuisée.ca me fait piquer du nez. Le psychiatre ma prescrit un somnifère pour deux semaines. Elle croit que c'est du a la chaleur que je dors mal.Je sais que c'est pas du a la chaleur mais bon faut procéder par étape.

c'est pas facile a gérer le sommeil. Ca a toujours été mon point faible le sommeil.

Cdt

Céline