Dépression : thérapie en ville ou à la campagne, qu’est-ce qui aide le plus ?

@Bianca.J

Ma réponse s'adressait @cat2026. Je ne sais pas s'il est possible de changer.

Quoique chacun(une) peut s'en inspirer.

@Bouncinette je conseille fortement le psychiatre, d'ailleurs 6 mois si ça va pas mieux c'est pas normal, tant que l'état normal n'est pas retrouvé on fait évoluer le traitement, 6 semaines max on augmente la dose, puis si aucun résultat on change de molécule par la suite, ainsi de suite, ça confirme que le généraliste ne suit pas les dernières recommandations en psychiatrie. J'ai testé livi de mon côté à un moment, ça dépanne c'est pas mal, j'ai la chance d'avoir une très bonne psy en ville maintenant

@davExplik d’un côté oui ça va mieux. Je n’ai plus envie de pleurer h24, je n’ai plus la nausée au boulot tpute la journée, ni à la moindre contrariété. Je ne fais plus d'insomnie totale.

J’ai fait 3 mois à 20mg, parce que j’avais peur d'augmenter, puis 1 mois à 30, et là ça fait 2 mois à 40. Je pense que c’est le bon dosage.

La paroxetine a fait disparaître tous les symptômes physique. Mais je reste épuisée de porter un masque social, je reste angoissée à l’idée de reprendre à temps plein (je suis en mi temps thérapeutique), je fais toujours de l'anxiété sociale. Ma depression est très fortement liée au deuil traumatique de mon fils. Mais y a pas que ça. Et si les effets physiques de la depression disparaissent grâce à la paroxetine est ce que c’est sensé faire disparaître tout le reste ?

@Bouncinette Bonjour, Après des années de suivi psy dont le dernier a duré 20 ans avec le même psychiatre, c’est en faisant régulièrement des recherches sur internet que je suis tombée sur une victimologue (époque covid). Nous avons convenu d'une date de visio et au bout d’une heure, elle m’a annoncé que je souffrais d’un stress post-trauma (inceste enfant et là, j’avais 61 ans). J’en ai pleuré de joie car pour la 1ère fois, elle mettait un nom sur mon mal. J’ai donc cherché un centre, j’ai écrit au CSPT de Lille qui m'ont mise sur liste d’attente (à 300km mais tellement remotivee !). Quelques mois plus tard je recevais un appel d’un CSPT plus proche de chez moi, qui venait d'ouvrir et mon dossier est passé avec le soulagement que je vous laisse deviner. J'y suis allée 1fois/semaine, à 100km et ce pendant un peu plus d’un an. Métamorphosée. J’ai rencontré une infirmière psy formée au SPT et franchement, elle a fait plus en 1 an que mon psychiatre en 20 ans !!!

Ce que je vous conseille, puisque votre médecin l’a évoqué (c'est qu'il doit y avoir chez vous quelque chose à régler ++), c'est d'essayer d'intégrer un CSPT si c’est possible pour vous. Pour ma part après le suivi, je suis en période de consolidation avec un psychologue qui m'apprend à penser autrement (suggestions qui font cogiter et avancer), je prends moins de médicaments mais il est certain que j'en prendrai à vie, mon trauma n'ayant pas été pris suffisamment à temps.

Je vais voir aussi une psychiatre qui me fait l'ordonnance chaque mois mais dont les conseils me paraissent complètement à côté de la plaque.... avec une cinquantaine d'années "d'expérience" (psychologues, psychothérapeute, psychanalystes, psychiatres...)

Une dernière chose : ECOUTEZ-VOUS !

Nous pourrons être plusieurs à vous donner des conseils différents. Les miens viennent du feeling des thérapeutes que j’ai trouvé en face de moi. Sauf le dernier qui a bien fait de partir en retraite 😆

Bon courage à vous. Très sincèrement 🤝

Bonjour @Rital21

Merci beaucoup pour votre message. C’est quoi un CSPT au juste ? J’ai du mal à trouver. Je suis suivie par une psychologue avec qui je fais de l’EMDR. Mais l'événement date un peu maintenant (7 ans) donc c’est plus long à traiter. Et puis surtout une grosse part de moi est réticente à traiter le trauma car j'associe ça à "oublier" mon fils. Je sais bien qu’il ne s’agit pas de ça mais c’est plus fort que moi. Enfin bref.

J’ai appelé le CMP duquel je dépends, mais il y a 6 mois d’attente pour avoir un rdv, et la secrétaire m’a conseillé de trouver un psychiatre libéral. Donc il faut que je prenne mon courage à 2 mains et que j'appelle des numéros. Et puis bon, si un psychiatre ne sert qu’au suivi du traitement alors autant faire avec mon généraliste.

Je suis un peu perdue et fatiguée.