Besoin d'échanger avec des bipolaires

@Carolinette Oui avec plaisir, si tu as besoin moi aussi je serai à t'on écoute pour échanger car ça fait du bien de pouvoir converser avec des personnes qui comprennent ce que nous vivons

👍👍👍👍

@Charly Eh oui ! C’est bien mieux que d’être vu comme un fou ou un extraterrestre….

@Carolinette

Oui surtout quand tu c'est pas ce qui t'arrive et que tu est seul au monde.

Bonne après-midi et prend soin de toi

@Charly

De même !

Bonjour @Carolinette,

Je suis très ému par tes précédents témoignages et par les réponses que Charly t'y as apporté.

Personnellement, après avoir été diagnostiqué bipolaire de type 1 en 1993, j'ai été confronté aux maladies et aux décès de ma maman, de mon papa et de ma sœur unique en 1997, 2006 et 2011.

Voir un proche souffrir, se sentir impuissant à soigner sa maladie et le voir mourir sont des traumatismes redoutables pour un malade bipolaire. En ce qui me concerne les crises sévères se sont déclenchées quelques mois après le décès de mes proches et toujours selon le même schéma : une crise maniaque suivi d'une crise dépressive.

Je sais maintenant avec le recul que je n'ai jamais pû faire le deuil de la maladie et du décès des 3 personnes les plus proches de moi et que de 1997 à 2011, je suis resté totalement enfermé dans mes émotions de colère, premier stade du deuil.

Ce n'est qu'en 2011 que je suis sorti de cette impasse qui me minait au quotidien. J'ai eu la chance immense, alors que j'étais en post-cure pour me soigner d'une sévère dépendance alcoolique, d'être pris en charge par une magnifique équipe soignante composée d'un médecin alcoologue et de 3 psychologues addictologues. Ils m'ont aidé à sortir de ma dépendance alcoolique bien sûr en m'initant à une thérapie comportementale basée sur les outils de la Programmation Neuro Linguistique ou PNL et sur ceux de l'hypnose éricksonienne.

Mais ils m'ont permis par leur écoute et leur parfaite intégration de mon parcours de vie d'identifier que je n'avais pas fait le deuil de mes plus proches. En séance individuelle et en tête à tête, l'un des psychologues m'a aidé à me doter d'un puissant outil de PNL ( la visualisation positive) pour que je puisse faire mes deuils. Cet outil fait appel à des images très contrastées et très personnelles. Elles sont donc ancrées en moi au plus profond de mon cerveau. Mon outil de PNL fait donc appel à mes ressources propres les plus intimes.

Ce petit outil très simple d'utilisation m'a permis de sortir progressivement et en quelques mois de ma colère et de franchir sereinement toutes les étapes des deuils qui me rongeaient. Aujourd'hui, je peux aller sereinement devant les tombes de mes proches sans m'écrouler et fondre en larmes, totalement dépassé par mes émotions.

Alors oui, je témoigne ici que l'épreuve de la maladie ou le décès d'un proche parent soulève des émotions tellement fortes qu'elles peuvent être la cause du déclenchement d'une crise crise maniaque ou dépressive pour un malade bipolaire.

Peut-on apprendre à mieux gérer ses émotions les plus intenses et à mieux réparer les traumatismes liés à la maladie ou au décès d'un proche? Ma réponse est oui et conservez surtout tout espoir de pouvoir le faire.

Si vous êtes en difficulté pour cela faites vous aider et ne restez surtout pas seuls. Confiez vous de votre douleur et de votre détresse à votre médecin traitant. Il saura vous écouter et vous diriger vers des professionnels de santé spécialisés si c'est nécessaire, psychiatres ou psychologues agréés.

Personnellement pour avoir été aidé par des professionnels de santé tres avertis et spécialisés. J'ai pû trouver ma propre voie et utiliser mes propres ressources intérieures pour apprendre à faire mes deuils et apprendre à mieux gérer et accepter mes émotions les plus sensibles. Je vis également aujourd'hui totalement libéré de ma dépendance alcoolique depuis plus de 14 ans.

Prenez bien soin de vous.

Très amicalement.

Alphamauve.

@Alphamauve Tu as raison sur le fait qu’une crise maniaque ou dépressive a un déclencheur.Là où j’aimerais préciser mon vécu, c’est que le déclenchement n’est pas toujours immédiat.Au début, on gère. En tout cas, moi, je gère vraiment. Je continue à avancer, à fonctionner, à tenir debout. Mais à l’intérieur, les émotions commencent à se mélanger : fatigue, excitation, tristesse, colère, espoir… tout se superpose.Et quelques semaines plus tard, quand le corps et l’esprit ont trop accumulé, la crise peut se déclencher. Ce n’est pas un manque de force — au contraire. Il faut énormément de force pour tenir aussi longtemps.Pour moi, la bipolarité ressemble à un volcan : pendant longtemps, tout paraît calme en surface. La lave est contenue, invisible. Mais la pression monte, lentement. Et si rien ne permet de relâcher cette pression, l’éruption finit par arriver.

Bonjour @Carolinette,

Tu as raison d'insister sur le fait que s'il y a un déclencheur à une crise de manie ou de dépression, stress, traumatisme, déception, maladie ou décès d'un proche par exemple, la crise est souvent différée de plusieurs semaines voire de plusieurs mois ou plus.

La bipolarité est en effet une véritable bombe à retardement et elle est malheureusement difficile à contrôler. C'est également une maladie insidieuse où les périodes de calme, aussi longues et rassurantes qu'elles soient, peuvent cacher en réalité une accumulation d'émotions fortes et très diverses qui deviennent petit à petit insupportables à vivre pour le malade au point de déclencher les crises maniaques ou dépressives les plus sévères.

Personnellement, bipolaire de type 1 diagnostiqué depuis 1993, j'apporte une petite nuance à ton témoignage sur la < gestion > de mes phases d'accalmie. L'expérience que j'en ai c'est que les outils dont je dispose aujourd'hui ( thérapie psychanalytique, thérapie comportementale et hygiène de vie) me permettent de mieux gérer mes émotions certes et m'aident à beaucoup mieux vivre avec la maladie. Par contre je reste toujours très méfiant depuis plus de 30 ans pour la bonne et simple raison que mon cerveau de bipolaire est un < illusionniste > de premièr ordre. Il est capable de me < faire croire que je gère > et c'est la tout le piège pour moi. Car la certitude que je pourrais avoir de < gérer > mon début d'accalmie peut en quelques semaines ou quelques mois se transformer en < faillite totale de ma gestion > : douceur et plaisir de vivre au début et mise en confiance trompeuse, puis progressivement apparition insidieuse d'une hypomanie croissante tout aussi trompeuse avec le confort d'une très bonne efficacité et au final l'explosion complète en crise de manie totale psychotique et surréaliste. Je suis alors dans un monde de l'extrême qui échappe à tout entendement et à toute raison. Seuls les antipsychotiques et les somnifères ont pû me sortir de mes manies sévères.

La contre-partie, dans la quasi-totalité des cas, mes crises de manie ont été suivies de crises de dépression tout aussi sévères où toute notion de < gestion > m'est étrangère tant je me sens plongé dans le vide sidéral et que je suis paralysé par mes psychoses, mes peurs paniques et la dépréciation la plus complète de ma propre personne.

Heureusement que j'ai toujours été accompagné et que je suis accompagné aujourd'hui par une remarquable psychiatre. Et heureusement aussi que j'ai toujours à mes côtés ma femme infirmière retraitée. C'est elle qui m'a évité un nombre incalculable d'hospitalisations : j'ai la grande chance de n'avoir été hospitalisé que 2 fois. C'est grâce à sa compréhension parfaite de ma maladie et à ses encouragements à consulter immédiatement ma psychiatre dès qu'elle perçoit le moindre signe d'excitation anormale, de suractivité anormale, d'anxiété anormale ou d'inquiétude anormale.

Très amicalement

Alphamauve.

@Alphamauve Je suis tout à fait d’accord avec toi.Je suis moi-même infirmière, donc très analytique envers moi-même… parfois trop, et c’est fatigant.Ma famille est très vigilante aussi : ils sont en alerte si mon comportement change. Je leur ai même donné l’autorisation de demander une HDT si nécessaire et d’être attentifs au risque suicidaire.Ce cadre m’aide à rester lucide et protégée.

Bonsoir @JT3135

Je suis heureuse que tu penses à nous pour partager ta souffrance. Je la comprends, je la ressens à 100 %.

J'espère qu'il y a en ce moment-même auprès de toi des gens qui t'aiment et que tu aimes. Parce qu'ils t'aiment, tes proches prendront volontiers une part de ta douleur, alors parle-leur et donne-leur, sans la moindre culpabilité. Pense à toi. Je ne te dis pas de penser à demain, non, sûrement pas. Pense à maintenant, c'est bien suffisant. Mieux, si tu peux, mais j'en doute : ne pense à rien. Oublie, pour l'instant. Tu réfléchiras un autre jour.

Essaie de tirer parti au maximum du personnel soignant qui t'entoure. Appuie-toi sur ton entourage. Et puis, ne doute pas de tes ressources intérieures.

Nous tous, malades, sommes bien plus forts que nous le pensons.

Nous tombons, et nous nous relevons. Je te demande d'y croire.

Weetamoo

Bonjour @JT3135 ,

Bipolaire de type 1, j'ai connu ces profonds moments de détresse où la seule issue possible semble de disparaître de ce monde devenu invivable.

Et pourtant, je suis toujours vivant pour venir te faire part de quelques messages d'espoir qui je l'espère t'aideront à retrouver la force de vivre.

Tu es très jeune et tu possèdes en toi des ressources inconscientes encore cachées par ton désespoir. Fais confiance aux personnes qui t'aiment et au personnel soignant qui t'entoure pour t'aider à les révéler.

Personnellement, il m'arrive encore de connaître de sévères crises dépressives mais depuis plusieurs années je sais que je suis entouré de l'amour de ma femme, de les 3 enfants et de mes 4 petits enfants. Je sais qu'eux aussi compte sur moi pour vivre pleinement leur vie. C'est pour moi le premier élément qui me fait actuellement écarter l'idée de quitter ce monde. Lorsque je suis en phase équilibrée je mesure tout l'apport de mes proches et toute l'énergie qu'ils génèrent en moi par leur amour.

Et puis, je me repose aussi sur les apports de 2 psychothérapies que je poursuis seul aujourd'hui. De 1993 à 2003, j'ai été initié à une thérapie psychanalitique accompagné de ma psychiatre. Aujourd'hui, je sais que je suis fort de ce que je suis et non pas de ce que je parais. Je puise dans tout mon parcours de vie toute la force de mes ressources intérieures les plus intimes pour vivre. Je sais que mes ressources vitales sont capables de prendre le dessus sur toutes mes idées suicidaires.

En 2011, Lors d'une post-cure de 5 semaines pour soigner une dépendance alcoolique sévère j'ai été initié à une longue thérapie comportementale basée sur l'utilisation des outils de la Programmation Neuro Linguistique et sur ceux de l'hypnose éricksonienne. Ces outils simples d'utilisation me permettent quotidiennement de savoir comment faire pour me motiver à mener une vie pleine où la diététique, le sport, les activités culturelles et sociales et le bricolage ont repris toute leur place. Ça me permet d'avoir une vision positive de la vie où ces activités me permettent de réactiver en permanence des sentiments profonds de plaisir dont je mesure tous les jours l'importance. Je retrouve ainsi la joie de vivre.

Alors, @JT3135 ne désespère pas. Je suis sûr que même dans ta profonde détresse tes proches, tes amis et tes soignants vont te permettre de retrouver la lueur de la vie et ta voie de sortie de ton désespoir. Peut-être faudra-t-il un peu de temps pour soigner tes traumatismes mais crois fortement en tes ressources intérieures. Elles sont beaucoup plus puissantes que tu ne l'imagines.

Avec tous mes encouragements.

Très amicalement.

Alphamauve.

@JT3135

Bonjour,

Alors je tenais à te témoigner mon soutien et ma compréhension pour ce geste que peut de gens peuvent comprendre,moi aussi j'ai en tête à des moments des envies de suicide afin de faire taire cette souffrance qui nous ronge de l'intérieur, j'essaie de me battre de toute mes forces contre cette bête que nous avons à l'intérieur et qui nous grignote petit à petit, mais je pense à ceux qui sont là pour moi même s'ils ne peuvent pas ce mettre à notre place, je pense qu'ils font de leurs mieux car ils tiennent à nous et je les en remercie beaucoup. Nous sommes effectivement différents des autres et nous rentrons pas dans cette case de normalité et j'ai appris que ma bipolarité doit être une force que plutôt une faiblesse, je suis sur qu'au fond de toi tu à cette force de te dire que certaines choses peuvent être importante, notre quotidien à nous c'est de vivre,le jour le jour,petit pas par petit pas ,même si c'est pas parfait à chaque fois.

J'espère de tout cœur que tu trouveras cette petite lumière que tu pourras suivre et qui te sortira des ténèbres, pour ma part c'est la nature qui m'aide à me sentir mieux, c'est ma petite chienne qui me comprends même si elle n'a pas la parole, je peux lui parler sans qu'elle me juge et je peux compter sur son amour inconditionnel qui sera toujours là pour moi, donc sache que tu es une personne importante et que tu à le pouvoir de décider de ce que tu veux faire de ta vie.

Moi je ne te juge pas et je serai là pour t'écouter si tu as besoin car je peux réellement comprendre ton malaise et je t'encourage à continuer à vivre pour toi et ceux que qui t'aimes

Charly

@JT3135,

Juste un petit coucou, simplement pour dire que j'espère que tu vas mieux, même juste un peu.

Weetamoo