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Burn-out sévère et convalescence : quels effets sur le long terme ?

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Burn-out sévère et convalescence : quels effets sur le long terme ?

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Shmoe66

02/08/2025 à 13:58

Shmoe66

Dernière activité le 04/08/2025 à 11:42

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Bonjour,

Si vous traversez un burn-out sévère, je souhaiterais connaître comment se déroule votre convalescence, les symptômes et si les effets perdurent sur le long terme?

J’ai déclaré un burn-out fin décembre 2024, en commençant par une attaque de panique puis ce fût la dégringolade, je ne pouvais plus rien faire du jour au lendemain avec le corps douloureux et une fatigue extrême. Aujourd’hui, sous traitement paroxétine, je me sens mieux mais je dors beaucoup et parfois je me sens en forme pendant plusieurs jours et ensuite fatiguée…

au plaisir de vous lire.

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Chamalow55

03/08/2025 à 16:33

Chamalow55

Dernière activité le 04/08/2025 à 16:00

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Bonjour

je vis la même chose pendant quelques jours ça va et boum un matin boule au ventre, fatigué et envie de rien . J’aimerais bien qu’on discute histoire de trouver un peu de soutien

Burn-out sévère et convalescence : quels effets sur le long terme ? https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/burnout-severe-et-convalescence-64570 2025-08-03 16:33:17

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Shmoe66

04/08/2025 à 09:37

Shmoe66

Dernière activité le 04/08/2025 à 11:42

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@Chamalow55 bonjour !

Etes-vous suivi au niveau médical?
Pour ma part, le burn out a été très douloureux physiquement. Maintenant cela fait 8 mois et je me demande si un jour je redeviendrai comme avant. Je réfléchis pour changer de parcours professionnel mais c’est compliqué au niveau finances… je pense que si on en arrive là, cela veut dire que nous devons changer notre fonctionnement…

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Claudia.L

Animatrice de communauté

04/08/2025 à 10:50

Bon conseiller

Claudia.L

Animatrice de communauté

Dernière activité le 04/08/2025 à 18:08

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Bonjour @Shmoe66,

Le burn-out est un épuisement profond, à la fois physique, émotionnel et mental, souvent déclenché par un stress prolongé ou une surcharge professionnelle. La convalescence peut être longue et irrégulière, avec des phases de mieux suivies de retours de fatigue, de douleurs corporelles ou d’instabilité émotionnelle. Chaque personne récupère à son rythme, et il est fréquent de ressentir des effets persistants, même après plusieurs mois.

J'invite des membres à vous répondre : @Patty25 @Alma60 @Marylou22 @MAMO47 @Zoe845 @espoir1707 @Jakarta @burnout2015 @Sanali2412 @creativ78 @soli14 @Fabiola59 @yslive @Sandthi @Ezzine @Kailena @CissiS @Angevine @Nanou69003 @Carls69 @Binome89 @dédel13 @StefNath @Sestele @Pititite @Valdeloise @renard_ophelie @Milie13 @LeslieV1 @choupa21 @Elwen64 @Valerie90 @Anxiol @Hella7 @Zitoun95 @Tristan1993 @Seventenn @Thierys @Creativity @TinaAry @Soline28 @Iumy68 @AlineVictoria @Lecactus @Ramarama @Sharleen @UZZUL77 @Mathilde86 @Taika58 @Mavanille @Fred1313 @Angily @FreshPatchouli @Pilat42 @hellodit04 @Malamili @Tambour @Betissam @Bellass @Cel83310 @Myrddin @Itarilee @clibault @Patfete @Lunadu83 @jessica2893 @LauDelp @Patchoulie33 @Philo37 @Florence1 @France47 @Delphinou @Giglich @Nunnah @Lisa2707 @Marcuffe @Marsie @Lauzun @S.ophie @BEAUTIFULBEE @Tipisi @kary2019 @Bm97122 @Vyvy20 @CRIC13820 @Tracy77 @Fafalili @Vivi33140 @FZSELFATE @Mimine1964 @Dom... @RAVENS @So-phiya @Naia60 @July1011 @Noemz59 @Bababibou @Vynie0901 @Fanlie @Cecile79

Comment votre burn-out s’est-il manifesté au début, et combien de temps a duré la phase la plus aiguë ? Quels symptômes persistent dans votre convalescence, et comment les gérez-vous au quotidien ? Avez-vous trouvé des ressources ou routines qui vous ont réellement aidé à avancer, malgré les hauts et les bas ?

Merci à toutes et tous pour vos partages.
Claudia de l'équipe Carenity

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Claudia.L

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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