Besoin d'échanger avec des bipolaires

@Carolinette Oui avec plaisir, si tu as besoin moi aussi je serai à t'on écoute pour échanger car ça fait du bien de pouvoir converser avec des personnes qui comprennent ce que nous vivons

👍👍👍👍

@Charly Eh oui ! C’est bien mieux que d’être vu comme un fou ou un extraterrestre….

@Carolinette

Oui surtout quand tu c'est pas ce qui t'arrive et que tu est seul au monde.

Bonne après-midi et prend soin de toi

@Charly

De même !

Bonjour @Carolinette,

Je suis très ému par tes précédents témoignages et par les réponses que Charly t'y as apporté.

Personnellement, après avoir été diagnostiqué bipolaire de type 1 en 1993, j'ai été confronté aux maladies et aux décès de ma maman, de mon papa et de ma sœur unique en 1997, 2006 et 2011.

Voir un proche souffrir, se sentir impuissant à soigner sa maladie et le voir mourir sont des traumatismes redoutables pour un malade bipolaire. En ce qui me concerne les crises sévères se sont déclenchées quelques mois après le décès de mes proches et toujours selon le même schéma : une crise maniaque suivi d'une crise dépressive.

Je sais maintenant avec le recul que je n'ai jamais pû faire le deuil de la maladie et du décès des 3 personnes les plus proches de moi et que de 1997 à 2011, je suis resté totalement enfermé dans mes émotions de colère, premier stade du deuil.

Ce n'est qu'en 2011 que je suis sorti de cette impasse qui me minait au quotidien. J'ai eu la chance immense, alors que j'étais en post-cure pour me soigner d'une sévère dépendance alcoolique, d'être pris en charge par une magnifique équipe soignante composée d'un médecin alcoologue et de 3 psychologues addictologues. Ils m'ont aidé à sortir de ma dépendance alcoolique bien sûr en m'initant à une thérapie comportementale basée sur les outils de la Programmation Neuro Linguistique ou PNL et sur ceux de l'hypnose éricksonienne.

Mais ils m'ont permis par leur écoute et leur parfaite intégration de mon parcours de vie d'identifier que je n'avais pas fait le deuil de mes plus proches. En séance individuelle et en tête à tête, l'un des psychologues m'a aidé à me doter d'un puissant outil de PNL ( la visualisation positive) pour que je puisse faire mes deuils. Cet outil fait appel à des images très contrastées et très personnelles. Elles sont donc ancrées en moi au plus profond de mon cerveau. Mon outil de PNL fait donc appel à mes ressources propres les plus intimes.

Ce petit outil très simple d'utilisation m'a permis de sortir progressivement et en quelques mois de ma colère et de franchir sereinement toutes les étapes des deuils qui me rongeaient. Aujourd'hui, je peux aller sereinement devant les tombes de mes proches sans m'écrouler et fondre en larmes, totalement dépassé par mes émotions.

Alors oui, je témoigne ici que l'épreuve de la maladie ou le décès d'un proche parent soulève des émotions tellement fortes qu'elles peuvent être la cause du déclenchement d'une crise crise maniaque ou dépressive pour un malade bipolaire.

Peut-on apprendre à mieux gérer ses émotions les plus intenses et à mieux réparer les traumatismes liés à la maladie ou au décès d'un proche? Ma réponse est oui et conservez surtout tout espoir de pouvoir le faire.

Si vous êtes en difficulté pour cela faites vous aider et ne restez surtout pas seuls. Confiez vous de votre douleur et de votre détresse à votre médecin traitant. Il saura vous écouter et vous diriger vers des professionnels de santé spécialisés si c'est nécessaire, psychiatres ou psychologues agréés.

Personnellement pour avoir été aidé par des professionnels de santé tres avertis et spécialisés. J'ai pû trouver ma propre voie et utiliser mes propres ressources intérieures pour apprendre à faire mes deuils et apprendre à mieux gérer et accepter mes émotions les plus sensibles. Je vis également aujourd'hui totalement libéré de ma dépendance alcoolique depuis plus de 14 ans.

Prenez bien soin de vous.

Très amicalement.

Alphamauve.

@Alphamauve Tu as raison sur le fait qu’une crise maniaque ou dépressive a un déclencheur.Là où j’aimerais préciser mon vécu, c’est que le déclenchement n’est pas toujours immédiat.Au début, on gère. En tout cas, moi, je gère vraiment. Je continue à avancer, à fonctionner, à tenir debout. Mais à l’intérieur, les émotions commencent à se mélanger : fatigue, excitation, tristesse, colère, espoir… tout se superpose.Et quelques semaines plus tard, quand le corps et l’esprit ont trop accumulé, la crise peut se déclencher. Ce n’est pas un manque de force — au contraire. Il faut énormément de force pour tenir aussi longtemps.Pour moi, la bipolarité ressemble à un volcan : pendant longtemps, tout paraît calme en surface. La lave est contenue, invisible. Mais la pression monte, lentement. Et si rien ne permet de relâcher cette pression, l’éruption finit par arriver.

Bonjour @Carolinette,

Tu as raison d'insister sur le fait que s'il y a un déclencheur à une crise de manie ou de dépression, stress, traumatisme, déception, maladie ou décès d'un proche par exemple, la crise est souvent différée de plusieurs semaines voire de plusieurs mois ou plus.

La bipolarité est en effet une véritable bombe à retardement et elle est malheureusement difficile à contrôler. C'est également une maladie insidieuse où les périodes de calme, aussi longues et rassurantes qu'elles soient, peuvent cacher en réalité une accumulation d'émotions fortes et très diverses qui deviennent petit à petit insupportables à vivre pour le malade au point de déclencher les crises maniaques ou dépressives les plus sévères.

Personnellement, bipolaire de type 1 diagnostiqué depuis 1993, j'apporte une petite nuance à ton témoignage sur la < gestion > de mes phases d'accalmie. L'expérience que j'en ai c'est que les outils dont je dispose aujourd'hui ( thérapie psychanalytique, thérapie comportementale et hygiène de vie) me permettent de mieux gérer mes émotions certes et m'aident à beaucoup mieux vivre avec la maladie. Par contre je reste toujours très méfiant depuis plus de 30 ans pour la bonne et simple raison que mon cerveau de bipolaire est un < illusionniste > de premièr ordre. Il est capable de me < faire croire que je gère > et c'est la tout le piège pour moi. Car la certitude que je pourrais avoir de < gérer > mon début d'accalmie peut en quelques semaines ou quelques mois se transformer en < faillite totale de ma gestion > : douceur et plaisir de vivre au début et mise en confiance trompeuse, puis progressivement apparition insidieuse d'une hypomanie croissante tout aussi trompeuse avec le confort d'une très bonne efficacité et au final l'explosion complète en crise de manie totale psychotique et surréaliste. Je suis alors dans un monde de l'extrême qui échappe à tout entendement et à toute raison. Seuls les antipsychotiques et les somnifères ont pû me sortir de mes manies sévères.

La contre-partie, dans la quasi-totalité des cas, mes crises de manie ont été suivies de crises de dépression tout aussi sévères où toute notion de < gestion > m'est étrangère tant je me sens plongé dans le vide sidéral et que je suis paralysé par mes psychoses, mes peurs paniques et la dépréciation la plus complète de ma propre personne.

Heureusement que j'ai toujours été accompagné et que je suis accompagné aujourd'hui par une remarquable psychiatre. Et heureusement aussi que j'ai toujours à mes côtés ma femme infirmière retraitée. C'est elle qui m'a évité un nombre incalculable d'hospitalisations : j'ai la grande chance de n'avoir été hospitalisé que 2 fois. C'est grâce à sa compréhension parfaite de ma maladie et à ses encouragements à consulter immédiatement ma psychiatre dès qu'elle perçoit le moindre signe d'excitation anormale, de suractivité anormale, d'anxiété anormale ou d'inquiétude anormale.

Très amicalement

Alphamauve.

@Alphamauve Je suis tout à fait d’accord avec toi.Je suis moi-même infirmière, donc très analytique envers moi-même… parfois trop, et c’est fatigant.Ma famille est très vigilante aussi : ils sont en alerte si mon comportement change. Je leur ai même donné l’autorisation de demander une HDT si nécessaire et d’être attentifs au risque suicidaire.Ce cadre m’aide à rester lucide et protégée.